Comment gérer une personne déprimée? Comment posez-vous des questions? Comment leur demandez-vous de faire des choses de base comme manger quand ils disent: ' Je nai pas faim '

Meilleure réponse

Daprès ma propre expérience de la dépression clinique (Note: je vais exclure le SSPT ici.)

Les DON « Ts:

1. Arrêtez dessayer de les encourager. Les personnes déprimées CROIENT que le monde est merdique et il ny a aucun intérêt à vivre. Vos opinions ne les obligeront pas à penser autrement. Cest dans la chimie de leur cerveau de penser de cette façon. Et cest lune des pires déclarations que les personnes déprimées entendent et détestent donc: « Vous allez vous en remettre. / Vous » êtes une personne dure. / Bla bla bla .. .. « 
2. Ne demandez jamais une raison pour laquelle ils sont déprimés. Parce quil ny en a pas ET il y en a beaucoup en même temps. Cest la question la plus difficile à laquelle sont confrontées les personnes déprimées, car la liste de leurs raisons est infinie et finit souvent par nêtre rien du tout. Encore une fois, cest la chimie du cerveau qui est vraiment à blâmer. (Remarquez encore: le SSPT est exclu ici.)
3. Ne pensez jamais que les rendre heureux mettra fin à leur dépression. Cela aidera, bien sûr. Mais ce ne sera quun soulagement momentané. Quand la personne déprimée rentrera chez elle, elle ressentira le des nuages ​​sombres planent à nouveau sur lui / elle. Le point ici est le suivant: ne pensez pas que vous avez trouvé un remède, mais continuez à le faire parce que CELA AIDE.
4. Ne l’abandonnez jamais. est le moment où il / elle a besoin dun ami plus. SE RENDRE LÀ est la chose la plus importante que vous puissiez faire.

Les choses à faire:

1. Écoutez. Écoutez tous ses problèmes, ses soucis, ses histoires, sa folie et écoutez même quand il ne dit rien du tout. Écoutez simplement.
2. Suivez ce quil veut faire. Souvent, les gens ont tendance à toujours faire quelque chose du côté positif quand il sagit dune personne déprimée. Mais les gens déprimés apprécient vraiment quand ils ont trouvé un oiseau avec la même plume. Cela ne signifie pas que vous pouvez commettre des crimes. La personne déprimée aura souvent envie de faire quelque chose de fou et dimpulsif comme des trucs de pause (je recommande des assiettes), se perdre (dans un concert cest plutôt sympa), ou COMMIT SUICIDE. Daprès mon expérience, la meilleure façon de résoudre ce problème consiste à expliquer pourquoi vous voulez faire cela aussi. Vous vous retrouverez tous les deux dans une fête qui pleure (beaucoup de cris affreux) et aucun de vous ne se suicidera. La personne déprimée se sentira un peu plus légère en sachant quelle nest pas seule et que quelquun dautre porte les fardeaux quil estime devoir porter.
3. Reconnaissez sa dépression. Ne pensez pas que cest juste un drame. Essayez de le ressentir aussi, si vous le pouvez, sans perdre votre raison. Encore une fois, une souffrance partagée est une souffrance réduite de moitié. De plus, être reconnu et savoir que quelquun sympathise avec eux élèvera le moral des personnes déprimées et les dirigera vers un chemin de guérison.
4. Soyez là. Toujours. Encore une fois, IL EST LA chose la plus importante pour vous peut le faire.

Modifier: Certaines personnes disent que la personne souffrant de dépression devrait obtenir une aide professionnelle. Veuillez comprendre que la majorité du monde ne fonctionne pas comme le monde occidental. Les points que jai énumérés dans cette réponse sont, pour moi, ce que les personnes vivant en dehors du monde occidental ont comme meilleure option. Obtenir une aide professionnelle peut même être impensable. Jai juste besoin que les gens comprennent cela. Merci.

Réponse

Le plus important: sachez que vous ne pouvez pas résoudre leurs problèmes. Quand les gens sont déprimés, ils sont comme un oignon. La peau la plus haute est la raison officielle pour laquelle ils sont déprimés. Peut-être que quelquun na pas retourné un appel ou quelquun au travail a dit quelque chose à ce sujet. Cependant, si tout vous répondez (mangez) cette peau, elle naura pas très bon goût et cela naidera personne.

Une couche plus bas pourrait être quils ont honte de ce que cette personne a dit à leur sujet, ou des sentiments dinsécurité sur la raison pour laquelle cette personne ne les a pas rappelés. La personne sans nom qui est censée rappeler pourrait même ne pas savoir quelle a été placée sur une chronologie aussi agressive. Mais linsécurité chez votre ami est là et est réelle. Cest la couche suivante.

Une couche de plus vers le bas, alors que nous continuons à éplucher ce bel oignon (puisque les oignons et lail ajoutent fondamentalement positivement à presque tous les aliments que vous pouvez imaginer, à lexception peut-être des laits frappés à la vanille), pourraient être des événements cela sest produit il y a trente ans et a commencé à déclencher ces insécurités.

Et même un autre niveau, les insécurités et la honte pourraient être déclenchées par des événements survenus il y a 100 ans aux ancêtres de votre ami.

Comment allez-vous résoudre ces problèmes? Comment votre ami va-t-il le faire? Cest trop difficile!

Aucun de vous ne peut les résoudre. Les thérapeutes pensent pouvoir le faire en parlant des parents, peut-être, mais les problèmes pourraient même aller plus loin. Les choses qui rendent votre ami triste sont insurmontables si vous essayez de vous y attaquer directement.

Ce que vous pouvez faire, cest écouter.Cest tout ce que vous faites. Laissez votre ami parler. Ensuite, elle sait quelle a quelquun qui lécoutera. Cela la rend heureuse. La fait se sentir aimée. Écoutez et aimez votre amie.

De cette façon, vous ne pouvez pas résoudre les problèmes, mais vous pouvez rediriger.

A-t-elle fait de lexercice aujourdhui? Cela libère toujours des hormones qui neutralisent la tristesse. Est-ce quelle dort bien? Est-ce quelle mange bien? Si elle se sent ballonnée et alourdie sur la Terre, elle sera plus triste que si elle a limpression de couler correctement.

Ensuite, je redirigerais légèrement vers la pratique quotidienne http://www.jamesaltucher.com/2011/02/how-to-be-the-luckiest-guy-on-the-planet-in-4-easy-steps/ – prend-elle soin delle-même émotionnellement, mentalement et spirituellement?

Pour chaque personne, cela signifie des choses différentes. Cependant, à moins que vous nayez les quatre pieds de cette chaise, tous ces domaines de la vie en place, la chaise se cassera et vous tomberez au sol.

Se sent-elle créative? (mental), pratique-t-elle un sentiment dabandon et de gratitude? (spirituelle) et juste en étant autour de vous, elle pratique le muscle émotionnel (puisque vous lécoutez et que vous êtes gentil avec elle – elle a donc clairement fait le bon choix en vous contactant).

Quand la chaise est construit, et il y a un joli coussin dessus, elle peut sasseoir à nouveau, et son esprit et son corps pourront se détendre. Merci à vous et merci à elle bien sûr. Le fait est que cest peut-être la seule façon dont vous pouvez aider, les vraies réponses, le aha profond! Les moments ne viendront quen elle, tout ce que vous pouvez faire est de fournir le.

[Remarque: je réponds à cette question et à des questions similaires dans http://www.jamesaltucher.com/category/askjames/]