Meilleure réponse
Calories:
La calorie est une unité dénergie, elle indique la quantité dénergie présente dans un aliment. Les calories sont essentielles pour maintenir les fonctions de lorganisme. Les graisses et les protéines sont également des sources de calories. Un gramme de protéines et un gramme de graisse contiennent respectivement 9 calories.
Recommandez des calories aux femmes:
Les femmes de 10 à 30 ans devraient consommer 2 000 calories par jour.
Les femmes de la tranche dâge de De 31 à 50 ans devraient consommer 1 800 calories par jour.
Recommandez des calories pour les hommes:
Hommes de lâge le groupe de 19 à 30 ans devrait consommer 2 400 calories par jour.
Les hommes de 31 à 50 ans devraient consommer 2 200 calories par jour.
Glucides:
Les glucides sont un composé organique composé de carbone, dhydrogène et doxygène. Les glucides sont des aliments riches en amidon et en sucre. Les glucides contiennent des calories. Un gramme de les glucides contiennent 4 calories par gramme.
Les glucides fournissent de lénergie au corps qui est utilisée en fonction ions du corps. Lénergie supplémentaire est stockée dans le corps sous forme de glycogène, qui peut être consommée plus tard si nécessaire.
Consommer plus dénergie entraîne une prise de poids et brûler des calories entraîne une perte de poids. Certains aliments contiennent de grandes quantités de calories en grande quantité. Tous les aliments contiennent des calories, mais tous les aliments ne contiennent pas de glucides.
Certains des aliments riches en calories sont comme le beurre, le fromage, les aliments frits et les graisses animales.
Certains des aliments riches en glucides les aliments sont les céréales, les nouilles, les pommes de terre, les fruits, les boissons gazeuses et le pain.
Réponse
Les calories sont les unités dénergie, pas les glucides. Une seule calorie est la quantité dénergie nécessaire pour augmenter la température dun gramme deau dun degré Celsius.
Il sagit dune très petite quantité dénergie, donc lorsque vous lisez létiquette nutritionnelle sur votre la nourriture, ce quils appellent «Calories» (avec un C majuscule) est en fait le nombre de kilocalories (cest-à-dire mille calories c minuscules). Cela ne veut pas dire que les entreprises alimentaires essaient de vous mentir et de vous amener à manger plus de calories.
Elles le font parce quil serait fastidieux et inutile dessayer de compter les calories c en minuscules. . Ne vous inquiétez pas de savoir si nous parlons de calories ou de kilocalories dans cet article.
Comme nous parlons de calories comme unité dénergie, peu importe quelle échelle nous en parlons, tant que vous comprenez ce que sont les calories et pourquoi elles sont importantes.
Comme mentionné ci-dessus, les glucides ne sont pas une unité dénergie comme la calorie. Les glucides sont une classe de nutriments, avec les protéines, les graisses, les vitamines, les minéraux et leau.
Les glucides, les protéines et les graisses sont tous appelés « nutriments énergétiques »parce que le corps peut tous les décomposer pour libérer des calories.
Parmi les nutriments générateurs dénergie, les protéines et les glucides libèrent tous deux 4 calories par gramme, tandis que les graisses en libèrent neuf calories par gramme.
Source: La différence entre les glucides et les calories – slenderways.com