Meilleure réponse
Je ne peux que commenter ma propre expérience.
Quand mon corps sest senti lourd, cétait un mélange de ce qui se passe dans mon environnement intérieur.
Cest-à-dire des pensées / sentiments négatifs, des bavardages constants et de ne pas être pleinement présent avec moi-même.
Mis à part lévidence, je » D dire consultant un médecin. Demandez-leur de tester votre sang. Sans en savoir plus, il existe de nombreuses façons de traiter ce sujet.
* Santé
* Alimentation et hydratation
* Les personnes / amis qui vous abattent
* Mécontent de la vie en général
* Relations toxiques
Remarquez si vous avez des facteurs de stress dans votre vie . Ou des traumatismes évidents qui nont pas été traités.
Quels types daliments mangez-vous?
Les aliments peuvent avoir un impact considérable sur ce que nous ressentons. Sucres, pain, produits laitiers etc. Comme certains aliments pour moi peuvent me rendre lent.
Vous devez découvrir ce que cest pour vous!
Peut-être un manque de supplément / nutrition ou de certaines vitamines.
Commencez à remarquer quand vous vous sentez lourd, est-ce au travail, avec certaines personnes. Est-ce tout le temps ou seulement occasionnellement?
Si vous ne vous sentez pas bien dans votre peau ou votre vie, les mots que vous utilisez peuvent aussi avoir un impact sur notre corps.
Parlez-vous à vous-même avec bonté et compassion.
La nature est un énorme guérisseur pour moi, sortez et prenez de lair frais dans vos poumons.
Si vous êtes pris dans la course de rats et que vous êtes incapable de vous détendre, cela peut vous laisser vous sentir épuisé et épuisé.
Cela pourrait être une peur des choses si la santé nest pas le problème ici!
Faites-le vérifier!
Réponse
Si vous avez été évalué par am professionnel médical et exclu les conditions graves qui seraient hors du champ de pratique dun entraîneur ou dun coach de bien-être, alors je vous recommande dévaluer les éléments suivants:
- Apport de glucides: il est possible que vous consommiez trop de glucides, même sils sont sains comme les fruits. Si tel est le cas, votre corps pourrait se sentir souvent lourd et fatigué. Mangez-vous plusieurs portions de pain, de fruits, de pâtes, de sucres transformés?
- Qualité du sommeil: si vous êtes trop stimulé et que vous ne dormez pas bien / pendant une durée suffisante, vous vous réveillerez fatigué, endolori et groggy.
- Niveau dactivité: êtes-vous assez actif? Marchez-vous 30 à 45 minutes par jour? Explorez-vous différentes activités? Ou vous asseyez-vous pour la journée au travail puis rentrez à la maison et asseyez-vous un peu plus sur le canapé? Si vous ne bougez pas tout au long de la journée, votre corps n’a aucune raison de vous fournir plus d’énergie.
Essayez honnêtement ces questions, ou au moins l’une d’entre elles. Journal sur les brièvement une fois par jour pour le mois prochain et voyez ce qui change pour vous. Je vous souhaite bonne chance et bonne chance pour votre voyage. Nhésitez pas à nous contacter!