Meilleure réponse
Une partie du marketing des probiotiques nest pas honnête, mais les probiotiques eux-mêmes sont des cultures de démarrage pour des bactéries intestinales plus saines. Ils sont très utiles, en particulier pour ceux qui suivent une antibiothérapie, aidant à reconstituer les bactéries qui meurent des antibiotiques. Il faut cependant garder à lesprit que les connaissances sur les types de bactéries intestinales qui contribuent à une bonne santé sont incomplètes.
Si leur population devient trop faible, les bactéries intestinales saines ne peuvent plus évincer les levures pathogènes, et des bactéries telles que Clostridium dificile, ni fournir les micronutriments qui résultent de la digestion des fibres par les bactéries intestinales, conduisant à dautres maladies. Les probiotiques doivent être pris à mi-chemin entre les doses dantibiotiques, peut-être avec un peu de bicarbonate de sodium pour les protéger de lacide gastrique sur le chemin de lintestin.
Cependant, un facteur souvent négligé est celui des prébiotiques. Les prébiotiques sont les composants fibreux des aliments qui soutiennent les bactéries intestinales. Un régime contenant une grande variété de fruits et de légumes fournira aux bactéries intestinales ce dont elles ont besoin pour prospérer, et plus ce régime est varié, plus les espèces de bactéries intestinales seront variées.
Cette variation sera améliorer lapport et la qualité des micronutriments fournis par les bactéries intestinales lors de la digestion de cette fibre. Sil ny a pas dantibiothérapie, un bon approvisionnement en prébiotiques variés est suffisant pour maintenir un biome intestinal sain car les bactéries sont partout et leurs populations se développent partout où elles trouvent les bonnes conditions.
Réponse
Probiotiques? Arnaque? Que voulez-vous dire par cette question?
La recherche scientifique vous dira que lintestin grêle le plus aérobie contient principalement des espèces de Lactobacillus, et le gros intestin moins aérobie contient principalement des espèces de bifidobactéries. Lintroduction de ces espèces dans votre intestin sera bénéfique pour votre santé intestinale.
Cependant, tous les fabricants ne procéderont pas aux contrôles de qualité stricts nécessaires pour garantir que leurs produits contiendront ce que leurs étiquettes indiquent quils contiennent. De plus, toutes les souches de Lactobacillus ne sont pas identiques. Lactobacillus casei shirota (à Yakult) est excrété en 24 heures; tandis que Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) peut rester dans lintestin plus longtemps et mieux le coloniser.
Les produits probiotiques sont-ils des arnaques? Probablement pas. Ne présumez pas que tous les fabricants effectuent réellement un bon contrôle qualité. Ce sont les plus arnaqueurs que vous devriez rechercher.