Meilleure réponse
Si vous pouvez sortir quand il ny a pas trop de monde (tôt le matin) et que vous avez une qualité Un lecteur MP3 et des écouteurs, des baskets… cest le plus proche de moi pour ressentir le «bonheur».
Bien sûr, cela dépend du niveau de sécurité dans lequel vous vous trouvez. Plus la sécurité est élevée, lenvironnement et les vues sont déprimants et stressants… souvent, vous ne pouvez rien voir dautre que les couches de clôtures, de murs et de tours. Les installations Med et inférieures vous permettent davoir une vue sur lextérieur.
Les cours bondées dans les installations de haute sécurité, vous essayez les tours que vous faites, mais vous êtes en alerte (toujours). Vous marchez avec vos amis. Qui est derrière toi? Ressentez-vous du stress dans la cour? Se rassemblent-ils / groupent-ils? Pourquoi? Quavez-vous ou votre peuple entendu? … ouais… bien différent.
Le tout dernier endroit où jétais avant de rentrer à la maison était Terminal Island – un bas… en plein milieu du port de Long Beach, en Californie. BEAU. La brise fraîche de locéan Pacifique, dénormes pétroliers et paquebots de croisière arrivent en dominant tout le chantier … par rapport aux chantiers de haute sécurité USP situés au milieu de nulle part.
Réponse
I Je travaille dans une prison.
Vous vous êtes forgé une opinion sur quoi?
Une chose que jécarte en fonction du bon sens, sans même entrer en prison, cest «bien dormir »est nécessaire pour construire du muscle. Cest tout à fait absurde. Nous n’avions certainement pas besoin de bien dormir lorsque nous nous préparions pour le camp de football ou à Marine Basic. Cela vient plus tard dans la vie, voire pas du tout. Les détenus peuvent bien dormir ou non. À moins quil ne se passe quelque chose détrange, ils vont dormir et même avec du bruit, votre corps finira par vous endormir.
Quant au reste,
Je répondrai en fonction dobservations et mes informations seront vérifiées par les résultats.
Il y a des diététistes dans la plupart des États qui créent les menus pour les détenus. Sils mangent tout ce qui est fourni, ils auront une alimentation équilibrée. Les cuisiniers et les recettes ne sont peut-être pas les meilleurs et nous savons tous que lorsque des aliments sont produits en grandes quantités pour être consommés dans une fenêtre limitée, la qualité en souffre, mais les nutriments sont là pour une alimentation équilibrée. Cela fournit les lipides, les protéines et beaucoup de glucides. En plus de cette nourriture, il y a souvent des jardins sur place qui fournissent des légumes FRAIS supplémentaires comme suppléments et les détenus achètent des aliments supplémentaires dans les magasins des détenus.
Où est la mauvaise alimentation que vous décrivez? Des litiges concernant la nutrition des détenus ont eu lieu dans les années «7», 80 et 90. Un changement actuel vers une « meilleure santé peut avoir un impact car les graisses et les protéines animales sont réduites et remplacées par des protéines à base de soja, mais les détenus peuvent y faire face.
Un élément populaire dans le magasin des détenus est les boissons protéinées de différents types et suppléments. Les détenus qui travaillent ou qui reçoivent de l’argent peuvent acheter ces articles en quantités plus que nécessaires et les détenus troquer et échanger des articles comme du fromage, du lait et de la viande.
De nombreux détenus qui font de lhaltérophilie reçoivent des suppléments, ils peuvent les acheter, ils peuvent les échanger et ils peuvent être donnés par dautres. Une large gamme de compléments alimentaires et de vitamines est proposée.
De nombreux détenus ne travaillent pas. Il ny a peut-être pas beaucoup demplois disponibles, ou les détenus ne sont pas adaptés, ou sont entre deux affectations ou suivent des cours, mais de nombreux détenus ne travaillent pas et ceux qui ont du temps libre.
Pensez-y, vous êtes pris au piège, vous navez pas beaucoup dautres activités que vous pouvez faire et vous avez beaucoup de temps libre. Certains étudient la loi pour être productifs, certains font des choses incroyables à partir de rien, dautres aiment remuer la merde, et certains sentraînent.
Vous navez donc pas de factures à payer. Vous n’avez pas besoin d’être au travail. Vous êtes nourri avec quelquun dautre qui fait le travail de préparation de la nourriture et de nettoyage, et vous avez accès à des soins médicaux gratuits ou à très bas prix si vous avez une blessure sportive.
Qui, compte tenu du désir sentraîner, dans ces circonstances, ne se développerait pas?
Bien que le travail puisse développer les muscles, il y a beaucoup de temps pour aller dans la cour et frapper la pile de poids. Quand il y a des délinquants à contrôler à long terme qui maîtrisent lhaltérophilie, avec des décennies dentraînement et de techniques appropriées et souvent, ce qui est fascinant, le lien de travailler à lamélioration est plus important que tout autre facteur, vous pourriez avoir un centre-ville gang banger enseignant un motard ou AB ou il pourrait être inversé. Il s’agit de frapper les poids.
Très tôt, j’ai croisé un détenu psychopathe qui, selon les gens, n’avait jamais fonctionné, il n’était jamais allé dans la cour, n’avait jamais touché la pile de poids. Pourtant, il était incroyablement musclé. Certains de ses comportements particuliers étaient en fait lexercice, lisométrie, la résistance et la répétition avec un poids léger.Quand il avait besoin dêtre retenu, lun des membres du personnel, un homme très puissant lui-même avait une expression choquée sur son visage. Non seulement les bras et les épaules de lhomme étaient impressionnants, mais cétait comme sil était fait de muscles solides et durs.
Ce qui est intéressant, cest que de nombreux détenus sont entrés en beignets, sans jamais avoir été mis au défi, sans se tester , la plupart dentre nous sont maintenant des beignets, mais contrairement aux gens dans un passé pas trop lointain, même si nous avons mangé beaucoup trop de mauvaise nourriture, la plupart dentre nous ont des os et des organes développés. Contrairement à une personne qui a grandi affamée et légèrement sous-alimentée dans les années 1930, qui pourrait avoir plus de mal à se muscler, une personne qui était un jeune OVER correctement nourri daujourdhui, qui atteint le poids peut prendre du muscle plus rapidement et probablement plus il, avec moins de suppléments, mais les suppléments sont sophistiqués et disponibles.