Meilleure réponse
Cette question a été sur mon « Répondre plus tard « liste depuis un certain temps déjà, cétait la première question que jai ajoutée à cette liste (suivie de beaucoup dautres). Et non ce nest pas le meilleur exemple de procrastination.
Cest donc arrivé lannée dernière (2014). Je devais soumettre mon proposition de recherche pour ladmission au cours de doctorat devant un panneau de la RDC sur le 16 mai « 14 . Cest comme un comité de recherche de professeurs expérimentés, et sils naimaient pas ma proposition, mon admission ne serait pas accordée. Cette proposition était donc très importante. Je connaissais la date déchéance depuis le août 2013 , cest à ce moment-là que je me suis inscrit aux cours nécessaires avant dentreprendre la recherche. Jai eu environ 8 à 9 mois pour déterminer dans quel domaine je voulais faire ma recherche, quel serait le titre spécifique et lénoncé du problème de la recherche, léchantillon de population que je voulais étudier, la taille de léchantillon, la méthodologie, quels outils devrais-je utiliser pour analyser les données, et ainsi de suite. En gros, jai dû préparer lintégralité du plan directeur de mes recherches au cours de ces 8 mois (ce qui, au fait, est une bonne quantité de temps pour le faire).
Donc, tous les jours, je surfais sur Internet pour trouver des études lié à mon domaine dintérêt, et finissent par perdre des heures sur FB et dautres trucs distrayants inutiles. Cela a duré très longtemps. Et avant que je le sache, cétait déjà le mai « 14 !! Et je nétais pas près de trouver la réponse à lune des questions de recherche mentionnées ci-dessus. De toute évidence, je paniquais maintenant. Mon guide me rappelait continuellement la date de LA . Finalement, je me suis mis à résoudre les problèmes de recherche, mais peu importe ce que je voudrais, mon guide Je n’aurais pas voulu, et ce qu’elle a suggéré, je n’ai pas aimé. Cela a continué jusqu’au 13 mai .. Puis mon guide, ne voyant aucun espoir de pouvoir préparer la proposition en 2 jours, ma suggéré de rester absent le jour de la RDC et de ne pas présenter proposition et que si je donnais une raison forte pour labsentéisme, nous reporterions une date pour moi, me laissant suffisamment de temps pour la préparer.
À ce stade, je me maudissais pour tout cela procrastination. Et le lendemain, je lui ai dit que jenvisageais sérieusement dêtre en rappel NT. Elle a même parlé au HOD des alternatives possibles dans ce scénario.
Mais ensuite je pensais que si je ne le faisais pas dans 8 à 9 mois, je ne le ferais pas dans le temps supplémentaire dont je disposais. Ce jour-là, je me suis sincèrement mis au travail, je suis resté debout toute la nuit et jai montré le brouillon à mon guide le lendemain matin (15 mai « 14). Après une longue discussion avec mon guide et HOD, le sujet a finalement été finalisé. Ce jour-là, je préparé le projet final, je lai fait approuver par mon guide, préparé un PPT pour le même et a été fait avec tout le travail à 22h00.
Jai présenté la proposition et elle a été approuvée sans aucune correction ou suggestions. Phewwwww … Cest comme ça que je me suis senti soulagé après la fin ..!
P.S. – Cet incident ma vraiment fait remettre en question cette mauvaise habitude de procrastination et à faire quelque chose à ce sujet car cela peut avoir de graves conséquences. Butttt … Cela fait presque un an depuis lors et je tergiverse encore les travaux de recherche proprement dits. : P
Réponse
La procrastination est essentiellement le fait de retarder ou de reporter quelque chose comme une tâche, un comportement ou une action.
Notre procrastination se présente sous toutes les formes et tailles – aucune discrimination. Cela va des tâches ménagères aux grands projets. Nous savons que nous devons commencer ces choses maintenant, mais une force cachée semble nous empêcher dagir.
Pour certains, la procrastination est une nuisance mineure. Pour dautres, cest débilitant.
La plupart des gens croient quils procrastinent parce quils veulent le faire parfaitement. Mieux vaut être parfait ou rien du tout.
Cependant, des études montrent que la procrastination nest pas du tout liée au perfectionnisme .
La première raison pour laquelle nous tergiversons est liée à limpulsivité, qui est la tendance à agir immédiatement sur les pulsions .
En gros:
- Nous avons limpression que nous ne sommes pas dhumeur à accomplir une tâche.
- Nous supposons que notre humeur va changer dans un proche avenir.
En dautres termes , notre humeur face à la tâche et nous-mêmes en ce moment déterminons si nous tergiversons ou non .
La raison en est que nous avons peu préoccupation, compréhension ou empathie pour notre avenir. Nous sommes beaucoup plus concentrés sur ce que nous ressentons en ce moment. Parlez dégoïste, mon Dieu.
Donc, si nous ne nous sentons pas dhumeur à sortir un rapport de 10 pages ou même à réserver une chambre dhôtel pour notre voyage daffaires, nous laissons simplement le futur gérer lui-même les conséquences .
Finalement, la date limite de la tâche arrive, nous paniquons et nous nous efforçons de terminer la tâche. Pire encore, la tâche n’a pas de date limite et rien n’est fait du TOUT!
Mettons cette pensée à l’épreuve. Regardez les phrases ci-dessous et voyez si vous en reconnaissez une. Avez-vous déjà dit lune de ces choses?
- Si je fais une sieste maintenant, je me concentrerai plus tard.
- Si je mange ce gâteau maintenant, je comptez-le comme ma triche du mois et je ferai en sorte de ne plus tricher cette semaine.
- Si je regarde la télévision maintenant, je me sentirai détendu pour travailler sur le devoir plus tard.
Même si vous nen avez pas dit spécifiquement, ils se sentent en quelque sorte très familiers, nest-ce pas? Vous avez dit quelque chose de similaire dans le passé qui vous a amené à reporter une tâche pour lavenir que vous devrez gérer.
Quel que soit le scénario sans fin dans lequel vous pourriez tergiverser, la raison pour laquelle vous retardez toute tentative pour passer à laction est simplement ceci:
Vous pensez quagir sera plus douloureux que ne pas agir .
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous croyez cela consciemment ou inconsciemment. Cependant, il y a trois principaux coupables qui ont tendance à causer presque toutes la procrastination.
Ce sont:
- La peur – vous pensez que prendre des mesures pourrait être dangereux
- Stress – vous pensez quune activité différente serait plus agréable ou moins frustrante
- Fatigue – vous sentez que vous navez pas assez dénergie pour entreprendre la tâche à accomplir
En un mot, vous tergiversez lorsque vous remettez les choses sur lesquelles vous devriez vous concentrer en ce moment, généralement en faveur de faire quelque chose de plus agréable ou que vous .
Jespère que cette explication de la procrastination vous sera utile.
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