Meilleure réponse
Bruce Lee Weight Training
pour Bruce Lee Bodybuilding & Muscle Growth
Vous trouverez ci-dessous le programme de musculation de base de Bruce Lee que Bruce Lee a utilisé de 1965 à 1970 pour passer de 130 à 165 livres, en ajoutant 35 livres. de muscle pur homme fort sur un cadre de 5 pi 7 po.
Finalement, il a trouvé la masse supplémentaire de la musculation trop encombrante pour ses techniques de combat rapide et en 1970 a fait évoluer son entraînement pour une force pure au lieu de la taille. Cette routine «puissance sans volume» se trouve sur l Entraînement Bruce Lee pour la définition musculaire, la force et la puissance page.
Avec laide de deux copains de culturisme à San Francisco, Lee a conçu une série de trois jours par semaine (mardi, jeudi et samedi) axée sur la masse, le volume et la taille (les mardis, jeudis et samedis) Bruce Programme de musculation Lee quil a utilisé de 1965 à 1970. Cet entraînement de musculation Bruce Lee pour la croissance musculaire met laccent sur les jambes, les triceps, les biceps et les avant-bras, tous étant les groupes musculaires les plus fréquemment utilisés en tant quartiste martial.
La carte de gymnastique de Bruce Lee en 1965
Le seul enregistrement de la routine de musculation du bodybuilder de Bruce Lee pendant cette période est un Carte de gym de 1965 quil a remplie au gymnase de Hak Keung à Hong Kong.
Réponse
Je ne suis pas daccord avec la plupart des autres réponses. Il ne ferait pas bien à peu près de la même manière que Johnny Depp ou Ralph Macchio ne se tiendrait pas debout dans un duel de guitare contre Steve Vai.
( MODIFIER en raison de plusieurs commentaires en colère : Je ne voulais pas dire que la compétence de Bruce Lee niveau était similaire à celui de Macchio; je voulais dire que les films exagéraient leurs capacités).
Si Bruce Lee, tel que nous le connaissions, était ramené dentre les morts et mis en cage contre lun des top 10 des combattants dans toutes les catégories de poids masculins à partir de 145 livres, il perdrait très certainement, et ce ne serait pas joli.
Pourquoi? Pour plusieurs raisons:
- Il sest fait connaître dans le monde entier pour ses films, pas pour ses talents de combattant.
- Les arts martiaux quil pratiquait sont pour la plupart dépassés pour les combats daujourdhui.
- Les arts martiaux quil pratiquait ne couvrait pas un large éventail de styles de combat.
- Il nétait pas habitué à sentraîner et à se battre quotidiennement contre t dautres partenaires de haut niveau.
- Il nétait pas habitué à concourir tous les trois mois contre dautres adversaires de haut niveau.
Il était indéniablement une icône, et il avait compétences et connaissances des arts martiaux. Il est ma star de cinéma daction préférée de tous les temps, et je pense quil a influencé beaucoup de gens et même lUFC comme nous le savons.
Mais il ne fonctionnerait pas bien de manière cohérente si il devait se battre à lUFC (ou dans une autre organisation similaire) avec juste les compétences quil possédait.
Les gens qui se battent et excellent à lUFC ne sont pas seulement des sportifs avec une formation de Kung Fu et quelques Brésiliens Jiu Jitsu bouge; ils sentraînent, sentraînent, sentraînent, se battent, se battent et combattent, tout le temps, pendant des années. Cest toute leur vie. Il y en a quelques-uns qui nont pas perdu de combat, et encore moins de combattants qui pourraient vaincre nimporte qui dans le monde.
Nous avons également vu ce qui se passe lorsquun combattant délite décide de partager son temps entre le combat et laction:
Scénario différent: sil est né à cette époque, avec son état desprit et ses capacités athlétiques, il aurait certainement pu apprendre le MMA, pour devenir au moins aussi bon que la plupart des meilleurs combattants du monde.