A legjobb válasz
Tehát a kapcsolatokkal az a helyzet, hogy az elkötelezettségről szólnak. és minden szempontból elkötelezettséget értek.
csak néhány permutáció létezik. vagy mindkettőtök elkötelezett, vagy csak egyikőtök. a harmadik alternatíva az, hogy egyikőtök sem kötelezi el magát. ez nem igaz. az elkötelezettségnek nem csak érzelmi kell lennie. lehet pénzügyi, térbeli vagy önzetlen (talán a gyerekek miatt együtt). láttam néhány bonyolult kapcsolatot, ahol az anya és az apa elidegenedtek, de ugyanabban a házban élnek, és a gyerekek is ugyanazon tető alatt élnek. azt mondani, hogy ez bonyolult, és a gyerekek számára zavarba ejtő jelentőségű!
Egyébként is az a lényeg, hogy a kapcsolatok sokféle formában léteznek, és sok okból kifolyólag – nem mindegyik nyilvánvaló.
egyértelműen, ha mindkét fél elkötelezett a kapcsolat iránt, akkor nem kell gondolkodni az érzelmi és mentális erősítésen a szakítás fájdalma ellen. valójában, ha te vagy azok – ez vagy az elkötelezettség hiányára, vagy a paranoia szintjére utal, amely valószínűleg érett vitára szorul arról, hogy miért érzi magát az ember.
ha viszont , világos számodra, hogy a másik feled nem elkötelezett, ezt tisztázni kell.
Az alapvető képlet, amelyet az embereknek ajánlok:
- objektív értelmet nyer miért érzi úgy, ahogy. csak belegondolni nem jó – írja le a dolgokat. az írás során megállapíthatja, hogy a dolgok nem voltak olyan rosszak, mint gondoltátok, vagy sokkal rosszabbak lehetnek! itt az a fontos, hogy csak akkor tudhatod meg igazán, hogy érzed magad, nem tudhatod igazán, hogy érzik magukat. alaposan írjon le mindent arról, hogy mit érez, és próbáljon meg olyan érveket felhozni, amelyeknek érzi magát.
- állapítsa meg a kapcsolat iránti elkötelezettségét.
- gondoskodjon arról, hogy leüljön másik fele, és beszéljen arról, ahogyan érezte magát. Én a szószóló vagyok, hogy ezt a lehető legkevésbé érzelmi módon tegyem meg (vagyis ne akkor, amikor egy vita közepén jársz!)
- próbáld meg megállapítani a kapcsolat iránti elkötelezettségüket. ez nemcsak azzal történik, amit mondanak, hanem azzal, amit nem mondanak, és ami fontos, azáltal, hogy érzi magát a belében.
- e beszélgetés végén döntsön. vagy mindketten elkötelezettek vagytok a kapcsolat mellett, vagy csak egyikőtök. ha ez utóbbi, akkor az elkötelezettnek döntést kell hoznia arról, hogy ez elviselhető helyzet-e vagy sem.
ne tévedjen, a szakítás fájdalmas. ha egyáltalán jelentettek valamit, akkor annak is kellene lennie. és a fájdalom elmúlik.
Az a trükk, hogy valamilyen egyensúly legyen a kapcsolatban. ha olyan kapcsolata van, ahol minden egy emberre összpontosul (szinte mintha a másik elveszítené identitását), akkor ha ennek a kapcsolatnak vége szakad, annak különösen nehéz dolga lesz (aki gyakran elvesztette identitását) (gyakran hallom a szomorú kijelentést – mindent elvittek, és nekem nincs más hátra “).
Az ilyesmi elleni védekezés érdekében (érzelmi és mentális pióca érzés) meg kell győződni arról, hogy a párkapcsolatban is megőrzi identitását . beléd szerettek, igaz? nem valakivel, aki azzá válna!
Az emberek különböző módon tartják fenn identitásukat a kapcsolatokban, és az egyik leggyakoribb az, hogy a kapcsolaton kívüli érdekeket tartanak fenn. tudod, olyan dolgokat csinálsz, amelyek érdekelnek, és amelyeket magadnak is nevezhetsz, hobbiból kezdve, ami azt jelenti, hogy egy kis időt töltesz magaddal. így ha a kapcsolatnak vége szakad, akkor is vannak olyan dolgaid, amelyek csak a tiéd. fájdalmas lesz, de nem olyan fájdalmas, ha minden tevékenységet megosztottak a másik felével, így nincsenek emlékek, amelyeket nélkülük készítettél volna.
Valaki azt mondta egyszer, hogy egy kapcsolat olyan, mintha két fa nőne egymás mellett egyéb – ahol a gyökerek külön maradnak, de az ágak összefonódnak. sok mindent el kell mondani a kapcsolatok ilyenfajta konceptualizációjáról, és körülbelül annyi védelmet nyújt, mint amennyire számíthatunk, amikor kilépünk egy olyan kapcsolatból, amelyben elkötelezettek voltak.
hogy befejezzem a jegyzetet, amelyet elkezdtem – az elkötelezettségről szól. ha elkötelezett a kapcsolatban maradás mellett, akkor maradjon. ha nem érzed jól magad a párkapcsolat dolgaiban, és úgy érzed, hogy ki akarsz lépni, kötelezd el magad a kapcsolatból való kilépésért és a kilépésért. a fél intézkedés nem hajlamos ilyen típusú helyzetekben működni.
Válasz
Mi a legsikeresebb módja a kapcsolat megszüntetésének? Néha a viták, problémák és különbségek traumatikus szakadást okoznak. Amennyire lehet, az ideális az lenne, ha érett és egészséges módon vetnénk véget a kapcsolatnak.
Gondoljunk arra, hogy amikor életünk egyik szakaszának véget ér, nem szabad hagynunk, hogy a düh és a düh érzései irányítsák viselkedésünket, és átfordítsuk ennek a könyvnek az érzelmekkel teli oldalát.
Íme néhány ötlet, hogy ha valaha meg kell szakítania egy kapcsolatot, akkor azt a lehető legjobb módon teheti meg.
1. Amikor már nincs megoldás: a végső párbeszéd
Mindig tudod. Amikor egy kapcsolat már nem tartható fenn, a pár két tagja általában tudja.
Azonban nagyon nehéz megtenni a lépést. Nehéz elképzelni magunkat anélkül, hogy az a személy lenne, aki mellettünk volt. Mindenesetre szükséges, hogy a vég következzen; az elválás.
Mi miatt nem vagyunk képesek dönteni?
Egyrészt félelem, hogy elmondjuk a másiknak, hogy már nem vagyunk szeretjük őket, vagy hogy lehetetlen fenntartanunk ezt a helyzetet. Van a félelem a magánytól is; meglepetést okozhat te, de sok olyan ember van, aki inkább továbbra is boldogtalan kapcsolatot ápol, nem pedig egyedül. Ez éretlen hozzáállás, de gyakori.
Másrészt van némi bizonytalanság is. Nem tudjuk, hogy képesek leszünk-e mindent kitárulkozni a kapcsolat vége érdekében. Van, aki messze nem bátran cselekszik, inkább magyarázat nélkül távozik, ami szintén nem megfelelő.
Hogyan lehet szembenézni a párbeszéddel
A kapcsolat egészséges befejezéséhez szemtől szemben kell beszélnie a másik személlyel, és meg kell magyaráznia a helyzetet neki. Mielőtt találkozna a partnerével, mentálisan szervezze meg azokat az ötleteket, amelyeket ki szeretne terjeszteni.
Gondolhat arra is, milyen érveket adhat neki, amikor kérdéseket tesz fel. Ha bizonytalannak tűnik, jobban felkészült szellemileg.
- Nyugodtan és őszintén fejezze ki magát. Tudatában van annak, hogy a kapcsolatnak véget kell vetnie, ezt valamiről feltételezted, ezért ki kell fejezned.
- Lehet némi vita. Készüljön fel rá, és mindig őrizze meg a nyugalmat, nyugodtan védve elképzeléseit. Mutassa meg, hogy nagyon jól tudja, mit akar, és hogy ez mindkettőtök számára a legjobb.
2. Az érzelmeid megfelelő kezelése
Tisztában kell lenned azzal, hogy a kapcsolat befejezésére mindig emlékezni fogsz. Ezért a lehető legjobb módon kell megtörténnie.
Ha sikoltásokkal, szemrehányásokkal, haraggal és negatív érzésekkel vesszük végbe a kapcsolatot, mindkettőnknek nagyon nehéz lesz legyőzni a történteket. Több időre lesz szüksége, hogy felfogja ezt a haragot, megnyugtassa azt, és előreléphessen.
Tehát, amikor csak lehetséges, próbálja meg minél érettebbé és nyugodtabbá tenni ezt a befejezést. Csináld biztonságosan.
Tisztában kell lenned azzal, hogy a vég mindkettőtök számára a legjobb; feltételezve, hogy ez nyugodt lesz. Fenntartja a jó önértékelést. Tudja, mi a legjobb az Ön számára, és világossá kell tennie, hogy ez a kapcsolat több kárt okoz, mint hasznot.
Hasonlóképpen azt is tudnia kell, hogy a szakítás után ideges és furcsa érzelmek halmozódása fog elérni te. Normális, hogy könnyek, szomorúság, bánat következik; ez a folyamat része, ezért el kell fogadnia. Ideális esetben azonban nem szabad haragot vagy megvetést éreznie; különben többe kerül nekünk, ha túllépünk rajta.
Fogadd el, hogy az élet ciklusok, véget érő évszakok és új utak jelennek meg. Az embereknek mindig a saját boldogságunkat kell keresniük; ha bármikor talál valakit, aki ezt az utat meg akarja építeni veled, merj. A szerelem mindig megéri.
Ha hasznosnak találta ezt a választ, kérjük, hagyjon egy pozitív szavazatot