Meilleure réponse
Eh bien, cest possible , techniquement. Cela signifie simplement que vous ne pouvez pas aller très vite (surtout sur le tapis roulant où vous devrez marcher assez lentement sinon je ne peux pas imaginer comment vous allez lire).
Maintenant, la question est, devrais-tu? Les autres réponses ici parlent de loptimisation de votre entraînement pour en tirer le meilleur parti, donc au mieux, utilisez un livre audio au lieu de le lire. C’est une excellente suggestion, bien sûr, donc si cela fonctionne, c’est le meilleur des deux mondes.
Si vous voulez vraiment lire, je ne suis pas sûr. Dune part, si la lecture pendant que vous faites de lexercice vous amène à faire de lexercice tous les jours, alors ce nest peut-être pas une mauvaise façon de commencer et de prendre lhabitude de faire de lexercice – cependant, avec le temps, il pourrait être bon de prendre au moins quelques jours lorsque vous concentrez-vous sur la formation plutôt que de la ralentir pour pouvoir lire. Peut-être que vous vous entraînez alors seulement la moitié du temps, mais avec beaucoup plus dintensité et que vous avez encore le temps de lire après avoir terminé.
Jai lu lhistoire de ce type dans Business Week il y a de nombreuses années qui travaillait sur un tapis roulant bureau qui tournait constamment à environ 1 kilomètre à lheure et parce quil était là 8 heures par jour, il a fini par marcher 8 kilomètres sans y penser. Si votre lecture vous aide à faire quelque chose de similaire, cest génial, mais si cela vous ralentit réellement sur un entraînement relativement court (30 minutes environ), il serait peut-être préférable de faire ce que les autres réponses suggèrent, en séparant le temps dentraînement de la lecture.
Réponse
Je vous recommande la route des livres audio. Chaque personne que je vois lire sur des machines cardio a une forme terrible et un faible effort à cause de cela.
Étant donné que la plupart des gens essaient datténuer les dommages causés par la vie sédentaire, passer son temps au gymnase dans la même posture quasiment exactement au travail ou aux études semble contre-productif.
Il y a beaucoup plus Bénéficiez en 10 minutes deffort total avec une concentration totale et une bonne forme que 40 minutes de pédalage mains libres et sans enthousiasme pendant la lecture.
Si vous avez besoin de vous distraire pendant lexercice, cela me suggère que vous « re ennuyé. Si vous «vous ennuyez, je vous suggère de trouver une meilleure forme d’exercice qui vous stimulera et vous engagera réellement – quelque chose basé sur les compétences qui nécessite de l’attention.