Meilleure réponse
Mangez ce que vous aimez, mais faites des choix santé et allez-y doucement avec les sucres et les amidons pour éviter une prise de poids excessive et le diabète gestationnel . Certains poissons accumulent des niveaux élevés de mercure lorsquils nagent dans des eaux polluées.
La FDA recommande déviter les poissons les plus riches en mercure, notamment le requin, le poisson-tuile, lespadon et le maquereau royal. Les crustacés, les crevettes et les petits poissons tels que le vivaneau, le poisson-chat et le saumon contiennent moins de mercure, et jusquà 12 onces par semaine sont recommandés.
Le thon en conserve est pauvre en mercure et peut être inclus dans le total de 12 onces par semaine. Le steak de thon contient plus de mercure que le thon en conserve et devrait être limité à 6 onces par semaine.
La FDA suggère que vous pouvez manger en toute sécurité 12 onces par semaine (340 grammes, soit deux repas moyens), de la plupart types de poisson cuit à faible teneur en mercure comme le saumon, la goberge, les crevettes, le thon pâle en conserve et le poisson-chat. Obtenez les réponses à tous les problèmes liés à lalimentation en fonction de vos préférences alimentaires auprès de Healtheoz Hmom.
Réponse
oui. Voici une liste des types de poissons et autres aliments à éviter pendant la grossesse. Aliments à éviter pendant la grossesse Jai déjà mangé des sushis au début dune grossesse, mais je nai pas eu deffets indésirables en les mangeant. Toutes nos félicitations! Jai survécu en ayant quatre grossesses et en donnant naissance à 4 dentre elles. Soyez prudent avec la caféine et limitez-la avec le sucre transformé ou la malbouffe. Tout ce que vous mangez, votre bébé adorera plus tard.