Meilleure réponse
De nos jours, parce que les jours sont au pluriel. À moins que vous ne fassiez référence à un jour en particulier, vous pouvez dire « Ce jour ».
« Ceci » et « Ceux-ci » peuvent sembler similaires. Cependant, c’est très différent. Parfois, nous rencontrons des difficultés lors de lécoute dun mot qui a un son similaire (homophones), en particulier pour un anglophone non natif. Par exemple, des mots comme «rire» et «amour» ou «poire» et «paire». Apparemment, il ny a pas dautre moyen que de continuer à sentraîner.
Réponse
À quoi pensez-vous ces derniers jours? Ces pensées créent les sentiments et les réactions physiques que vous ressentez.
Les réponses fournies par les autres pourraient bien être la bonne marche à suivre. Sans vous connaître beaucoup mieux et votre histoire, il est impossible de le savoir avec certitude.
Je suis obligé de maventurer sur un chemin un peu différent, ayant été dans un état apparemment similaire une fois ou deux dans ma propre vie . Jai trouvé les 3 actions suivantes TRÈS utiles.
- Sortez de votre environnement familial et impliquez-vous dans votre communauté. Pensez à vos intérêts et aux organisations que vous pourriez soutenir qui correspondent à ces intérêts. Peut-être des nettoyages environnementaux – cours deau, plages, commandites dautoroutes… Ou peut-être lire aux enfants à la bibliothèque? Passer du temps avec les personnes âgées dans un établissement de soins? Faire du bénévolat avec une organisation religieuse? Sortir de la maison et participer à des activités avec les autres me détourne TOUJOURS de tout ce que je rumina / me vautrer…
- De quoi êtes-vous reconnaissant dans votre vie? Tout le monde a des misères… mais en même temps, chacun a de quoi être reconnaissant SI il prend le temps dy réfléchir et dy réfléchir. Je suis étonné et émerveillé par lhistoire de Victor Frankl trouvant un sens alors quil était dans un camp de concentration nazi. Ma vie na JAMAIS été même proche de cette misérable … Ou, je pense aux personnes incroyablement bienheureuses que jai rencontrées de Tanzanie qui vivent dans une pauvreté abjecte, ENCORE en trouvent assez pour être reconnaissantes pour que leurs visages rayonnent de la joie de vivre … malgré de leur situation. Vous pouvez simplement commencer un journal de gratitude, ou mieux encore, demander à un ami ou deux de se joindre à vous dans lexpérience et de partager 3 choses uniques pour lesquelles vous êtes chacun reconnaissant chaque jour… un coup de téléphone rapide, un e-mail, un message… ça ne marche pas. Ce doit être une épreuve douloureuse… il suffit de créer lhabitude / la pratique
- Évaluez vos pratiques / habitudes de vie en matière de santé / bien-être. Dors-tu assez? Boire suffisamment deau? Choix alimentaires / nutrition sains? Une consommation dalcool / de drogue? Des problèmes de santé chroniques nécessitant une attention particulière? Exercice de votre corps? À mon point le plus bas, je ne dormais PAS assez, je mangeais beaucoup trop de nourriture de merde, buvais des sodas, ignorais les problèmes de santé chroniques, me complaisais dans ma misère jour après jour… Garbage in, Garbage Life garanti. La plupart de ces abus semblent inoffensifs quand ils sont jeunes, mais ils ont un effet qui, sils se poursuivent jusquà un âge moyen / vieux, augmentera le risque de souffrance.
- Si vous avez fait ces 3 choses et que vous êtes toujours misérable, professionnel lassistance peut être votre prochaine étape. Jespère que vous trouverez du soulagement et que vous en viendrez à reconnaître vos dons et vos talents et que vous vivrez la vie de vos rêves qui nest quà quelques réflexions.