Meilleure réponse
Non, il est impossible de ne pas dormir. Actuellement, le record scientifiquement documenté est de 264 heures sans sommeil. Ainsi, il est tout à fait possible pour quelquun de ne pas dormir pendant quelques jours. Ne pas dormir peut avoir un impact considérable sur votre santé. Par conséquent, il nest pas recommandé de le faire.
Le sommeil est lune des exigences les plus importantes de votre journée, car il affecte la façon dont vous vous sentez, votre apparence et vos performances au quotidien. En dehors de cela, cela peut également avoir une incidence sur votre qualité de vie globale à plus grande échelle.
Pendant le sommeil, votre corps répare les muscles, consolide les souvenirs et libère des hormones régulant la croissance et lappétit. Sans sommeil, une personne sera moins en état de se concentrer, de prendre des décisions ou de participer à des activités.
Les effets secondaires du manque de sommeil en sont plusieurs, dont certains sont:
- Somnolence diurne excessive
- Immunité réduite
- Problèmes de santé tels que maladie cardiaque, crise cardiaque, insuffisance cardiaque , hypertension artérielle, accident vasculaire cérébral et diabète.
- Vieillissement de la peau
- Diminution des performances telles que concentration et oubli
- Prise de poids due à un métabolisme plus lent et une augmentation de lappétit
- Affecte le bien-être mental et augmentation de la probabilité de stress et de dépression
Pour plus darticles sur le sommeil, consultez notre Archives sleepblog – Vita Talalay
Réponse
Non. Certaines personnes nont besoin que dun peu de sommeil pour fonctionner. Mais nous avons tous besoin de sommeil et ne pas dormir du tout vous rendra très malade. Si vous ne dormez pas, vous pouvez mourir.
Les gens ont besoin de sommeil, cela répare notre corps de tout ce que nous faisons tous les jours. Quiconque vous dit ne pas dormir VOUS ment.
Nous avons tous besoin de 7/8 heures par jour