Meilleure réponse
Allez chercher deux morceaux dargile. Pesez-les et assurez-vous quils sont identiques. Maintenant, donnez-en un à un ami et demandez-lui de prendre son argile dans une autre pièce. Vous allez chacun faire un corps.
Il ny a que trois règles:
- Vous devez tous les deux utiliser toute votre argile.
- Vous doivent leur donner la même hauteur prédéterminée.
- Ils doivent être suffisamment réalistes.
Génial! Vous avez terminé. Comparons.
Selon vous, quelles sont les chances que vous fassiez tous les deux des corps avec la même longueur de torse? Largeur? Circonférence? Lun sera-t-il plus rond que lautre?
Et les pieds? Leur avez-vous tous les deux donné des pieds de la même taille? Mains? Longueur et largeur des jambes? La tête est-elle plus grosse? Il y a de fortes chances que sur le nombre infini de différences subtiles que vous pourriez faire, vous ne les fassiez pas de la même manière, même sils ont la même taille et le même poids.
Le corps humain est encore plus complexe que largile parce que nous ne sommes pas tous un seul matériau. Nous avons différentes quantités deau, de graisse, de muscle, de peau, dénergie stockée, etc. qui composent notre corps. Nos combinaisons sont absolument infinies, de la plus petite cellule à lempreinte digitale en passant par la taille de notre nez et la forme de nos muscles.
Nous devrions tous prendre une seconde pour apprécier à quel point tout cela est incroyable.
Réponse
Bonjour!
Excellente question. Cest en fait un super courant que je vois beaucoup en tant que professionnel du fitness. Je travaille dans un camp de fitness pour adulteshttp: //fit.farm/fitness-camp-for-young-adults/ qui veulent être en meilleure forme, sentraîner pour un objectif précis (comme une course), ou simplement perdre des centimètres.
Je vais vous montrer une image que je tire pour mes clients lorsquils mentionnent quils ont un objectif de poids spécifique en tête, ou poser exactement la même question que vous:
Cette femme pèse le même poids sur les deux images. Je sais, je sais – vous ne pouvez pas croire TOUT ce que vous lisez sur Internet – mais en tant que personne ayant une expertise dans ce domaine, je le sais. Pourquoi? Parce que je vois des transformations exactement comme ça TOUT. LA. HEURE.
Quest-ce qui est important? Évidemment, pas de poids si le poids est le même.
Cest la composition corporelle.
Cette femme a perdu de la masse grasse – et elle a fait un travail incroyable (peut-être quelle est même allée à un camp de fitness !) mais quest-ce qui a changé dautre?
Elle a gagné de la masse musculaire!
Cest la différence. Les personnes qui ont plus de muscles pèsent plus. PAS parce que le muscle pèse plus que la graisse, mais quil prend moins de de place .
Ajouter une livre de muscle augmente également votre RMR ( Taux métabolique au repos) de 80 à 100 cal / 24 heures. Quest-ce que cela signifie pour toi? Votre métabolisme vient daugmenter! Vous pouvez manger plus de carburant pendant la journée pour alimenter vos nouveaux muscles!
Issu dune expérience personnelle en tant que coach de performance (et ayant travaillé dans le cadre de camps de fitness pour athlétisme http://fit.farm/fitness- camps-for-athletes /, jusquaux fat camps pour adultes http://fit.farm/not-a-fat-camp-for-adults/ – mon camp de fitness actuel exclu …) —Je suis frustré quand les clients Supposons quune perte de poids de 1 lb est un échec. Si vous faites de l’exercice et que vous vous en tenez à votre plan de repas, il est impossible que votre corps ne change pas. Par exemple, jai eu une cliente qui a perdu 4 livres en 3 mois, et elle a été très découragée par son poids, mais quand nous lavons mesurée, elle a perdu plus de 24 pouces! Cest incroyable – ses photos avant et après étaient étonnantes, et elle a commencé à croire ce que je vous dis maintenant: la balance nest pas toujours votre amie.
Si vous avez dautres questions, nhésitez pas pour me contacter via www.fit.farm sur notre site Web – demandez Allison!
Dans Health,
Allison