Meilleure réponse
Donc, le problème avec les relations est qu’elles sont une question d’engagement. et je veux dire lengagement de toutes les manières.
il ny a vraiment que quelques permutations. soit vous êtes tous les deux engagés, soit un seul de vous lest. la troisième alternative est quaucun de vous nest engagé.
certains peuvent se moquer et suggérer que si ni lun ni lautre nest engagé, il ny a pas de préparation émotionnelle nécessaire pour se séparer. ce nest pas vrai. lengagement ne doit pas être uniquement émotionnel. cela peut aussi être financier, spatial ou altruiste (ensemble à cause des enfants peut-être). Jai vu des relations compliquées où la mère et le père sont séparés mais vivant dans la même maison et les enfants vivent également sous le même toit. dire que cest compliqué et déroutant pour les enfants est un euphémisme!
De toute façon, le fait est que les relations existent sous de nombreuses formes, et pour de nombreuses raisons – pas toutes évidentes.
clairement, si les deux parties sont engagées dans la relation, alors il ny a pas lieu de penser à la fortification émotionnelle et mentale contre la douleur dune rupture. en fait, si vous ou ils le sont – cela fait allusion à un manque dengagement ou à un niveau de paranoïa qui nécessite probablement une discussion mûre sur les raisons pour lesquelles on se sent comme ils le font.
si, dun autre côté , il est clair pour vous que votre moitié nest pas engagée, cela doit être clarifié.
la formule de base que je suggère aux gens est:
- avoir une idée objective de pourquoi vous vous sentez comme vous le faites. y penser nest pas bon – notez les choses. vous pourriez trouver, en écrivant, que les choses nétaient pas aussi mauvaises que vous le pensiez, ou vous pourriez trouver quelles étaient bien pires! la chose importante ici est que vous ne pouvez vraiment savoir ce que vous ressentez, vous ne pouvez pas vraiment savoir ce quils ressentent. alors soyez minutieux, écrivez tout ce que vous ressentez et essayez dexposer les raisons pour lesquelles vous vous sentez ainsi.
- établissez votre niveau dengagement dans la relation.
- prenez des dispositions pour vous asseoir avec votre lautre moitié et parlez de ce que vous ressentez. Je préconise de faire cela de manière aussi non émotionnelle que possible (cest-à-dire pas lorsque vous êtes au milieu dune dispute!)
- essayez détablir leur niveau dengagement dans la relation. cela se fait non seulement avec ce qu’ils disent, mais aussi avec ce qu’ils ne disent pas et, surtout, par ce que vous ressentez dans votre intestin.
- à la fin de cette conversation, prenez une décision. soit vous êtes tous les deux engagés dans la relation, soit un seul dentre vous lest. si cest le dernier, celui qui sengage devra décider si cest un état de choses tolérable ou non.
ne vous y trompez pas, les ruptures sont douloureuses. sils signifiaient quelque chose, ils devraient lêtre. et la douleur passe.
le truc est davoir une sorte déquilibre dans la relation. si vous avez une relation où tout est concentré sur une personne (presque comme si lautre perdait son identité), alors si cette relation se termine, celui qui a perdu son identité aura une période particulièrement difficile (jentends souvent la déclaration lamentable – ils ont tout pris et je nai plus rien »).
pour se prémunir contre ce genre de choses (se sentir émotionnellement et mentalement sangsue), il faut sassurer que même dans une relation, tu gardes ton identité . ils sont tombés amoureux de toi, non? pas avec quelquun qui allait le devenir!
il existe différentes façons dont les gens conservent leur identité dans les relations et lune des plus courantes est de maintenir des intérêts en dehors de la relation. vous savez, faire des choses qui vous intéressent et que vous pouvez appeler les vôtres, entrer dans un passe-temps qui signifie que vous passez du temps avec vous-même. de cette façon, si la relation prend fin, vous avez toujours des choses qui sont à vous et à vous seul. ce sera douloureux, mais pas aussi douloureux si chaque activité était partagée avec votre moitié, donc il ny a aucun souvenir que vous avez fait sans eux.
quelquun a dit une fois quune relation est comme deux arbres poussant à côté de chacun autre – où les racines restent séparées mais les branches sentrelacent. il y a beaucoup à dire sur ce type de conceptualisation des relations, et il offre à peu près autant de protection que lon peut sattendre à la sortie dune relation dans laquelle ils se sont engagés.
pour terminer sur la note que jai commencé – cest une question dengagement. si vous êtes déterminé à rester dans la relation, restez. si vous ne vous sentez pas bien dans la relation et que vous avez envie de sortir, engagez-vous à quitter la relation et à sortir. Les demi-mesures ont tendance à ne pas fonctionner dans ce genre de situations.
Réponse
Quelle est la manière la plus efficace de mettre fin à une relation? Parfois, des disputes, des problèmes et des différences provoquent une rupture traumatique. Autant que nous le pouvons, lidéal serait de mettre fin à la relation dune manière mature et saine.
Pensons que, lorsquil sagit de mettre fin à une étape de notre vie, nous ne devons pas laisser des sentiments de colère et de rage contrôler nos comportements et tourner la page de ce livre, si plein démotions.
Voici quelques idées pour que si jamais vous devez mettre fin à une relation, vous puissiez le faire de la meilleure façon possible.
1. Lorsquil ny a plus de solution: le dialogue final
Vous savez toujours. Lorsquune relation ne peut plus se maintenir, les deux membres du couple le savent généralement.
Cependant, il est très difficile de franchir le pas. Il est difficile de simaginer sans cette personne qui a été à nos côtés. En tout cas, il faut que la fin suive; la séparation.
Quest-ce qui nous empêche de décider?
Dune part, la peur de dire à lautre personne que nous ne sommes plus les aimer ou quil nous est impossible de maintenir cette situation. Il y a aussi la peur de la solitude; cela peut surprendre vous, mais il y a beaucoup de gens qui préfèrent continuer à avoir une relation malheureuse plutôt que dêtre seuls. Cest une attitude immature, mais fréquente.
Dun autre côté, il y a aussi une certaine insécurité. Nous ne savons pas si nous pourrons exposer tout ce que nous ressentons pour mettre fin à la relation. Il y a ceux qui, loin d’agir avec courage, préfèrent partir sans aucune explication, ce qui n’est pas suffisant non plus.
Comment affronter le dialogue
Pour mettre fin à une relation de manière saine, vous devez parler face à face avec lautre personne et expliquer la situation à lui. Avant de rencontrer votre partenaire, organisez mentalement toutes ces idées que vous souhaitez lui exposer.
Vous pouvez également penser aux arguments possibles à lui donner lorsquil pose des questions. Si vous n’avez pas l’air sûr de vous, mieux préparé mentalement.
- Exprimez-vous calmement et sincèrement. Vous savez que la relation doit prendre fin, cest quelque chose que vous avez supposé et donc vous devez lexprimer.
- Il peut y avoir une discussion. Préparez-vous et gardez toujours la sérénité en défendant calmement vos idées. Montrez que vous savez très bien ce que vous voulez et que cest le meilleur pour vous deux.
2. Gérez correctement vos émotions
Vous devez être conscient que la façon dont vous mettez fin à la relation est quelque chose dont vous vous souviendrez toujours. Par conséquent, cela doit se produire de la meilleure façon possible.
Si nous mettons fin à la relation avec des cris, des reproches, de la colère et des sentiments négatifs, il sera très difficile pour nous deux de surmonter ce qui sest passé. Vous aurez besoin de plus de temps pour assumer cette colère, pour la calmer, pour pouvoir avancer.
Donc, dans la mesure du possible, essayez de rendre cette fin aussi mature et calme que possible. Faites-le en toute sécurité.
Vous devez être conscient que la fin est la meilleure pour vous deux; en supposant que cela vous apportera le calme. Maintenez une bonne estime de soi. Vous savez ce qui est le mieux pour vous et vous devez préciser que cette relation cause plus de mal que de bien.
De même, vous devez également savoir quaprès la rupture, une accumulation démotions nerveuses et étranges tu. Il est normal que les larmes, la tristesse, le chagrin viennent; cela fait partie du processus et vous devez donc laccepter. Cependant, idéalement, il ne devrait y avoir aucun sentiment de colère ou de mépris; sinon, cela nous coûtera plus cher de sen remettre.
Acceptez que la vie, ce sont des cycles, des saisons qui se terminent et de nouveaux chemins qui apparaissent. Les gens doivent toujours rechercher notre propre bonheur; si à tout moment vous trouvez quelquun qui veut construire ce chemin avec vous, osez. Lamour en vaut toujours la peine.
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