Meilleure réponse
Quelques bonnes réponses ici mais n’ont pas tout à fait couvert ce que je voulais pour le dire, voici une autre.
Décomposons un peu votre question:
Est-ce sain de manger de la pizza? Honnêtement, non, ce nest pas. Peut-être que si vous le faites à partir de zéro, faites très attention aux ingrédients et ainsi de suite, vous pouvez faire une pizza relativement saine, mais si vous en commandez une, cest beaucoup plus de calories pour ce volume de nourriture que la plupart des autres choses, beaucoup dont les graisses saturées et les glucides transformés.
Jadore la pizza mais une fois que jai réalisé à quel point elle est calorifique, jai quasiment arrêté de la manger. Une fois dans une lune bleue si je mange avec dautres personnes et nous partageons une pizza. Jaurai une petite part mais même cela est très rare, et seulement dans un très bon restaurant italien, pas Domino « s ou Pizza Hut ou ce genre dendroit.
Donc, peu importe de savoir si vous travaillez ou non, la pizza est un choix alimentaire généralement assez malsain à la fois en termes de calories totales et de composition. Recherchez sur Google certaines marques et types de pizzas populaires et consultez les informations nutritionnelles les concernant, vous comprendrez ce que je veux dire.
Maintenant, si vous vous entraînez et que vous mangez ensuite un repas riche en calories et à composition malsaine, cela signifie-t-il que vous Ce nest pas une question simple à laquelle répondre. Si vous deviez de toute façon avoir un repas malsain, faire de lexercice atténue au moins certains des effets négatifs. Si vous récompenser avec des repas malsains après lentraînement vous aide à prendre lhabitude de faire de lexercice et que vous pouvez également adopter des habitudes alimentaires plus saines, alors cest une façon dadopter un mode de vie sain étape par étape… Il ny a donc pas de réponse simple cest toujours correct. Si vous pouvez, sur le long terme, prendre de bonnes habitudes dexercice et manger sainement en général, cest la meilleure chose à faire.
Si pour linstant, manger de la pizza vous motive à Entraînez-vous et la prochaine étape consiste à améliorer vos habitudes alimentaires, alors je suppose que cela vaut la peine dessayer. Ne vous attendez pas à voir une amélioration de la composition corporelle avec un régime à base de pizza, quelle que soit la forme de votre entraînement et vos objectifs …
Réponse
Très bien, écoutez, il y a 15 000 clauses dépendantes à cette question.
Travailler est un terme si général et la plupart des gens ne comprennent pas ce que manger correctement signifie même. Permettez-moi de vous donner quelques scénarios différents et de vous dire ce qui arrivera à chacune de ces personnes.
Homme de 14 ans faisant des doubles quotidiens et en mangeant 3000 + calories dordures
Cette personne ne pourra probablement même pas prendre de poids. Ils resteront maigres. Cela est dû à un métabolisme ridiculement rapide et potentiellement à brûler plus de calories quils nen consomment.
60 ans, mère de 4 enfants travaillant dans un bureau qui marche pendant 30 minutes par jour
Cet entraînement pour une personne est fondamentalement inutile quand il sagit de perdre du poids si elle ne lest pas suivre un régime correctement. Il y a beaucoup moins de flexibilité avec le régime alimentaire lorsque vous vivez un style de vie principalement sédentaire et que vous êtes un peu plus âgé.
Étudiant de 23 ans qui soulève des poids 5 jours par semaine
Cette personne verra des gains et verra son maximum augmenter, mais probablement naura jamais les abdominaux dun top model.
Homme de 50 ans qui suit un régime dur et a un programme dentraînement intelligent
Vous pouvez à 100\% ressembler à ceci avec un travail acharné et de la cohérence. Le pouvoir de lhabitude fait une telle différence que je ne peux même pas vous dire.
Les directives générales pour tout le monde ressemblent à ceci… ..
- Suivre un régime est plus important que votre entraînement quand il sagit de remise en forme, verrouillez votre alimentation avant de travailler plus fort
- Tout simplement parce que vous mangez avec un régime calorique ou même un surplus ne signifie pas que vous rencontrez vos macros ou que vous mangez la bonne quantité de vitamines et de minéraux
- Vous ne verrez jamais de résultats aussi bons si votre entraînement seul sans régime.
Quand japprenais encore à mentraîner, mon ami et moi avons créé un programme à suivre. Cela ressemblait à ceci.
Lundi – Lifting de la poitrine pendant 1 heure 15 minutes, course de 45 minutes
Mardi – Lifting Back pendant 1 heure, 15 minutes de natation 45 minutes
Mercredi – Lever les jambes pendant 1 heure 15 minutes, vélo 45 minutes
Jeudi – Lever les bras pendant 1 heure 15 minutes, courir 45 minutes
Vendredi – Lever lépaule pendant 1 heure 15 minutes, Natation 45 minutes
Samedi – Lifting de la poitrine pendant 1 heure 15 minutes, vélo 45 minutes
Dimanche – Repos
Mon ami avait une alimentation sans faille, et avait un pack de six parfaits. Jai mangé des pâtes et du lait au chocolat pour le déjeuner et un bol de céréales pour le petit déjeuner, javais un boyau.Jétais en colère parce quil avait lair mieux que moi mais il faisait exactement le même entraînement. Je ne pouvais pas comprendre pourquoi il mettait plus de poids sur tous les ascenseurs de base et pourquoi il avait lair tellement mieux que moi. La réponse était assez évidente, le régime était ce qui faisait son physique.
Si vous êtes curieux de savoir quels types de problèmes proviennent dune mauvaise alimentation, vous navez besoin que de Google, maladies les plus courantes dues à une mauvaise alimentation.