A legjobb válasz
Egyél, amit élvez, de egészséges döntéseket hozhat, és könnyedén alkalmazhatja a cukrokat és keményítőket a túlzott súlygyarapodás és a terhességi cukorbetegség megelőzése érdekében. . Bizonyos halak nagy mennyiségű higanyt gyűjtenek a szennyezett vizekben történő úszásból. A kagylókban, a garnélarákokban és az olyan kisebb halakban, mint a csattanó, a harcsa és a lazac alacsonyabb a higanytartalma, és hetente legfeljebb 12 uncia ajánlott.
A konzerv tonhalban kevés a higany, és az összesen 12 uncia egy héten. A tonhal steak magasabb a higanyban, mint a tonhalkonzerv, és azt heti 6 unciára kell korlátozni.
Az FDA javasolja, hogy biztonságosan hetente 12 unciát (340 grammot vagy két átlagos étkezést) fogyaszthat. alacsony higanytartalmú, főtt halak, például lazac, pollock, garnélarák, könnyű tonhalkonzerv és harcsa. Kérjen választ az étrenddel kapcsolatos minden kérdésre az étkezési preferenciáinak megfelelően a Healtheoz Hmom-tól.
Válasz
igen. Itt található a halak és más ételek típusai, amelyeket terhes állapotban kerülni kell. Terhesség alatt kerülendő ételek Egyszer a terhesség korai szakaszában ettem sushit, de nem ettem semmilyen káros hatást az étkezés miatt. Gratulálunk! Túléltem négy terhességet, és négyet szültem. Vigyázzon a koffeinnel, és korlátozza azt a feldolgozott cukorral vagy ócska ételekkel együtt. Bármit, amit eszel, a babád később is szeretni fogja.