A legjobb válasz
Miért akarja emelni a kundalinit?
A Kundalini általában végig folyik fel és le a főcsakrán. a nap. Gyerekkorodban az összes csakrán átáramlik, amint idősebb leszel és meggyőződésed végessé válik, akkor csak az alsó 5 csakrán folyik át. Ez hasonlít ahhoz is, ahogy a csecsemőknek van egy puha foltjuk a koronán vagy a guru csakrán, amely idősebb korukban bezárul, és az identitás kialakul. Egy energikus köldökzsinóron keresztül kapcsolódunk az univerzumhoz, azonban az egyén azonosul az önmagával, és elveszítjük a végtelennel való kapcsolat tudatosságát, annak ellenére, hogy mindig létezik.
Az alsó 5 csakra a A jóga filozófiájának 5 fizikai eleme. Ezek az elemek szilárd, folyékony, tűz, levegő és éter. Amint láthatod, nyersből finomabbá válnak, miközben a magasabb csakrákra mész, elmész a magasabb tudatosságba, majd a végtelen tudatosságba, ami a legfinomabb.
A Kula kundalini vagy Shakti a szunnyadó, nőies, aktív az energia néha szexuális, kreatív vagy tekercselt kígyónak minősül. Ez az élet fő hajtóereje, hasonlóan az élet 4 fő hajtóerejéhez, a gyökércsakrában található. Ha lát egy képet a Muldaharáról, akkor 4 szirma van erre a 4 vritisre (hajlam). Ők Kama, Artha, Dharma és Moksha.
Megvan az 5 vayus vagy szél egy ilyen prána és apána, amelyek alkotják a test különböző energiáit, amelyek általában a saját meghatározott tartományukban működnek. Ezeket az energiákat a test természetesen szabályozza olyan mechanizmusokon keresztül, mint ásítás, pislogás stb. A Tri Bandha egy nagyszerű folyamat, amely ideiglenesen lehetővé teszi a vayusoknak, hogy energiát cseréljenek sajátos tartományaik között, helyreállítva az elzáródások egyensúlyát.
Az energia általában a nadikon halad át, amelyek pszicho spirituális energiautak. Ahol a nadik csoportjai keresztezik egymást, csakrákat vagy meridiánokat kapnak, és állítólag több ezer nadi van a testen keresztül. A nadik némileg kapcsolódnak az idegekhez, mivel a csakrák mirigyekhez kapcsolódnak, azonban ezek nem korlátozódnak specifikus fiziológiai struktúrákra, mivel ezek spirituális energiautak.
A három fő energiaút az Ida, Pingala és Sushumna. Az Ida és a Pingala hím és nőstény, nap és hold, szilárd és folyékony, a gerinc tövénél kezdődnek, és áthúzódnak az Ajina csakra felé. A Sushumna a központi csatorna, amely az alaptól a koronáig vezet. Ahol az Ida és a Pingala keresztezi a Sushumnát, megkapja 7 fő csakránk 6 alsó csakráját.
Amikor valaki szellemi gyakorlatot művel, felébredhet a test belső energia rezgéseire. Amint ez a szellemi szomjúság felébred, azt mondják, hogy ez a Kundalini-energia felébresztése. A Sushumna 3 réteggel rendelkezik. A központi réteg a legfinomabb és legfinomabb.
A kundalinit sokféleképpen ébreszthetjük fel, azonban a cél az, hogy finomítsuk saját energiájukat, hogy az felfelé emelkedhessen a magasabb csakrákig. A spirituális gyakorlás enyhíti az ember energiáját, hogy az átszúrja a magasabb csakrákat. Gondolhat erre az energiára, amikor a nyers olyan, mint egy sörétes puska, sok pelletet szór ki, de nagy távolságra nem éri el a célt, ahol, ha a cső nagyon keskeny és finom, mint egy mesterlövészpuska, sokkal pontosabb lesz nagyobb távolságban és sebesség a szúráshoz. Ezért kell az energiát a legfinomabb jottára finomítani. A magasabb csakrákra emelkedve elérhetjük a szamádhit és / vagy végső soron azt a célt, amely a mukti / moksha.
A Nama és Niyam nagyszerű módja az energia finomításának, és ha a radzsának vagy az ashtanga jógának az útját követed a jóga 8 karjának vagy királyi útjának első két karja. Nem Ashtangára utalok, mint a jóga ászana osztályának korabeli stílusára, hanem a hagyományos 8 végtag ösvényre. Sokan az Asanára fognak összpontosítani, hogy finomabbá tegyék a fizikai testet, de ha nem gyakoroljátok Námát és Nijamát, az káros lehet. Az asanáról azt mondják, hogy finomítja az annámja kósát vagy az elme első rétegét, amelyet tápláléktestként írnak le. A Pranayama finomítja az elme második rétegét és a vayust, amely az energetikai test, azonban ha az első réteg nem tisztul meg, akkor az energetikai testet súlyosbíthatja vagy megzavarhatja a pranayama. Ez az oka annak, hogy a legtöbb pranayámát csak egy spirituális szakember taníthatja, azonban bizonyos pranayámát általában biztonságosabbnak tartanak. Éppen ezért, amikor a múltban jógaórát tanítottam, általában nem tartozom fejlettebb pránájámába, és nem mindig becsülöm meg, hogy más ászanatanárok általános gyakorlathoz használják. Kövesse Rádzsa / Asztanga többi karját, és ehhez a meditációs folyamathoz vezet a sahmadi vagy a moksa felé. Ezek a pratyahara, a dhrana, a dhyana és végül a szamádhi, amely a moksára készül.
A kundulini felébredésének egyéb módjai a Karma jóga vagy a megvalósítás folyamata lehet, ahol minden cselekedet a legfelsőbb cselekedeteinek tekinthető, és nem az egyén megtörik a létrehozott szamszkárát (beteljesedetlen mentális hajlamok). normális cselekvéssel. A karma cselekvést jelent, amelyek gondolatok, beszéd és fizikai cselekedetek. Amikor egy bizonyos cselekedet elhagy néhány szamszkárát a pszichében, ezek kötik az embereket a létükhöz. A szamszkárát az egyesülés (jóga) létrejöttéhez kell kifejezni, meditáció útján, bár a minták megfigyelése lehetővé teszi számukra, hogy belépjenek a tudat síkjába, ahol lehetővé téve tudattalan megszokásuk felszabadítását vagy kifejezését. A karma jóga a mindennapi emberek remek módja a tudatosság növelésére. Ahogy minden cselekvés bekövetkezik, ezeknek a cselekedeteknek a valódi forrására gondolunk, mivel minden teremtés csak egy ajándék, és az egyetlen dolog, amit valóban felvetünk, a tudatunk. Ajándékozzon fel minden cselekedetet a legfelsőbb ember ajándékaként. Yogi-nak figyelmesnek kell lennie, mivel a karma jóga büszkeséghez vezethet, ha nem óvatos.
A dzsana-jóga vagy a tudás által való egyesülés egy másik út, amelyen minden dolog a végtelen tudatosságból árad. A végtelennek számos aspektusa van, például a szeretet vagy a fény. Minden tudás egy olyan út, amely az igazi valóság szívéből vagy központjából ered, amely a lét egysége vagy egysége. Tehát, amikor az egyén gyakran követi a jnanát, az elvezet minket a középpontban vagy bennünk rejlő igazságtól. Amikor az ember meg tudja törni egy külön én gondolatát, a dualizmus széttörik és a jóga bekövetkezik. A dzsana büszkeséghez és egóhoz vezethet, ezért egy jóginak, aki ezen az úton jár, szintén óvatosnak kell lennie.
A bhava vagy az ötlet a kundalininek emelésének egyik módja is. Használható mantrával vagy dzsapával. Általában a mantra az ismétlés ötletekkel kombinálva (lehetőleg az isteni végtelen aspektusa) és valamire, például a lélegzetre vagy a csakrára koncentrálva. Formális képzésben kell részesülnie, ha ezt meg akarja tenni. A beavatás vagy a személyes gyakorlat nagyszerű lehet.
A böjt szintén megtisztíthatja a testet, ha helyesen történik, vagy a tapas egyéb formái is nagyszerűek lehetnek. Egy nagyszerű spirituális tanár is, aki kapcsolatba lép veled, felébresztheti kundalinijét, vagy szamádhit adhat egyszerűen jelenlétéből vagy érintéséből. A tantrának 3 fő útja van, de különféle gyakorlatokból áll a kundalini művelésére. Általában kerülném a rituális imádatot, mivel pazarló és a hétköznapokra összpontosít, azonban a legfelsőbb megtestesülése gyakran hasznos, mivel túlmutat a normális megértésen. Kiválaszthatja Buddhát, Jézust, Muhammadot, Sivát, Krisnát vagy az istentudattal rendelkező másik nagyszerű megvilágosodott misztikusokat.
A Kundalini felébredése sok évig vagy egy életig is eltarthat, amíg el nem éri, bár ez sorozatosan is megtörténhet. az embereknek a múltbeli élet gyakorlása vagy az erős spirituális rezgéssel való érintkezés miatt.
A Kirtan és a Pranam a kundulininak az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb módja.
Az utolsó és végső út, minden más út Bhakti vagy odaadás. Jóga vagy a szeretet útjaként is ismert. Mindannyian bennünk van ez a kis hang, amely megkérdőjelez bennünket, vagy kétségbe vonja az igazságot. Ez a korlátozó vagy ego én. Ha teljes meggyőződésével és vágyával hisz az igazság és a béke iránti legnagyobb szeretettel, akkor pillanatok alatt átalakíthatja magát. Túljut a félelemen és az érzelmeken, emelkedik az állatias hajtóerők fölé, és a tudatot a végtelenné alakítja. szamádhi előtt. Amint a kundalini átszúrja a magasabb csakrákat, visszatér a normális mintához, azonban az idő múlásával egyre több ez az energia felemelhető félig állandó állapotba. A kundalini felemelkedésének élményét először kígyó bóbiskolásával, majd békaugrással, majd krikettugrással vagy ilyesmi mentén írják le. Csak így lehet leírni ezt a lüktető vagy lobogó Shakti energiát, ahogy felemelkedik. Minél finomabbá válik, annál gyorsabban lő fel, és annál könnyebben átszúrja a legmagasabb központjait, és összeolvad a Shivával. Sok spirituális út és meditatív folyamat létezik, ezért azt szeretné, ha energikusan vonzódnék a tanárhoz, és visszhangoznék velük. Próbáljon ki különböző osztályokat, amíg nem talál megfelelő tanárt. Mivel az energiája kevésbé finom vagy több érzelmi poggyász van, eltömődések lépnek fel, és meg kell igazítania a testtartását, vagy nyújtania és mozognia ahhoz, hogy ellazuljon és igazodjon ahhoz, hogy ez az energia felemelkedjen. Ha úgy érzed, hogy ellenállsz, ne hagyd, hogy ez feszültséghez vezessen, hanem inkább fogadd be, miközben teljes egészében szereted magad, és térj vissza a gyakorlatodhoz. Amint tudatosabbá válsz, ezeknek az elzáródásoknak a gyökerei fel fognak merülni, és érezni fogod a szamszkára és a gondolkodási minták érzelmi felszabadulását és tudatosságát, amint azok felmerülnek.
Namaskar,
lányos
Kérjen bátran magyarázatot minden olyan szanszkrit kifejezésre, amelyet esetleg nem ismer. Elnézést a hosszas válaszért.
Válasz
Energiatudatossági gyakorlat
—————— ——–
Tartsa az egyik kezét maga előtt tenyérrel felfelé,
lapítsa le a tenyerét, a másik kezével pedig használjon egyet vagy kettőt az ujjaival könnyedén nyomon követhet egy kört a nyitott kéz tenyerén, most csukja be a szemét, és ezt tegye néhányszor, és figyeljen arra, hogy milyen érzés. 30-40 másodperc után hagyja abba a nyomkövetést, és most tartsa csukva a szemét, és tartsa nyitva a tenyerét, koncentráljon arra az érzésre, amely a kör nyomának ujjak általi ingerléséből fakadt.
ezt a gyakorlatot hívják Energiatudatosságnak, és ez szükséges a csakrák aktiválásához és a kundalini energia emeléséhez.
A csakra aktiválási folyamata
——————— ———-
Üléssel vagy lefektetéssel kezdődik, és képzelje el, hogy nyomon követi a lábad alján levő köröket, és gondolkodjon azon az érzésen, amely a nyomkövető kör ingerléséből maradt (ugyanúgy, mint a nyitott tenyérnél tettük).
Ez a folyamat képzeletként vagy gondolatként kezdődik, majd nagyon is valóságos érzéssé válik, amikor a lábad alján köröket követnek. miután elkezdte érezni ezt az energetikai érzést a lábában, készen áll az alapcsakra aktiválására.
Most csukja be a szemét, és képzelje el, és érezzen egy kék energiagömböt, amely mindkét láb körül kialakul.
lélegezz és koncentrálj az energiagolyókra, amíg a lábaddal nem érzed őket. most használja ezeket az energiagömböket, hogy felsöpörje az energiát a lábakig, a csípőn át, és összefogjon az alapcsakrájában, amely a perineumban található (perineum = a végbélnyílás és a nemi szervek közötti tér). Többször söpörje az energiát a lábakig, mintha nedves szivacsot húzna ki egy csövön keresztül. mindegyik söpörést úgy kezdje meg, hogy kék energiagömböket képez a lábában, és érezze, ahogyan felemelkednek a lábakig, és lerakódnak a perineumon.
1. Az alapcsakra aktiválása
—————————-
Most az alap csakrád energiával töltődik fel, aktiválja. hozzon létre egy piros ököl méretű energiagömböt a perineumban, és mozgassa ezt a gömböt a testéből, néhány hüvelyk hosszú oda-vissza néhány másodpercig, majd képzelje el és érezze úgy, hogy egy kört követ a perineumon az óramutató járásával megegyező irányba, majd az óramutató járásával ellentétes irányba . Ezután képzelje el, hogy a kezével széttépi a labdát, mint egy zsemle vagy muffin, ismételje meg ezt a képzeletet néhányszor, érezze végre, hogy az energiagömb növekszik, majd ismét zsugorodik, folyamatosan nő és csökken a méret, amíg nem érzi kész vagy. az alapcsakrád mostantól aktiválva van.
A Kundalini felneveléséhez meg kell ismételnünk ezt a folyamatot mind a hét csakránál, hogy mindegyik aktiválódjon az út mentén, egészen a tetején lévő KORNA csakráig. Mindig úgy kezdd, hogy kék energiagömböket formálsz a lábad alján, húzd fel az energiát a lábakon, majd az egyes csakrákon át a következőig. Miután mindegyik csakra feltöltődött energiával, ismételje meg az aktiválási folyamatot, amelyet az alapcsakrával
2 használtunk. A haditengerészeti csakra aktiválása
—————————–
A haditengerészeti csakra az a köldöknél található narancssárga energiagömbbel aktiválja a Naval Chakra
3. A Plexus csakra aktiválása
————————————
A Solar Plexus csakra a lágy helyen található, közvetlenül a szegycsont alatt. Használjon sárga színű energiagömböt a Solar Plexus csakra aktiválásához.
4. A szívcsakra aktiválása
—————————–
A szív csakra az a szívnél található zöld színű energiagömbbel aktiválja a szívcsakrát.
5. A kéktorkos csakra aktiválása
———————————–
A kék torok csakra a torokban található, használjon kék színű energiagömböt a kék torok csakra aktiválásához.
6. A lila homlokcsakra vagy a harmadik szem csakra aktiválása
———————————- ———————
A lila szemöldök csakra a homlok közepén található, amelyet néha Harmadik Szemnek is neveznek, használjon Lila színű energiagömb a lila homlokcsakra aktiválásához.
7. Koronacsakra aktiválása
———————————–
A koronacsakra a torokban található, használjon ibolyaszínű energiagömböt a koronacsakra aktiválásához. miután aktiválta a korona csakrát, hivatalosan is felemelte a Kundalinit.
Észreveheti, hogy egyes energiaközpontokban erős érzést érez, egyes energiaközpontokban pedig elájul, ezért ajánlatos több és több időt tölteni helyeken gyengének érzik magukat, mivel ez arra utalhat, hogy hiányoznak a központok. mint minden dologban, a több gyakorlattal is jobbá kell válnia, ezért kérjük, próbálja ki ezt, és ossza meg tapasztalatait