Paras vastaus
Syö mitä nautit, mutta tee terveellisiä valintoja ja mene helposti sokereille ja tärkkelyksille estämään liiallinen painonnousu ja raskausdiabetes . Tietyt kalat keräävät suurta määrää elohopeaa uimalla saastuneissa vesissä.
FDA suosittelee välttämään kaloja, joissa on eniten elohopeaa, mukaan lukien hai, tilefish, miekkakala ja makrilli. Simpukoiden, katkarapujen ja pienempien kalojen, kuten snapperin, monnien ja lohen, elohopeapitoisuus on alhaisempi, ja suositeltavaa jopa 12 unssia viikossa.
Tonnikalasäilykkeissä on vähän elohopeaa ja ne voidaan sisällyttää yhteensä 12 tonniin. unssia viikossa. Tonnikalan pihvi on elohopeaa korkeampi kuin tonnikalasäilykkeet, ja se tulisi rajoittaa 6 unssiin viikossa.
FDA ehdottaa, että voit syödä turvallisesti 12 unssia viikossa (340 grammaa tai kaksi keskimääräistä ateriaa) vähäelohopeaiset, keitetyt kalat, kuten lohi, pölyt, katkaravut, kevyt tonnikalasäilykkeet ja monni Healtheoz Hmomilta saat vastaukset kaikkiin ruokavaliokysymyksiin ruokavalintojesi mukaan.
Vastaa
kyllä. Tässä on luettelo kalatyypeistä ja muista elintarvikkeista, joita on vältettävä raskauden aikana. Vältettävät elintarvikkeet raskauden aikana Sain kerran sushia varhain raskauden aikana, mutta minulla ei ollut haitallisia vaikutuksia syömällä sitä. Onnittelut! Sain selville neljä raskautta ja synnyin neljä niistä. Ole varovainen kofeiinin suhteen ja rajoita sitä yhdessä jalostetun sokerin tai roskaruokien kanssa. Mitä tahansa syöt, vauva rakastaa myöhemmin.