Meilleure réponse
Nos rêves sont généralement une tentative par notre inconscient dattirer notre attention. Si vos rêves sont tristes, ils essaient probablement de vous dire que vous ignorez quelque chose de très important dans votre vie. Une fois que vous commencez à aborder ces problèmes, les tristes rêves disparaîtront probablement.
Les informations importantes que vous avez négligé de fournir sont le contenu de vos rêves. Quest-ce qui rend vos rêves tristes précisément? Quelles sont les situations dans vos rêves? Faites attention à ces détails, et cela en révélera beaucoup sur la nature de la tristesse.
Les mêmes choses qui nous rendent tristes dans notre vie éveillée nous rendent également tristes dans nos rêves. Te sens-tu seul? Y a-t-il dautres personnes dans vos rêves? Si oui, qui? Que fais-tu dans ces rêves? Des objets particuliers apparaissent-ils dans ces rêves? Votre tristesse est-elle basée sur la solitude? Peur? Je soupçonne quil y a quelque chose de triste dans votre vie éveillée que vous ne voulez pas affronter, et cette tristesse est exprimée par vos rêves. Mais plus de détails sont nécessaires pour comprendre ce quest cette chose.
Réponse
Daprès mon étude, je pense que vous avez peut-être supprimé des émotions. En raison des impacts que vous avez eu depuis lenfance, les émotions sont supprimées. Les rêves ont un rapport avec le subconscient.
Une autre raison peut être un chagrin si vous en avez eu récemment.
En CBT, il existe une technique denregistrement de la pensée. Vous devez enregistrer vos pensées négatives un jour. Ensuite, ces pensées récurrentes peuvent être analysées.
Lexercice physique, la danse, la musique, la méditation ont un effet positif sur la vie. Une fois que vous apprécierez et que vous serez sans stress, votre sommeil sera sain.
Je continue danalyser mes rêves à moitié rappelés. Ils parlent souvent de train ou de bus manquant, de sac manquant ou de plusieurs fois de dialogue heureux avec mon grand-père (décédé il y a des années), mais dans de tels rêves, je mimplique et je deviens heureux.
parlez-moi des informations sur la thérapie si vous êtes intéressé.