Meilleure réponse
Pas que je sache, sauf si vous y êtes allergique. Je le prends quotidiennement depuis plus de 10 ans. Je suppose que le psyllium aromatisé nest pas sain car il contient de laspartame, un édulcorant artificiel. Tenez-vous-en au psyllium 100\% uni. Ça na pas bon goût mais vous vous y habituerez.
Réponse
Daprès votre commentaire sur votre question: «Je ne sais pas quelle est la bonne façon de consommer Isabgol (Psyllium Husk). Les confusions sont sur lopportunité de le prendre avec de leau chaude / normale / du lait; Ou sur lopportunité de le prendre avant ou après les repas, ou peut-être juste avant de dormir la nuit. risqué de lutiliser pendant plus dune semaine: la réponse de Harsha Shetty au cancer: Quels sont les aliments couramment transformés que lon devrait arrêter de manger si lon veut réduire le risque de cancer ?. Cette réponse me fait peur. Quelquun peut-il clarifier les choses ici? »
Le corps de chacun est différent, il ny a donc pas de réponse correcte qui sapplique à tout le monde. Voici quelques conseils de bon sens tirés de 35 ans d’étude de la coque de psyllium et de la santé.
Comment prendre: Vous pouvez prendre la coque de psyllium avec de l’eau, du jus ou du lait. De nombreux Américains lajoutent à un smoothie avec des fruits, des légumes verts ou des protéines. Assurez-vous simplement de boire beaucoup de liquide avec.
À quelle heure prendre: Vous pouvez prendre de la cosse de psyllium avec de la nourriture ou entre les repas. Si vous prenez de la cosse de psyllium pour normaliser la glycémie ou le cholestérol, il serait plus efficace sil est pris avec de la nourriture, probablement avec les deux plus gros repas de la journée. Si vous le prenez régulièrement, prenez-en une ou deux fois par jour à une heure qui vous convient. Le matin et le midi ou en début de soirée seraient de bons moments en général, mais vous devez savoir ce qui vous permet dêtre cohérent avec votre emploi du temps.
Combien de temps prendre: Lenveloppe de psyllium peut être prise quotidiennement aussi longtemps que vous le souhaitez. Il agit dans le corps comme une fibre alimentaire, pas comme un médicament. Cela fonctionne avec les processus naturels de votre corps. La plupart des recherches liées à la cosse de psyllium et au cancer montrent quelle possède des propriétés anticancéreuses, tout comme la plupart des types de fibres alimentaires. Pas besoin davoir peur.