Beste Antwort
Wenn das Gummiband zu eng ist, kann es den Blutfluss zu Ihren Venen stoppen Ich denke nicht, dass es eine gute Sache ist. Es wird definitiv auch viele sichtbare Spuren an Ihrem Handgelenk verursachen. Ich bin kein Arzt, also mache ich nicht viel mehr darüber. Es ist jedoch definitiv nicht gesund / p>
Ich bin 21. Ich leide an Depressionen und habe viele Selbstmordtendenzen und Selbstverletzungen durchgemacht. Ich habe auch ein Gummiband geknackt. Anfangs hat es funktioniert, aber später wurde mein Handgelenk so wund, dass Es fiel mir schwer, mein Handgelenk zu schreiben und zu bewegen. Mein Therapeut riet mir, stattdessen einen Eisblock (größer, besser) fest zwischen meine Hände oder Schenkel zu halten. Es funktionierte.
Selbstverletzung kann sehr süchtig machen, um Stress abzubauen. Sie müssen also darauf achten, dass Sie keinen dauerhaften Schaden verursachen . Die Verwendung von weicheren oder dickeren Bändern hat mir nicht geholfen. Sie tun nicht so weh und die Hauptidee ist, durch Schmerzen Linderung zu erlangen. Verwenden Sie stattdessen Eis.
Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt, Therapeuten, Freund, Vormund, Selbsthilfegruppen oder nur einem Fremden. Wenn es professionelle Hilfe ist, dann besser. Ich weiß, es ist leichter gesagt als getan. Holen Sie sich Hilfe, Sie sind nicht allein. Ich war auch skeptisch, aber es hat geholfen.
PS: Ich muss die Eismethode nicht mehr so häufig anwenden wie zuvor. Ich bekämpfe all meinen Stress und meine Frustration durch Bewegung. Gehen und Radfahren haben mir wirklich geholfen, alles zu überstehen.
Gott segne DICH! Viel Glück!
Antwort
Hey, ich hoffe, Sie bekommen die Hilfe, die Sie brauchen.
Ich verwende den Trick „Gummiband“, um mich davon abzuhalten Narben auf meinem Körper schneiden und hinterlassen. Das einzige, was ich sagen kann, ist, dass es keine gute Alternative zum Schneiden ist. Ich bin nicht nur süchtig danach geworden, es zu schnappen, sondern ich benutze es so oft, dass es mich verletzt! Ich werde ein paar Bilder anhängen, weil ich denke, Sie sollten sehen, wie schlimm das ist.
Es lenkt Sie jedoch vom Schneiden ab und ermöglicht es Ihnen, sich auf eine Weise zu verletzen, die nicht so ist schwerwiegend
Dies war nach einer Stunde des Schnappens für eine Weile ^^^
Dies war ein Tag nach dem Einrasten ^^^
Und dies ist 2 Tage nach ^^^ (Denken Sie daran, dass ich es letzte Nacht mehr geschnappt habe, weshalb der rote Rahmen da ist)
Wie Sie sehen können, bleiben blaue Flecken sichtbar. Es hinterlässt nicht nur Spuren, sondern ist auch extrem wund. Ich kann meine Hand nicht einmal zurückbeugen, ohne Schmerzen zu haben.
Ich schlage vor, einen neuen Bewältigungsmechanismus zu finden, da dieser einfach schrecklich ist.