Legjobb válasz
Mindhárom programot többször is elvégeztem.
Mindhárom programok különféle edzéseket kínálnak. Mindhárom izomépítésre és fogyásra készült; azonban mindegyik programnak vannak bizonyos erősségei és gyengeségei:
A font font A P90X font a legjobb átfogó program izomépítésre és fogyásra. Ez a program elég nehéz ahhoz, hogy kihívást nyújtson valakinek, aki már formában van, de kivitelezhető annak is, aki formába akar jönni; az edző szükség esetén gyakorlatilag minden gyakorlat módosításával ellátja Önt. Tony Horton humora azonban egy kicsit elvékonyodik, amikor harmincszor él át egy edzésvideót. Tehát csak kinyomtatom az edzéslapokat, és elmegyek ezekből. A jóga edzés abszolút pokol ebben a programban. Ezzel mondva, Tony klasszikus cselekedet, és nem hibáztathatja őt azért, mert ugyanazokat a videókat nézi újra és újra. A feleségem nevet rajtam, mert tudom, mit mond minden videó soronként és soronként.
A P90X2 az atlétika építésének koncepciója köré épült, szemben azzal, hogy csak a fogyás felé mozdultam el; edzései technikailag sokkal igényesebbek, mint a P90X-ben bemutatottak. Például ahelyett, hogy rúdból vagy padlóról tolna fel, gyógyszeres golyókkal hajtja végre a különböző helyzeteket. A felhúzások technikailag is nagyobb kihívást jelentenek; és rengeteg olyan alapgyakorlat létezik, amelyek nagy igényt támasztanak az ember hátán. Ezért Tony azt javasolja, hogy két pihenőnapot vegyen be egy 7 napos edzésblokkban. A p90X2 utolsó blokkja, amely az excentrikus alsó és felső edzésekre összpontosít, könnyen a legnehezebb blokk mindhárom program közül. Ennek a programnak a felhasználásával határozottan erősítettem alapvető erőimet.
A P90X3-at többé-kevésbé edzésprogramként tervezték azok számára, akik keményen akarnak dolgozni, de nincs idejük minden nap egy órát eltölteni. Az edzések 30 perc hosszúak. Ha eredményre vágyik, növelnie kell az intenzitást. Az MMX harci edzés fizikailag nagyon kihívást jelent; és a Kihívás rendkívül nehéz (hasonlít egy “merc” edzéshez, ahol a lehető legtöbb fekvőtámaszt és felhúzást teljesíted 30 perc alatt).
Összegzés
A P90X a legjobb program a szerelő kinézetéhez. A P90X2 a legjobb az atlétika és az alaperő felépítéséhez. A jóga edzés ehhez a programhoz kivitelezhető és kihívást jelent. A P90X3 jó az időzített embernek. Sorrendben kiegészíteném őket; úgy tűnik, hogy kiegészítik egymást.
Válasz
P90x – talán a legnehezebb a három közül. Ez az a rendszer, amely az összes többi otthoni edzésprogramot figyelmen kívül hagyja.
P90x2 – mag- és stabilizátorizom fejlődik. Gyógygömbökkel bármihez és mindenhez felhasználhatja az egyensúlyát és megerősítheti az alapját. (Pl. fekvőtámaszok kézzel és lábbal négy gyógyszergömbön, fürtök az egyik lábán stb.)
P90x3 – Ha a p90x sorozat Keresztapa filmek lennének, akkor ez a Keresztapa 3. Senki sem rossz nyújtás. Személy szerint egyszerűen nem hiszem, hogy ez olyan jó, mint az első kettő.
Úgy gondolom, hogy megkísérelték a p90x3 hozzáférhetőbbé tételét egy szélesebb piac számára, és így az általuk létrehozott márka kissé kimosódott .