Meilleure réponse
Les sardines sont un bon aliment à manger, que vous soyez enceinte ou non. Lhuile de poisson est bonne pour vous et le bébé à bien des égards; Jajouterai à ce que dautres ont noté que les huiles de poisson sont bonnes pour la macula de lœil et aident à garder vos yeux adultes en bonne santé. Les petits os mous sont clairement une source directe de calcium et la viande est une protéine. En plus de vous couper la langue sur le bord tranchant de la canette lorsque vous essayez de lécher le reste de la sauce à la moutarde (ha!), Je ne pense pas quil y ait un inconvénient à ces petites centrales océaniques. Bon apétit!
Réponse
On ne mange pas ses selles. Les sardines sont nettoyées avant dêtre mises en conserve si elles sont assez grandes, ou elles sont conservées dans des cuves jusquà ce quelles se soient purgées avant dêtre cuites et mises en conserve. Donc, sils sont très petits, vous mangez peut-être leurs intestins, ainsi que dautres organes internes, mais ils sont en parfaite santé. Lune dentre elles est cependant de croquer leurs os, qui sont pleins de calcium. Les sardines, qui peuvent être lune quelconque dun certain nombre despèces différentes de petits poissons, sont dexcellentes sources de vitamines et de minéraux. Ils sont riches en acides gras oméga 3, qui aident à réduire les maladies cardiovasculaires et la maladie dAlzheimer et contribuent à la santé du cerveau. Ils contiennent de la vitamine B-2, de la niacine et du B-12, du phosphore, du potassium et du calcium, et ils sont une bonne source de vitamine D et de protéines. Les sardines sont savoureuses et bonnes pour vous. Et ils sont excellents sur des toasts, avec un peu de moutarde et quelques câpres.