Meilleure réponse
Les gens se moquent de tout ce qui a trait à des problèmes de santé mentale. La personne moyenne na pas trop dexpérience avec ce monde entier, et est prompt à juger ceux qui le font. Je peux sympathiser. Jai été déprimé toute ma vie dadulte. Il est déjà assez difficile de faire face à la dépression sans avoir à équilibrer les problèmes des autres à ce sujet, aussi.
Voici quelques éléments à prendre en compte:
- La santé mentale est une science néonatale. Ce nétait pas «Jusquà récemment, lhomosexualité a été supprimée du manuel de diagnostic utilisé par les psychiatres. Il existe une tradition plus ancienne détudier le bonheur – vous pouvez le trouver dans de nombreuses religions, ainsi que chez Aristote, les stoïciens et Augustin, par exemple – -mais les études comportementales observées et collectées ne datent souvent que de Freud. Ce quil faut retenir ici, cest que vous participez à la « psychiatrie de la frontière », pas une science avec plusieurs siècles de connaissances et dacceptation pour la soutenir.
- Être appelé fou vous rend fou. . . enfin, fou . Il est facile de devenir super sensible une fois que les noms commencent à se répandre. De plus, lorsque vous êtes déprimé, il est aussi facile d’être sensible aux affrontements. Essayez de compenser cela en en étant conscient.
- La plupart des gens ne font pas de distinction entre les types de problèmes de santé mentale. La dépression peut = la schizophrénie, qui peut = trouble de la personnalité limite, dans certaines têtes ». Cest frustrant de ne pas être compris. La meilleure chose à faire est déduquer ceux qui vous sont chers et de laisser le reste aller.
- Votre responsabilité est à 1) vous, 2) votre famille et un lointain 1 200 393) le type de personnes qui vous qualifieraient de fou. Offrez-vous le cadeau de ne pas être parfait aux yeux des autres.
Réponse
AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ:
Les conseils gratuits valent souvent moins que ce que vous payez.
Si quelque chose semble trop beau pour être vrai , cest généralement trop beau pour être vrai.
Je ne suis ni thérapeute, ni conseiller, ni aucun type de professionnel de la santé mentale.
CONTEXTE Je suis un Américain blanc dâge moyen avec un bon niveau de confiance (malgré des problèmes chroniques de faible estime de soi).
Je me déprécie beaucoup.
Jai un diplôme universitaire
Jai travaillé dans une très grande variété demplois et je nai jamais été licencié. deux.
Jai changé de carrière 2,5 fois.
Jai travaillé en tant que professionnel de la gestion et jespère revenir très bientôt pour avoir occupé une très grande variété demplois – certains professionnels / gestionnaires , dautres concernaient le lavage de la vaisselle, les tables dattente, le transport des bagages, le chargement des avions, lapplication de la loi à temps partiel.
Je peux parler sur scène devant des centaines de personnes et mamuser.
Mais pendant des décennies, chaque fois que je rencontrais de nouvelles personnes, jessayais de cacher mon anxiété sociale en devenant instantanément comédien. Comme je suis généralement très drôle, le problème crée une boucle sans fin.
Maintenant que jai 52 ans, jai finalement appris à arrêter de faire ça. La plupart du temps.
COMMENTAIRES
1) Non, vous nêtes pas du tout « fou ».
2) Juger des gens et être jugés par dautres personnes est quelque chose que nous faisons TOUS tous les jours. Cest un mot fort mais il ne couvre PAS toutes les façons dinteragir avec les autres.
3) De nombreuses personnes de tous âges à travers le monde sont très mal à laise lorsquelles essaient de rencontrer de nouvelles personnes. Les problèmes clés ici sont souvent le faible niveau destime de soi, le manque de confiance en soi, la peur de parler en public.
Je soupçonne que vous avez une forme commune danxiété sociale.
PERSPECTIVE Des gens du monde entier affrontent et conquièrent cette peur chaque jour. Ce nest pas un cancer. Ce nest pas une autre maladie horrible qui vous tuera lentement. Ce nest pas une double transplantation pulmonaire. Vous nêtes pas paralysé et coincé dans un fauteuil roulant. Personne ne vous demande de nager avec des requins tigres affamés vêtus dune combinaison avec un conduit de côtes de bœuf et de steaks de New York scotché dessus. Vous navez pas eu daccident vasculaire cérébral et vous avez perdu votre capacité à parler.
Il existe plusieurs manières daborder ce problème.
Étapes suggérées:
1) Continuez à contacter et à rechercher en détail lanxiété sociale. Plus vous en apprendrez à ce sujet, plus vous serez proche de (oui, vraiment) le chasser de votre vie.
2) Cherchez des moyens de vous pousser à essayer différentes activités dans une variété de nouvelles Recherchez des choses insolites et inhabituelles qui pourraient intéresser dautres personnes. Regardez beaucoup moins la télévision et passez beaucoup plus de temps à lire des journaux, des magazines, des blogs, etc. La lecture sur lhistoire peut être très bonne! Essayez Meetup dot com.
Plus vous en saurez, plus il sera facile dengager dautres personnes dans des conversations.
La solution magique ici est dapprendre à poser des questions aux gens pour quils commencent à parler deux-mêmes. Tout le monde ne le voudra pas, mais beaucoup seront plus que disposés à le faire. Cest BEAUCOUP plus facile que vous ne pouvez limaginer.
3) Utilisez votre temps libre pour aider les gens qui ont des problèmes BIEN pire que les vôtres.
4) Il existe du matériel dautodiagnostic qui peut vous aider à avoir une idée de lendroit où votre anxiété se situe sur léchelle des nombres … Un 1 peut signifier que vous vous sentez absolument horrible et dépassé, 10 signifiant vous êtes prêt à animer une émission télévisée … Ou quelque chose comme ça.
5) Certaines personnes décident de travailler avec leur médecin et sont référées à un conseiller, thérapeute, psychologue, etc.
6) Dautres personnes recherchent des groupes de soutien. Rencontrer et sortir avec des introvertis serait probablement un excellent moyen de gagner en confiance.
7) CRÉER votre propre groupe de soutien pourrait très probablement catapulter directement dans vaincre ce problème! Imaginez des personnes avec EXACTEMENT le même problème que vous avez envie de vous rencontrer pour en parler. Beaucoup moins de pression.
Trouvez vos personnes – Meetup peut être un excellent moyen den créer un.
Jespère que cela vous aidera.