Meilleure réponse
Je ne suis pas en désaccord avec le médecin spécialiste, mais je peux partager une anecdote personnelle information. Jai grandi à 3500 pieds au-dessus du niveau de la mer, tandis que ma famille élargie vit au niveau de la mer. Je leur ai rendu visite pendant deux semaines tous les deux ans. Ma mère et moi avons toujours eu les mêmes symptômes de changement daltitude: lancinements, maux de tête intenses des sinus, fatigue, somnolence et malaise général. Bref, je me sens toujours mal quand je vais au niveau de la mer. Les symptômes persistent pendant environ une semaine puis saméliorent considérablement (généralement au moment où jétais prêt à rentrer chez moi, je me sentais vraiment bien et profitais enfin de mes vacances). Il est difficile dimaginer comment cela aide les athlètes qui sentraînent à haute altitude, mais si lathlète a surtout vécu au niveau de la mer, il peut être logique quil puisse bénéficier dun avantage à court terme sil est en haute altitude pendant quelques semaines ou quelques mois, alors Je nai jamais vécu à basse altitude, donc mon corps nest en aucun cas préparé à cela. Fait intéressant, lorsque la famille vivant au niveau de la mer venait nous rendre visite, la plupart se sentaient bien, mais certains enfants saignaient du nez pour le premier semaine.
Réponse
Oui, à moins que vous ne soyez assez malchanceux pour ne pas pouvoir vous acclimater à la haute altitude ou pour faire de lexercice intense à haute altitude pour une raison quelconque, comme la drépanocytose . Les gens varient considérablement dans leur capacité à tolérer la haute altitude, mais la plupart peuvent sacclimater avec succès et ne pas avoir le mal de laltitude sils suivent une approche conservatrice. Le problème est que la plupart des randonnées organisées vers le camp de base de lEverest sont artificiellement contraintes daccomplir le trek dans un ensemble nombre de jours, et ce Vous naurez peut-être pas assez de temps pour éviter déprouver des symptômes de MAM ou, pire encore, de souffrir de HAPE ou HACE qui sont beaucoup plus graves. La clé est délever aussi lentement que possible lélévation à laquelle vous dormez. Donc, tout ce que vous pouvez faire pour augmenter le nombre de nuits passées à chaque nouvelle élévation (comme Lukla, Namche Bazaar, etc.) avant de monter plus haut vaudra la peine. Et, contrairement aux remarques dans dautres réponses, vous pouvez absolument réduire considérablement le risque de mal daltitude en prenant Diamox. Ce nest pas à débattre, il existe un énorme corpus de preuves à ce sujet. Le fait que vous progresserez régulièrement à la hausse na aucune incidence sur le fait que cela vous aidera ou non. Il est courant dutiliser Diamox et je le recommanderais à moins que vous nayez une expérience préalable daller en altitude extrême sans lui et sans avoir deffets indésirables, si pour aucune autre raison que déviter la respiration périodique plutôt effrayante et inconfortable (Cheyne-Stokes) qui se produit souvent lorsque vous vous endormez à haute altitude avant dêtre complètement acclimaté à cette altitude de sommeil. Vous devez cependant accorder une attention particulière à lhydratation lorsque vous utilisez Diamox, car cela augmente la miction. Il y a beaucoup dinformations obsolètes sur Diamox, telles que des suggestions pour commencer à le prendre des jours à lavance (inutile, cest un médicament à action assez rapide) ou pour prendre des doses énormes (provoque des sensations désagréables comme des picotements ou des bourdonnements de lèvres). Évidemment, consultez votre médecin à ce sujet.
Je recommanderais également d’avoir deux autres médicaments avec vous: la nifédipine et la dexaméthasone. Vous n’aurez probablement besoin ni de l’un ni de l’autre, mais si vous présentez des symptômes de HAPE ou HACE, ces médicaments peuvent vous sauver la vie. Comme la nifédipine, la dexaméthasone peut être sous forme de comprimés, elle na pas besoin dêtre sous forme injectable malgré les représentations sensationnelles dans les films Everest. Encore une fois, les deux derniers médicaments sont juste pour les urgences. La plupart des médecins prescriront ces médicaments aux patients qui connaîtront une altitude extrême pour la première fois.