Meilleure réponse
Voici le secret de toute salle de sport: ils veulent que vous vous inscriviez, mais ils ne le font vraiment pas. » Si toutes les personnes qui étaient réellement affiliées à Planet Fitness allaient régulièrement, il y aurait des files dattente derrière tout, même les vélos couchés et ces stupides ravisseurs (à moins que votre travail ne consiste à casser des noix de coco avec vos jambes, vous ne savez pas quel mouvement naturel ils imitent).
Planet fitness est vraiment un excellent rapport qualité-prix – 10 $ / mois, ou 20 $ si vous voulez la carte noire (accès à plusieurs installations et à dautres choses, je ne sais pas vraiment, je viens de je lai parce que je voyage beaucoup pour le travail). Quand vous entrez, il fait clair, décontracté et vous pouvez voir des kilomètres d’équipements cardio-vasculaires, des téléviseurs, …. Ils ne jugent pas non plus (soyons réels, tout le monde juge, ils ne Cela semble très encourageant, voire amusant. Oh, et ils ont de la pizza et des bagels une fois par mois, tant mieux.
Les premières fois, beaucoup resteront avec les machines cardio, parce que vous pouvez vous cacher là-bas, avoir une idée du terrain. Après un moment, ils essaieront la musculation. Je ne sais pas si cest intentionnel, mais ça doit lêtre, comme je lai été à 7 ou 8 et ils sont tous pareils. La première chose que vous trouverez est quil fait plus sombre dans la zone de musculation. Il ny a pas non plus autant de pièces déquipement, en particulier pour les principales zones de force (poitrine, épaules, quadriceps, poids libres). Maintenant regardez autour de vous – il y a des miroirs qui semblent stratégiquement placés pour exposer vos zones et positions les plus vulnérables. Quiconque est même un peu mal à laise avec son apparence va se sentir un peu intimidé. Ils se retireront soit dans la zone cardio jusquà ce quils perdent plus de poids, soit cesseront de fonctionner. Quelques autres se lanceront vraiment dans lhaltérophilie, deviendront trop grands pour la région et passeront à une salle de sport plus sérieuse. Mais bon, cest 10 $ / mois, pourquoi annuler. Je vais recommencer le mois prochain de toute façon, une fois que le régime entrera en vigueur.
Je vais régulièrement à Planet Fitness depuis environ 9 ans (généralement 5 fois / semaine, presque toujours au moins 3 fois par semaine). Je suis un de ces matins grincheux dâge moyen qui ne seront pas intimidés par mon corps moins que parfait (dans mon esprit, je ressemble à Ryan Reynolds, et mes yeux ne sont pas assez bons pour me dire quelque chose de différent) . Je mentraîne pour rester en forme, maintenir ma force, soulager le stress et prendre une douche gratuite près du travail (je compense probablement mon adhésion uniquement dans la douche). Je ne suis pas impoli envers les autres, mais je men fiche ce que vous pensez de moi, nutilisez pas le développé couché comme chaise de lecture et essuyez-le lorsque vous avez terminé.
Chez moi, PF, nous sommes environ 20 habitués (hommes et femmes) qui font la même chose depuis plus de 5 ans. Nous sommes là, échangeons un bref salut, faisons ce que nous devons faire, puis sortons. Chaque janvier, il y a un nouveau lot. Rares sont ceux qui arrivent en février. Certains passent aux après-midi. Dans une bonne année, tenez-vous-y.
Cest vraiment un excellent rapport qualité-prix si vous nêtes pas conscient de vous-même. Ils espèrent que vous lêtes.
Réponse
Ce « gymnase » est une grosse blague. Autant lappeler Planet Obesity ou Planet Heart Ailments.
Jai vu des photos en ligne avec un avis « pas de jugement ici » mais ce gymnase a discriminé les gens qui deadlift et powerlift?
Vous pouvez parcourir les « échecs de gym » sur Youtube et la plupart des compilations auront léquipement violet de la marque Planet Fitness. Vous verrez souvent des gens faire des mouvements ridicules et bâtarder les machines / exercices. Ceux-ci les gens vont soit endommager léquipement, se blesser ou simplement perdre du temps à faire des bêtises.
Ma salle de sport ne permet pas dapporter et de manger des plats à emporter dans le salon. Nous sommes également invités à évitez les aliments à forte odeur. Les collations et les repas sains (sandwich, barre énergétique, etc.) sont très bien. La pizza est un non catégorique.
De nombreux entraîneurs sont formés à la musculation et au powerl ifting, et peut former les clients aux bases de lhaltérophilie sils sont intéressés.
Certaines branches ont aussi des entraîneurs dhaltérophilie principalement olympiques, avec des zones adaptées aux exercices olympiques. (vous pouvez laisser tomber une barre de 80 kg que vous venez de nettoyer et de presser au-dessus de votre tête et ce nest pas un problème. le sol est conçu pour le supporter)
bien sûr, les comportements irrespectueux tels que les grognements / jurons excessifs ainsi que la perte de poids sont découragés
ils facturent 40 à 60 $ dans notre devise pour un abonnement mensuel, mais avec toutes les commodités et les cours de groupe gratuits, ainsi que des équipements bien entretenus, vous êtes vraiment inspiré pour vous mettre en forme. Cest une entreprise avec des objectifs de profit, mais ils ont aussi à lesprit la santé et la forme physique des clients.
En presque deux ans, je suis passée de cardio-lapin à dame qui soulève des poids.
Je suis passé de squats de poids corporel à 60 kg de squats avec haltères x5, 5 kg de kettlebell deadlifts à 80 kg 1RM et 2 kg de bancs avec haltères à 40 kg 1RPM
Mesdames, soulever des poids dans le gymnase ne vous transformera pas en She-hulk.Nous n’avons pas les hormones pour construire une telle masse. Soulever des poids vous donnera à peu près le corps et le physique que vous souhaitez avoir.
Les photos ci-dessous sont le Warhouse Gym en Pennsylvanie, aux États-Unis.
Maintenant, cest « un gymnase auquel jaimerais aller! Cela ne ressemble pas à une aire de jeux pour enfants de violet et de jaune!
Imaginez des amis vous demandant quel est votre plan pour la journée, et vous dites: « Lever du fer à Warhouse! »
Le Warhouse Gym appartient à Rob et Dana Linn Bailey.
Dana Linn Bailey est une athlète américaine IFBB Pro fitness et figure et est la première professionnelle du physique des femmes.
Nous avons toujours rêvé de posséder une salle de sport. Plus profondément que cela, nous avons toujours eu une vision. Quelque chose de plus grand quun bâtiment. Plus grand quune salle de musculation et de léquipement. Nous avons une vision pour une culture. Nous nous sommes assis et avons vu quelle se détériorer avec le temps. Il est temps de le changer. Voici LE WARHOUSE GYM.