Legjobb válasz
Mielőtt erre válaszolnék, hadd osszam meg néhány hírességi képet veled.
Nem fogok mondd meg nekik a nevüket (valószínűleg már tudnád, kik ők). Hírességek különböző szakmákból és nemzetiségekből, de csak két közös dolog van közöttük – egy, nagyszerű sportos testük van, kettő pedig, mindegyiküknek van / volt (különböző fokú) SZKOLIÓZisa.
A helyes testmozgás inkább enyhíti a gerincferdülés néhány fő tünetét. Ismerek olyan gyógytornászokat, akik Pilates-t és súlyemelést javasolnak a scoliosis miatt, és ez egyes betegeknél jó eredményeket hozott.
Válasz
Rendben, ezért válaszolok erre valaki szempontjából aki néhány évvel ezelőtt korrekciós műtéten esett át, és azzal a tudattal, hogy mindenki tapasztalata eltérő.
5 éves koromban kezdtem a karatézást, mivel anyukám félt, hogy a csecsemőiskola során tapasztalt zaklatás az a lehetőség, hogy valamivel fizikálisabbá váljon az első osztály során (szerencsére nem). Imádtam, és semmi gondom nem volt az edzéssel, amíg a pubertáskor 10–12 éves kor között növekedési rohamok nem kezdődtek. Azt hittem, hogy a hosszan tartó fájdalmak és fájdalmak normálisak, és a növekedés részeként jöttek létre. Tehát folytattam az edzéseket, ami nagy fizikai egészségben tartott. A diákok rúgásaira keményebben reagálnék (mivel 12 éves koromban megszereztem a fekete övet, tanítottam és edzettem is a klubommal), de azt gondoltam, hogy ez megint csak az általános fájdalom miatt, hogy magasabb lett.
Ez addig volt, amíg egyik nap anyám nem vette észre, hogy a vállam görbe, és a lapockám nem látszott igazodni. Egy dolog a másikhoz vezetett, és idiopátiás serdülőkori scoliosist diagnosztizáltak (mivel a családomban nyilvánvalóan nem volt jelen scoliosis), és 2014 nyarán korrekciós műtétet végeztek.
Néhány hónap a a gyógyuláshoz, úgy döntöttem, hogy meglátogatom azokat az osztályokat, amelyeket korábban tanítottam, hogy megnézzem, hogyan teljesít mindenki. Rájöttem, mennyire hiányzott nekem, megígértem magamnak, hogy visszatérek a karate-tanításhoz, az edzéshez és mindenhez.
Néhány hónappal később elkezdtem segíteni az órákat, elkerülve a tanításokat és az erőteljes gyakorlatokat. Addig rendben volt, amíg el nem kezdtük a harcképzést. Mell- és hátsó párnát vettem fel. Egy 7 éves gyerek jött fel, amikor a tanárom bejelentette, hogy körházrúgásokat fognak gyakorolni. Ahogy egyre jobban visszatértem a karate-be, egyre többet felejtettem a műtétemet. Amíg az a gyerek (akit egyáltalán nem hibáztatok, beleteszem magam ebbe a helyzetbe) egy kerek házrúgást elkövetett, és úgy éreztem, hogy hamarosan elájulok a fájdalomtól.
Ettől kezdve én kerülte a harci edzéseket, mint a pestis. A katákra összpontosítottam, nagyon jó lettem a karate technikai és teljesítményi oldalán. Csak akkor hagytam abba a képzést, mivel 15 éves koromban beléptem az iskolai tanulmányaim egy intenzívebb szakaszába (GCSE-k az Egyesült Királyságban).
Manapság (18 éves leszek) visszatértem az „ok” -hoz fizikai egészség, azáltal, hogy félig rendszeresen járok az edzőterembe, ahol a súly használatával megpróbálom növelni a hátam erejét. Bármilyen fájdalmat kontroll alatt tartok fűtőpárnák és fájdalomcsillapítók segítségével, de tudom, hogy nem tudom elkerülni azokat az általános fájdalmakat, amelyek a gerincferdüléssel járnak.
Tehát a kérdés megválaszolásához igen, a harcművészetek rendben van a scoliosisban szenvedő betegek számára, de attól függően, hogy milyen fájdalomszinttel küzdenek, vagy attól a fájdalomszinttől, amellyel megbirkózhatnak, tanácsos lassan haladni, ahogy a gyógyulás folytatódik.