Paras vastaus
Ennen kuin vastaan tähän, anna minun jakaa joitain julkkiskuvia kanssasi.
En aio kertoa sinulle heidän nimensä (todennäköisesti tiedät jo kuka he ovat). He ovat eri ammattien ja kansallisuuksien julkkiksia, mutta niiden välillä on vain kaksi yhteistä asiaa – yksi, heillä on hyvät urheilulliset rungot ja kaksi, heillä kaikilla on / on ollut (vaihtelevassa määrin) SCOLIOOSI.
Oikea liikunta auttaa pikemminkin lievittämään skolioosin tärkeimpiä oireita. Tunnen fysioterapeutteja, jotka ehdottavat pilatesta ja painonnostoa skolioosille, ja se on antanut hyviä tuloksia joillekin potilaille.
Vastaa
Ok, joten vastaan tähän jonkun näkökulmasta. jolla oli korjaava leikkaus muutama vuosi sitten, ja tietäen, että jokaisen kokemus on erilainen.
Aloitin karaten 5-vuotiaana, koska äitini pelkäsi, että pikkulastekoulun aikana kokema kiusaaminen oli ollut mahdollisuus tulla hieman fyysisemmäksi alkukurssien aikana (se onneksi ei). Rakastin sitä, ja minulla ei ollut mitään ongelmia harjoittelun kanssa, ennen kuin aloin kasvupyrähdyksiä murrosiässä 10–12-vuotiaiden välillä. Luulin, että pitkittyneet kuukautiset kivut olivat normaaleja ja tulivat osana kasvua. Joten jatkoin harjoittelua, mikä piti minua hyvin fyysisessä kunnossa. Reagoisin ankarammin opiskelijoiden potkuihin (kun sain mustan vyöni 12-vuotiaana, opetin ja harjoittelin klubini kanssa), mutta ajattelin, että se johtui jälleen vain yleisestä kasvusta aiheutuvasta tuskasta.
Se oli, kunnes eräänä päivänä äitini huomasi, että hartiat olivat vino ja lapaluuteni näyttivät olevan väärässä linjassa. Yksi asia johti toiseen, ja minulla diagnosoitiin idiopaattinen murrosikäinen skolioosi (koska perheessäni ei ollut ilmeistä skolioosia), ja minulle tehtiin korjaava leikkaus kesällä 2014.
Muutama kuukausi toipumiseen, päätin käydä luokissa, joita käytin opettamaan nähdäksesi, miten kaikilla menee. Tajusin, kuinka paljon kaipasin sitä, ja lupasin itselleni palata takaisin karatenopetukseen, harjoitteluun ja kaikkeen.
Aloin auttaa luokissa välttäen venytysten ja voimakkaiden harjoitusten opettamista vielä pari kuukautta myöhemmin. Se oli hienoa, kunnes aloitimme taisteluharjoituksen. Laitoin rinta- ja selkätyynyn päälle. Seitsemänvuotias tuli esiin, kun opettajani ilmoitti harjoittavansa pyöreitä talon potkuja. Kun palasin yhä enemmän takaisin karateen, unohdin yhä enemmän leikkaukseni. Kunnes tämä lapsi (jota en syyttää lainkaan, laitoin itseni tähän tilanteeseen) potkaisi pyöreän talon ja minusta tuntui siltä, että olin menossa ohi kipusta.
Siitä lähtien minä vältteli taisteluharjoituksia kuin rutto. Keskityin katoihin ja tulin todella hyväksi karaten teknisessä ja suorituskykyisessä puolessa. Lopetin harjoittelun vasta aloittaessani intensiivisemmän osan kouluopetustani 15-vuotiaana (GCSE: t Iso-Britanniassa).
Nykyään (tulossa 18-vuotiaaksi) olen palannut ok fyysinen terveys käymällä kuntosalilla puoliksi säännöllisesti, missä yritän kasvattaa selkäni voimaa painon avulla. Pidän kaiken kipuni, jota hallitsen lämmitystyynyjen ja särkylääkkeiden avulla, mutta tiedän, että en voi välttää skolioosin aiheuttamia yleisiä kipuja
Joten vastaamaan kysymykseesi – kyllä, taistelulajit ovat ok joku, jolla on skolioosi, mutta riippuen kivutasoista, joita he kohtaavat, tai kiputasoista, joihin he voivat selviytyä, on suositeltavaa edetä hitaasti, kun toipuminen jatkuu.