Beste Antwort
Nicht mit dem Facharzt nicht einverstanden zu sein, aber ich kann persönliche Anekdoten teilen Information. Ich bin auf 3.500 Fuß über dem Meeresspiegel aufgewachsen, während meine Großfamilie auf Meereshöhe lebt. Ich habe sie alle paar Jahre zwei Wochen lang besucht. Meine Mutter und ich hatten immer die gleichen Symptome einer Höhenverschiebung: Nörgelei, starke Kopfschmerzen in den Nebenhöhlen, Müdigkeit, Schläfrigkeit und allgemeines Unwohlsein. Kurz gesagt, ich fühle mich immer schrecklich, wenn ich auf Meereshöhe gehe. Die Symptome halten ungefähr eine Woche an und bessern sich dann erheblich (im Allgemeinen fühlte ich mich wirklich gut, als ich bereit war, nach Hause zu gehen und endlich meinen Urlaub zu genießen). Es ist schwer vorstellbar, wie dies Athleten hilft, die in großer Höhe trainieren. Wenn der Athlet jedoch größtenteils auf Meereshöhe gelebt hat, kann es sinnvoll sein, dass er einen kurzfristigen Nutzen daraus ziehen kann, wenn er einige Wochen oder Monate in großer Höhe ist Ich habe noch nie in geringer Höhe gelebt, daher ist mein Körper in keiner Weise darauf vorbereitet. Interessanterweise fühlten sich die meisten, als die auf Meereshöhe lebende Familie uns besuchte, gut, aber einige der Kinder bekamen zum ersten Mal Nasenbluten Woche.
Antwort
Ja, es sei denn, Sie haben das Pech, sich aus irgendeinem Grund nicht an große Höhen zu gewöhnen oder anstrengende Übungen in großer Höhe zu machen, z. B. mit Sichelzellenmerkmalen Die Fähigkeit der Menschen, große Höhen zu tolerieren, ist sehr unterschiedlich, aber die meisten können sich erfolgreich akklimatisieren und keine Höhenkrankheit bekommen, wenn sie einen konservativen Ansatz verfolgen. Das Problem ist, dass die meisten organisierten Wanderungen zum Everest-Basislager künstlich eingeschränkt sind, um die Wanderung in einem Satz durchzuführen Anzahl der Tage und das Möglicherweise haben Sie zu wenig Zeit, um AMS-Symptome zu vermeiden, oder schlimmer noch, HAPE oder HACE, die viel schwerwiegender sind. Der Schlüssel ist, die Höhe, in der Sie schlafen, so langsam wie möglich zu erhöhen. Alles, was Sie tun können, um die Anzahl der Nächte auf jeder neuen Höhe (wie Lukla, Namche Bazaar usw.) zu erhöhen, bevor Sie höher steigen, lohnt sich. Und im Gegensatz zu anderen Antworten können Sie die Wahrscheinlichkeit einer Höhenkrankheit durch die Einnahme von Diamox auf jeden Fall erheblich verringern. Dies steht nicht zur Debatte, es gibt eine Vielzahl von Belegen dafür. Die Tatsache, dass Sie stetig nach oben kommen, hat keinen Einfluss darauf, ob es hilft oder nicht. Es ist gängige Praxis, Diamox zu verwenden, und ich würde es empfehlen, es sei denn, Sie haben bereits Erfahrungen mit extremen Höhen ohne und ohne nachteilige Auswirkungen gemacht, wenn auch aus keinem anderen Grund, als um die eher beängstigende und unangenehme regelmäßige Atmung (Cheyne-Stokes) zu vermeiden tritt häufig auf, wenn Sie in großer Höhe einschlafen, bevor Sie sich vollständig an diese Schlafhöhe gewöhnt haben. Bei der Verwendung von Diamox müssen Sie jedoch besonders auf die Flüssigkeitszufuhr achten, da dies das Wasserlassen erhöht. Es gibt viele veraltete Informationen über Diamox, z. B. Vorschläge, die Einnahme Tage im Voraus zu beginnen (unnötig, es ist ein ziemlich schnell wirkendes Medikament) oder große Dosen einzunehmen (verursacht unangenehme Empfindungen wie Kribbeln oder Summen der Lippen). Konsultieren Sie diesbezüglich natürlich Ihren Arzt.
Ich würde empfehlen, auch zwei andere Medikamente bei sich zu haben: Nifedipin und Dexamethason. Sie werden wahrscheinlich keines von beiden benötigen, aber wenn Sie zufällig Symptome von HAPE oder HACE haben, können diese Medikamente Ihr Leben retten. Wie das Nifedipin kann das Dexamethason in Tablettenform vorliegen, es muss trotz der sensationellen Darstellungen in Everest-Filmen nicht in injizierbarer Form vorliegen. Auch hier sind die beiden letztgenannten Medikamente nur für Notfälle. Die meisten Ärzte werden diese Medikamente Patienten verschreiben, die zum ersten Mal in extremer Höhe sind.