Meilleure réponse
La probabilité est faible, mais si vous êtes toujours préoccupé, jirais à neuf mois après lexposition pour une de plus juste pour être certain. Après cela, je recommande de faire une grande introspection sur ce que vous ressentiriez à propos de la séroconversion et de la vie avec le virus (non pas que ce soit aussi grave quavant, vous êtes plus susceptible de mourir du diabète que de complications de santé causées par le sida. le VIH ces jours-ci), et si vous choisissez de ne pas faire de changements et de continuer à vivre un style de vie qui vous met en danger (je ne juge pas, je veux dire, je minjecte des drogues quotidiennement et depuis 15 ans) alors vous devrait vraiment prendre lhabitude de tester AU MOINS tous les 3 mois. Et dans le cas où vous devriez un jour être testé positif, jai trouvé que le respect des gens pour vous est plus susceptible daugmenter si vous êtes franc et franchement honnête à propos de votre statut, au moins au niveau social. Cest vraiment le meilleur moyen de garder les gens autour de vous (et vous-même, car dans certaines circonstances, vous pouvez en fait être accusé de meurtre pour ne pas avoir divulgué votre statut, cest-à-dire si vous avez des relations sexuelles non protégées avec une personne négative et que vous ne lavez pas fait) dites-leur à lavance que vous êtes séropositif. Et oui, il y a des gens qui nont pas peur dêtre avec une personne POZ quand ils sont eux-mêmes négatifs. Mon petit ami de la dernière année est négatif, il sait que jai le VIH depuis le premier jour de notre rencontre Il y a 3 ans, et je me trouvais encore assez intéressant et attrayant pour vouloir construire quelque chose avec moi.) Sûr. Chacun a le droit de prendre des décisions éclairées pour ses propres soins de santé. Pour les personnes de POZ, cest notre responsabilité et je ressens notre OBLIGATION de permettre aux gens autour de nous dexercer ce droit, et la NON-divulgation ne fait pas cela. Bien au contraire.
Réponse
Cétait il y a environ 8 ans maintenant que je marchais dans un couloir dans le métro / métro, juste une autre journée normale, en allant au travail. Alors que je marchais à une vitesse légèrement accélérée, le sol a littéralement commencé à bouger devant moi, jai une vue parfaite mais à un moment donné, tout semblait flou et je jure que le sol se déplaçait de gauche à droite, javais limpression dêtre sur un ferry. Je nai jamais rien vécu de tel avant davoir vraiment peur.
Bien que jétais un peu paniqué, je me suis rendu au travail et je suis resté là toute la journée, mais ces sensations étranges ne disparaissaient pas alors jai appelé mon GP et pris rendez-vous.
Jai eu un rendez-vous 2 jours plus tard et lattente a duré jusquà un mois.
Pendant ces 2 jours, ces sentiments ont continué à revenir avec lajout de douleur thoracique et épingle et aiguilles sur mon bras gauche.
Ayant déjà entendu ce que ressentait une crise cardiaque, jétais maintenant convaincue que javais une maladie cardiaque grave.
Jai commencé à scanner le Internet pour plus dinformations et après quelques nuits presque sans sommeil, mon rendez-vous avec le médecin est finalement arrivé.
Le médecin a décidé de faire une série de tests standard. (Numération formule sanguine complète, fonction hépatique, thyroïde, etc.) ainsi que lECG.
Laissez-moi vous dire que lattente des résultats était atroce.
Mes sinthoms sont devenus plus forts et ma poitrine se sentait plus serrée à chaque fois, ce qui bien sûr me plongeait dans la panique.
Deux semaines plus tard, les résultats sont arrivés et bien que tous les tests sanguins soient normaux, le médecin a dit que lECG nétait pas tout à fait normal mais que je navais rien à sinquiéter.
Mais jétais sûr. Quelque chose nallait pas avec mon cœur.
Après ce rendez-vous, jai littéralement commencé à harceler mon médecin généraliste qui à ce moment-là avait décidé que jallais physiquement bien mais que javais des crises danxiété et de panique. Mais je savais mieux que cela que jétais sûr que quelque chose nallait pas avec moi.
Jai commencé à prendre rendez-vous chez mon médecin littéralement chaque semaine. Le médecin généraliste a commencé à faire plus de tests et à chaque fois que les tests sont revenus négatifs, elle a commencé à manquer didées et ma demandé si je voulais faire un test VIH auquel jai dit que je navais pas été exposé. Je lui ai dit que le problème était mon cœur, elle ma dit que ce nétait pas le cas, mais elle menverrait chez un cardiologue pour avoir lesprit tranquille.
Une lettre est venue de lhôpital et un rendez-vous a été pris avec un spécialiste pendant 2 semaines plus tard, que jai passé à scanner Internet pour les sinthomes dinsuffisance cardiaque.
À ce stade, mon corps était aussi tendu quune corde de guitare en accord au quotidien, parfois ma poitrine était si serrée. et les aiguilles étaient sur les deux bras maintenant et la vision floue arrivait 2/3 fois par jour. Jévitais de conduire et je ne voulais vraiment pas aller au travail le matin. Ces sentiments étaient plus forts le matin que le soir. Je vomissais 3/4 fois par jour et en ce qui me concernait, le NHS ne soccupait pas de moi.
Finalement, le rendez-vous avec le cardiologue a eu lieu.
Avant je eu à rencontrer le médecin, une infirmière a fait un autre ECG.
Quand le médecin est entré, il a jeté un coup dœil à lECG et il ma ramené à lappareil ECG et il a dit: Je vais faire un autre ECG Mais jai besoin que tu te relaxes et avant de commencer, il a pris moi à travers un petit exercice de respiration. Il a ensuite regardé lECG et a souri.
De retour dans la pièce, il sest assis à côté de moi et ma dit: savez-vous ce quest lhyperventilation?
Jai dit: non.
Alors il ma expliqué: votre cœur est parfait je vous garantis cependant que vous avez de lanxiété et que vous êtes en hyperventilation. Vous respirez aussi profondément que si vous marchiez en position assise et aussi vite que si vous faisiez du jogging en marchant. Vous ne pouvez pas le remarquer car la différence est minime mais, sur le long terme, cette hyperventilation a créé un excès doxygène dans votre cerveau qui à son tour a compromis léquilibre chimique et cest pourquoi le cerveau envoie maintenant des signaux étranges au corps. .
Jai rapidement dit: quen est-il de la douleur thoracique?
Il a répondu: comme vous avez hyperventilé depuis si longtemps, le haut de vos poumons sest maintenant légèrement dilaté et vous ressentez la pression contre vos côtes.
Dautres mavaient déjà dit que je navais que de lanxiété mais ce médecin en particulier ma inspiré la confiance. Je pouvais sentir cette fois, pour la première fois depuis que tout a commencé, quil avait raison.
Je suis rentré chez moi et jai décidé que cette anxiété était littéralement déstabilisante. Je le voulais donc jai commencé à lire tout ce quil y a à lire sur ce phénomène. Je suis une personne qui apprend en lisant. Jai donc mis la main sur des livres et des articles et commencé à lire jusquà 300/400 pages par jour.
La première chose que jai dû apprendre est que vous ne comprenez pas débarrassé de lanxiété. Lanxiété est un instinct de survie qui déclenche la réaction de combat ou de fuite. Lanxiété nest pas une maladie mais plutôt un thermomètre à lintérieur de notre corps. Dans mon cas, il a été déclenché à une température plus basse que les niveaux de danger réels où lanxiété est nécessaire pour déclencher votre mode de survie.
À ce stade, jaurais 3/4 attaques de panique par jour et elles étaient effrayantes très effrayantes donc je savais que cétait la première chose à laquelle je devais mattaquer.
Vous pouvez recâbler votre cerveau à tout âge et je vous assure quil existe un moyen de le recâbler de manière à ce que les attaques de panique ne puissent exister.
Jai utilisé la «technique dun mouvement pour les attaques de panique». Google si vous sentez que vous en avez besoin.
Jai ensuite commencé à respirer loxygène de mes poumons et de mon cerveau en suivant dautres exercices de respiration et des sortes dexercices de méditation où jai appris à scanner mon corps pour tout type de sentiment que nous avons.
Jai appris que javais des douleurs thoraciques, des épingles et des aiguilles, mais jai aussi appris que jamplifiais ces sentiments. Ils étaient là, mais pas aussi forts que je le pensais.
Il na pas fallu longtemps pour que lanxiété disparaisse delle-même.
Tout comme mon cardiologue la dit ce jour-là. moi je vous le dis maintenant.
Vous navez pas le VIH, vous avez de lanxiété et plus tôt vous vous attaquerez, plus vite vous serez libre de profiter à nouveau de votre vie.
Je Je ne suis pas moi-même médecin ou thérapeute mais je vous le dis en toute confiance: RESTEZ À LÉCART DE TOUT psychopharmacie. .
votre cerveau crée des crises danxiété et de panique. Votre cerveau peut sen débarrasser de la même manière.
Les psychopharmaciens ne peuvent que cacher le problème et non le guérir.