Meilleure réponse
Je vais vous dire quelque chose que personne dautre à Quora ne le fera. Probablement personne dautre dans le monde, mais tout le monde le sait.
Vous réalisez ce que vous craignez et je peux vous expliquer pourquoi et comment.
Si vous craignez dêtre rejeté, vous mettez-vous inévitablement dans des situations où vous êtes plus susceptible dêtre rejeté. Si vous craignez d’être battu, vous êtes plus susceptible d’être lié à un partenaire violent, etc.
Pourquoi? Parce que nous ne sommes pas censés vivre dans la peur. Quelque chose dinconscient en nous sait que la seule façon décraser cette peur est de laffronter de front. Nous sommes comme un papillon de nuit pour une flamme.
Comment? Voici une analogie visuelle. Imaginez que votre peur est comme un pilier de pierre denviron 100 mètres de haut et 5 mètres de large. Lorsque vous n’en êtes pas près, cela ne semble pas si grand. Peut-être quil se trouve dans une vallée comme une tour et que vous êtes au sommet dune colline qui regarde en bas. De là-haut, cela ne semble pas grand-chose et cela ne vous dérange pas.
Maintenant, montez juste à côté. Vous vous tenez juste en face. Il bloque votre environnement. Tout ce que vous pouvez voir, cest ce pilier de la peur.
Donc, si vous voulez quune peur (aka anxiété) soit proportionnée à ce quelle devrait être, reculez un peu. Obtenez une certaine perspective. Voyez-le dans le contexte de tout ce qui lentoure. Voyez quil existe un moyen de contourner cela. Ne le laissez pas dominer votre point de vue. Peut-être même voir que cela a un but.
Cela na rien à voir avec la paresse. C’est juste un autre pilier. Si vous voulez devenir obsédé par le pilier de la paresse, trouvez-le et concentrez-vous uniquement sur cela. Mais ne vous laissez pas distraire ici. La peur et la paresse sont deux choses distinctes.
Vous vous souvenez de ce que jai dit ci-dessus? Cela, « vous rendez réel ce que vous craignez. »
Si vous commencez à croire que votre anxiété est causée par la paresse, alors devinez quoi. Vous allez commencer à devenir plus paresseux.
Ne laissez pas ces choses vous contrôler. Ce ne sont que des peurs et des angoisses aléatoires. Laissez-les passer et ils ne vous dérangeront pas trop. Nous les avons tous. Il ne sert à rien d’essayer de les résoudre, car elles font naturellement partie de l’être humain.
Réponse
Les configurations sociales peuvent nous rendre très anxieux. Vous vous sentez très conscient de vous-même et de vous-même. Vous vous retrouvez à vous attarder sur les mésaventures après des heures de son arrivé. En second lieu, devinez votre valeur et vos capacités. Ce sont les conséquences de trop penser à ce que les autres pensent ou disent de vous. Vous ressentez le besoin de plaire aux autres et dacquérir de lacceptation.
Tout vient du plus primitif une partie de nous. Lorsque les humains vivaient dans la nature. Ensuite, il était important pour notre survie que nous soyons acceptés par le troupeau. Pour que nous ne soyons pas abandonnés, parce que nos esprits primitifs savaient que nous avions de meilleures chances de survie si nous faisions partie dun groupe. Donc, alors quà lépoque cétait très vital et nécessaire, aujourdhui cest différent. Il est toujours important dêtre accepté dans la société mais pas la question de la vie ou de la mort.
Alors il peut être des causes contributives pour quil soit encore amélioré. Par exemple, la négligence dans lenfance par les parents. Etre rejeté par eux à un âge où vous ne saviez pas ce quétait le rejet peut conduire à une conséquence plus compliquée. Le besoin impérieux dêtre accepté. Ou peut-être le rejet par des groupes de pairs. Toute instance de ce genre où vous nétiez pas accepté peut évidemment conduire soit à un besoin écrasant dêtre accepté, soit à une étape où vous ne vous souciez pas du tout des autres. Les deux extrêmes sont très difficiles à gérer. Pour vivre dans la société, vous devez trouver un équilibre où vous ne négligez pas les autres sentiments ou les vôtres.
Cest la partie théorique de ceci. La réponse à votre «pourquoi». Passons maintenant à votre cas, on comprend pourquoi cela vous dérange quils parlent de vous derrière vous. Mais vous en préoccuper est votre choix. Vous pouvez laisser cet incident insignifiant vous déranger ou vous pouvez simplement lignorer et passer à autre chose.
Les gens ne peuvent vous atteindre que si vous les laissez vous affecter. C’est votre choix. Il sera vraiment difficile de vivre dans le monde réel si vous laissez tout le monde vous rejoindre aussi facilement. Quelques mots vous permettront de vous y attarder longtemps et de prendre votre qualité et capacité de performance. Vous devez sortir de votre tête là où vous réfléchissez constamment et le répétez.
Concentrez-vous sur la réalité. Trouvez une distraction sur laquelle vous concentrer. Trouvez quelque chose dassez divertissant pour occuper votre esprit et tirez votre esprit de sy attarder. Après un certain temps, lorsque vous reviendrez à la réalité où cela na pas vraiment dimportance, vous vous rendrez compte que vous étiez stupide. Ne réfléchissez pas trop. Cela peut être vraiment épuisant et consommant. Cela na dimportance que dans votre tête.
La société jugera toujours par lapparence. Lapparence est trompeuse. Vous savez qui vous êtes réellement et personne nest le meilleur juge que vous. Croyez en vous et en personne dautre. Si vous vous faites suffisamment confiance, vous naurez pas autant de difficulté à ignorer ce que les autres pensent.
Lestime de soi et la confiance en soi sont la clé pour y faire face. Ne laissez personne le secouer avec juste quelques chuchotements ou mots. Cest mon conseil. Jespère que cela vous aidera.