Hogyan kell kezelni egy depressziós embert? Hogyan tesz fel kérdéseket? Hogyan kérheted őket, hogy tegyenek alapvető dolgokat, például étkezzenek, amikor azt mondják: ' Nem érzem magam éhesnek

A legjobb válasz

Saját tapasztalataim szerint klinikai depresszió (Megjegyzés: itt kizárom a PTSD-t.)

A DON “Ts:

1. Ne próbáld tovább ösztönözni őket. Depressziós emberek HISZENEK abban, hogy a világ szar és nincs értelme élni. A nézetei nem kényszerítik őket arra, hogy másként gondolkodjanak. Az agyuk kémiájában az a gondolkodás, hogy így gondolkodnak. És ez az egyik legrosszabb kijelentés, amelyet a depressziós emberek hallanak, és ezáltal utálják: “Túl lesz rajta. / Te kemény ember vagy. / Bla bla bla .. .. “
2. Soha ne kérdezzen okot arra, hogy miért depressziósak. Mert NINCS SENKI ÉS SOKKAL EGYSZERESEN VAN. Ez a legnehezebb kérdés, amellyel a depressziós emberek szembesülnek, mert az okaik felsorolása a végtelenségig tart, és gyakran egyáltalán semmivé válnak. Ismét az agykémia a hibás. (Megjegyzés: még egyszer: A PTSD kizárt.)
3. Soha ne gondolja, hogy boldoggá tétele véget vet a depressziójának. Ez biztosan segít. De ez csak egy pillanatnyi megkönnyebbülés. Amikor a depressziós ember hazamegy, érezni fogja a megint sötét felhők lógnak fölötte. A lényeg itt: Ne gondolja, hogy találtál gyógyírt, de tedd tovább, mert SEGÍTS.
4. Soha ne mondj le róla. az az idő, amikor szüksége van egy barátra a legtöbb. CSAK ott lenni a legfontosabb dolog, amit tehet.

A Tennivalók:

1. Figyeljen. Hallgasson meg minden problémájára, gondjára, történeteire, őrültségére, és hallgasson akkor is, amikor “egyáltalán nem mond semmit. Csak hallgasson.
2. Kövesse, mit akar csinálni. Az emberek általában mindig tegyen valamit a pozitív oldalon, ha depressziós emberről van szó. De a depressziós emberek nagyon értékelik, ha találtak ugyanolyan tollú madarat. Ez nem azt jelenti, hogy ketten bűnözhetnének. A depressziós ember gyakran akar valami őrültséget és impulzust csinálni, mint a break cuccok (tányérokat ajánlok), elveszíti önmagát (egy koncerten nagyon kedves) vagy öngyilkosságot követ el. Tapasztalatom szerint a legjobb módszer ennek kezelésére, ha arról beszélünk, hogy miért is akarja ezt megtenni. Kettőtök egy síró fesztiválon fog végezni (sok csúnya kiáltás), és egyikőjük sem fogja magát megölni. A depressziós ember kissé könnyebben fogja érezni magát, tudván, hogy nincs egyedül, és valaki más viseli azokat a terheket, amelyek érzése szerint kijelöltetik.
3. Ismerje el depressziójukat. Ne gondold, hogy ez csak dráma. Próbáld meg érezni, ha teheted, anélkül, hogy elveszítenéd a józan eszedet. Ismét egy közös szenvedés a felére csökkent szenvedés. Ezenkívül az, hogy elismernek, és ha valaki szimpatizál velük, fel fogja emelni a depressziós emberek kedvét és gyógyító útra tereli őket.
4. Legyen ott. Mindig. Ismét CSAK VAN LENNI a legfontosabb dolog

Szerkesztés: Néhányan azt mondják, hogy a depressziós személynek szakmai segítséget kell kapnia. Kérjük, értse meg ezt a világ többsége nem úgy működik, mint a nyugati világ. Az ebben a válaszban felsorolt ​​pontok számomra azok, amelyek a nyugati világon kívül élő emberek számára a legjobb lehetőségek. A szakmai segítség megszerzése akár elképzelhetetlen is lehet. Csak arra van szükségem, hogy az emberek megértsék ezt. Köszönöm.

Válasz

A legfontosabb: tudd, hogy nem tudod megoldani a problémáikat. Amikor az emberek depressziósak, olyanok, mint egy hagyma. A legfelső bőr a hivatalos oka annak, hogy depressziósak. Lehet, hogy valaki nem hívott vissza, vagy valaki a munkahelyén mondott valamit akkor. Ha azonban minden válaszolsz (eszel) arra a bőrre, nem lesz jó íze, és senkinek sem fog segíteni.

Egy réteggel lejjebb lehet, hogy szégyent éreznek, amit az illető mondott róluk, vagy bizonytalanság érzése, hogy miért nem hívta vissza őket. Az a név nélküli személy, akinek állítólag vissza kell hívnia, nem is tudja, hogy ilyen agresszív idővonalra került. De a bizonytalanság a barátodban ott van és valóságos. Ez a következő réteg.

Még egy réteg lefelé, miközben folytatjuk ennek a gyönyörű hagymának a hámozását (mivel a hagyma és a fokhagyma alapvetően pozitívan ad hozzá szinte minden elképzelhető ételhez, kivéve talán a vaníliás turmixokat), események lehetnek harminc évvel ezelőtt történt, amely elkezdte kiváltani ezeket a bizonytalanságokat.

És még egy további réteggel lefelé, a bizonytalanságot és a szégyent olyan események válthatják ki, amelyek 100 évvel ezelőtt történtek barátja őseivel.

Hogyan fogja megoldani ezeket a problémákat? Hogyan fogja ezt csinálni a barátod? Túl nehéz!

Egyikőtök sem tudja megoldani őket. A terapeuták úgy gondolják, hogy tehetik, ha beszélnek a szülőkről, de a problémák akár mélyebbre is süllyedhetnek. Azok a dolgok, amelyek szomorúvá teszik a barátodat, áthidalhatatlanok, ha megpróbálod őket közvetlenül kezelni.

Amit tehetsz, az az, hogy meghallgatsz.Ennyit csinálsz. Hagyd, hogy a barátod beszéljen. Akkor tudja, hogy van valaki, aki meghallgatja. Ez boldoggá teszi. Szeretetnek érzi magát. Hallgassa meg és szeresse barátját.

Így nem tudja megoldani a problémákat, de átirányíthatja.

Ma gyakorolt? Ez mindig felszabadítja a szomorúságot ellensúlyozó hormonokat. Rendben alszik? Rendben eszik? Ha dagadtnak érzi magát és a Földre nehezedik, akkor szomorúbb lesz, mint ha azt érzi, hogy megfelelően áramlik.

Akkor kissé átirányítanám a napi gyakorlat irányába http://www.jamesaltucher.com/2011/02/how-to-be-the-luckiest-guy-on-the-planet-in-4-easy-steps/ – érzelmileg, szellemileg és lelkileg vigyáz önmagára?

Ez minden ember számára más-más dolgot jelent. Hacsak nincs meg a szék mind a négy lába, az élet mindazon területe a helyén van, a szék elszakad, és a földre zuhan.

Kreatívnak érzi magát? (mentális), a megadás és a hála érzését gyakorolja? (spirituális) és éppen azáltal, hogy körülötted van, gyakorolja az érzelmi izmokat (mivel hallgatsz és kedves vagy vele – tehát egyértelműen a megfelelő választást tette meg, amikor kapcsolatba lépett veled).

Amikor a szék épült, és van rajta egy szép párna, újra ülhet, és elméje és teste ellazulhat. Köszönet neked és természetesen neki is. A lényeg az, hogy talán csak így tudsz segíteni, az igazi válaszokat, a mély aha-t! A pillanatok csak az ő belsejéből származnak, csak annyit tehet, hogy megadja.

[Megjegyzés: erre és a hasonló kérdésekre válaszolok a http://www.jamesaltucher.com/category/askjames/]