Meilleure réponse
Power 90 vs P90X! Je reçois beaucoup de questions de gens qui me demandent quel programme est le meilleur et avec quel programme ils devraient commencer. Je vais d’abord écarter la question «quel programme est le meilleur». En ce qui concerne Power 90 vs P90X, je ne pense pas que l’un soit meilleur que l’autre. Ce sont tous les deux des programmes de remise en forme impressionnants réalisés par le même entraîneur de fitness, Tony Horton. La question importante à laquelle vous devriez vous préoccuper et qui compte vraiment dans le débat Power 90 vs P90X est de savoir quel programme devez VOUS faire (ma recommandation est TKworks ).
Je vais dabord vous présenter un aperçu de chaque programme de conditionnement physique, puis je vous donnerai 3 questions simples à vous poser qui vous aideront à déterminer quel programme vous convient.
Présentation de Power 90 – Power 90 vs P90X
Power 90 est un programme dentraînement à domicile conçu pour pour aider les gens à perdre du poids, à se tonifier ou simplement à se mettre en forme en seulement 90 jours. Ce programme est le prédécesseur du programme P90X et sadresse davantage aux débutants ou aux personnes qui se remettent en forme. Cest un programme très simple à suivre qui cible des groupes musculaires spécifiques au cours de chaque entraînement pour transformer votre corps en un four à brûler les graisses.
Le programme commence par des mouvements cardio et de force assez faciles et les entraînements durent environ 30 minutes un jour au début. Au fur et à mesure que le programme progresse, la difficulté des entraînements augmente et la durée des entraînements augmente également (jusquà environ 45 minutes).
Power 90 Avantages – Power 90 vs P90X
- Cest un excellent programme pour tous ceux qui veulent perdre du poids, se mettre en forme ou se tonifier, mais qui ne sont peut-être pas tout à fait prêts pour un fitness extrême programme comme P90X.
- Cest un excellent programme pour les personnes qui nont pas beaucoup de temps à consacrer à leurs entraînements. Les entraînements durent de 30 à 45 minutes.
- Le programme ne nécessite pas beaucoup d’équipement. Tout ce dont vous avez besoin est un ensemble dhaltères OU un ensemble de bandes de résistance.
- Il sagit dun programme de remise en forme très bon marché.
Power 90 Cons – Power 90 vs P90X
- Cela pourrait être un peu trop facile pour les personnes qui sentraînent depuis un certain temps (lutilisation dhaltères plus lourds aidera à résoudre ce problème).
- Ce programme dentraînement a été produit il y a un certain temps, ce qui est évident à partir de lensemble et des animations utilisées pendant le programme. Cela na cependant aucun effet sur les exercices réels ou sur le niveau ou lentraînement que vous obtiendrez.
Présentation du P90X – Power 90 par rapport au P90X
P90X est également un programme de fitness à domicile qui a été créé pour tous ceux qui cherchent à perdre du poids, à se tonifier, à gagner du muscle ou simplement à se mettre en forme et en bonne santé en 90 jours. Ce programme a été créé suite au fait que de nombreuses personnes ont obtenu des résultats impressionnants grâce à Power 90 et voulaient PLUS! Ainsi, P90X (Power 90 Extreme) est né pour donner à ces personnes une version extrême vers laquelle passer. Cest un programme assez simple à suivre et il est livré avec 3 versions différentes à suivre en fonction de votre niveau de forme physique et de vos objectifs. De plus, comme Power 90, les entraînements sont conçus pour cibler des groupes musculaires spécifiques afin que vous travailliez tout votre corps et que vous deveniez une machine à brûler les graisses.
P90X Avantages – Power 90 vs P90X
- Cest un programme génial pour les personnes qui cherchent à perdre du poids, à se tonifier, à se muscler et à se muscler, ou simplement à se mettre en forme et en bonne santé.
- Cest un programme de fitness extrême éprouvé conçu pour donner aux gens les meilleurs résultats possibles en seulement 90 jours (le fait dêtre extrême pourrait être considéré comme un inconvénient).
- Tony Horton rend vraiment les entraînements amusants et excité de faire chaque jour (cest mon opinion personnelle, mais que beaucoup de gens partagent).
- Le programme comprend 3 programmes dentraînement différents à suivre en fonction de vos objectifs et de votre niveau de fitness de remise en forme.
P90X Cons – Power 90 vs P90X
- Ce programme fait nécessitent plus déquipement et donc plus dinvestissement de votre part (obtenez le liste complète des équipements ici – Équipement P90X).
- Puisquil sagit dun programme extrême, les entraînements sont plus longs. Le temps que vous passez à vous entraîner la plupart des jours est généralement denviron 1 heure à 1 heure et 15 minutes (il y a un jour pendant lequel vous vous entraînez pendant 1 heure et 30 minutes).
- Cest un peu plus cher que le programme Power 90.
Réponse
p90 est vraiment pour les débutants, tandis que P90x est pour quand on se sent en forme car cest hardcore . Cest vraiment la principale différence. Le nouveau P90 remanié est cool, il y a à peine un an. Le P90x original a été tourné en 2003, mais cest un sacré bon programme. Je le recommande vivement.