Meilleure réponse
En termes simples, oui.
Pour une approche plus compliquée, se déplacer le mouvement dun push-up sous un tempo lent et contrôlé serait sans doute le moyen le plus efficace dutiliser lexercice pour gagner du muscle. Lintroduction des contractions concentriques et excentriques à un rythme mesuré augmente le TUT (temps sous tension) du muscle et provoquera des microtears maximales dans les fibres pour permettre la croissance ultérieure. La phase excentrique est connue pour être 50 à 80\% plus efficace dans la promotion de la croissance musculaire via ce mécanisme.
En réponse à votre question directe cependant, maintenir la position de push-up vers le bas peut être considéré comme une prise isométrique (similaire à la position de la planche, ou tenant la position de push-up vers le haut) – en maintenant la tension du corps dans une position où la poitrine et les triceps sont tous sous tension, vous travaillerez le muscle et verrez la croissance. Ce nest peut-être pas le moyen le plus efficace datteindre ce que vous espérez accomplir.
Bonne chance à vous, de toute façon.
Réponse
Non mais ça augmentera sûrement votre force et le seul moyen de développer vos muscles est de soulever des poids lourds et quand je dis lourd, cela signifie des poids qui ne sont pas confortables pour votre corps … et lorsque vous soulevez des poids lourds hors de la zone de confort de votre corps, vous construirez sûrement des muscles mais rappelez-vous que le renforcement des muscles sur une courte période de temps peut provoquer des vergetures, donc beaucoup détirements avant de soulever des charges lourdes