Legjobb válasz
Már volt néhány jó válasz, de még mindig úgy érzem, van valami érvényes hozzá. Először kijelentem, hogy a Qigongnak van egy jóga eleme, de a jógának nincsen a Qigong eleme.
Az ászanai alapú jógák, például a Hatha jóga, sokkal jobban megfelelnek azoknak, akik olyan kultúrában nőttek fel, amelyben A jógát csecsemőkortól kezdve gyakorolják. Qigongnak nincsenek ilyen korlátozásai, mivel nincs szükség kényszerített nyújtásra. A Qigong a pihenésről, a test és a belső energia meghallgatásáról szól – soha semmit nem kényszerítenek .
Sajnos néha előfordul, hogy valaki a nyugati kultúrából megpróbálja olyan jógi tudományágakat gyakorolni, mint a nehéz ászanák, de hiányozva a szükséges korábbi képzésből, amelynek során éveken át fokozatosan hozzászoktak a testhez az extrém szakaszokhoz, gyakran találják magukat károsító szalagoknak és tépik az izmokat, hogy megpróbálja arra kényszeríti a testét, hogy túllépjen a határain.
A jóga más módon működik energikusan, mint a Qigong, és ez nem annyira az energia műveléséről szól, mint a helyzet Qigonggal.
Pranayama – a lehelet tudománya hasonlít néhány Qigong stílushoz, de a lélegzetet nagyon ritkán tartják vissza Qigongban, eltekintve a GTummótól, ahogyan azt a tibeti buddhista szerzetesek gyakorolják.
Ahogyan a jógának sokféle ága van, ugyanúgy sokféle brancja is van ő a Qigong, közülük az egyik a Qigong / Neigong vagy a Heigong (belső energiamunka), ahol a jógi aspektus játszik szerepet.
A mudrák a jóga gyakorlatának fontos részei, de meggyőződésem, hogy sokkal nagyobb hangsúlyt fektetnek a mudrák használatára az összes Qigong rendszerben, mint a jógában, valamint a konkrét Qigong kézállásokra, eltekintve a tényleges mudráktól.
Mindazonáltal nem valószínű, hogy megértést nyerne. arról, hogy a mudrák hogyan működnek harc- vagy gyógyító alkalmazásokban a jóga gyakorlása során, miközben ez a Qigong képzés nagyon fontos aspektusa, és amelyet különösen lenyűgözőnek találok.
Mantra, bár gyakran érzékelik egyedülállónak A jóga egyes iskolákban és hagyományokban szintén fontos része a Qigong gyakorlatnak.
A legtöbb jóga meditációt ászanában gyakorolják, és főleg ülő ászanákat, például a teljes vagy fél Lotus testtartást, amelyek lezárják a Muladhara-t ( gyökér) Csakra az energiaszivárgás megelőzésére.
Bár ezek használják Qigong-ban, különösen a buddhista Shaolin Qigong termesztésében, a Qigong gyakorlásának számos más módja is van:
- Statikus álló testhelyzetek
- Statikus ülő testhelyzetek (teljes Lotus, fél Lotus vagy egyenes lábak)
- Statikus fekvő testhelyzetek
- Álló testtartások mozgatása (több különböző egyéni testtartás összekapcsolása mozgó formába)
- Ülő testhelyzetek mozgatása (teljes lótuszban, fél lótuszban vagy egyenes lábakban) – több egyedi statikus testtartás is összekapcsolható mozgó formával ebben a testtartásban, mielőtt áttérne a következő ászanára. A Qigongnak viszont sok mozgó formája van (Taijiquan lehet az egyikük), amelyek összekapcsolják az egyes Qigong testtartásokat, és a test energiája áramkört képez a test Ren és Du csatornái között. Ezt mikrokozmikus vagy makrokozmikus pályának nevezik, attól függően, hogy a karok vagy a lábak benne vannak-e vagy sem.
A jóga esetében az energia nem képez áramkört, hanem a Muladhara irányítja. Csakra felfelé a Sahasrara csakráig (Korona csakra, vagy ezer szirmos lótusz). Az energiát nem szándékosan hozzák le újra, míg Qigongban a nyelvet használják a Ren és Du csatornák összekapcsolására, hogy a Qi visszatérhessen az alsó Dantien energiaközpontba az alsó hasban.
Továbbá, bár tagadhatatlanul veszélyek rejlenek a Qigong egyes fajtáiban, úgy tűnik, hogy kevesebb az esély arra, hogy véletlenül olyan erőt, mint például a Kundalini Shakti, idő előtt elengedjünk, ami az agy megsütését, megőrülését vagy akár életének elvesztését eredményezheti a Kundalini jóga gyakorlása, amely nagyon vonzó a nyugati diákok számára.
Tehát azt mondanám, hogy ha egy hiteles hagyományú elismert oktató helyesen tanítja Qigongot, az valószínűleg biztonságosabb, mint a jóga.
A Qigong sokféle gyakorlattal rendelkezik, és az érzékenység és a tudatosság folyamatosan növekszik. A Qigong-művelésnek vannak olyan formái, amelyek az egész testtartományt felölelik, az egészségügyi gyakorlattól a harcművészeteken át a spirituális fejlődésig, és végül a Dao-val eggyé válnak, sőt halhatatlanná vagy Fa Shenné válnak.
Közvetlen kapcsolat van a Qigong és a kínai orvoslás gyakorlata között is, és a Qigong valójában a TCM egyik ágát képezi, és mind a betegek kezelésére használják, azzal, hogy megtanítják nekik az orvosi Qigongot, mind pedig a Qigong-nal. Qi-gyógyítás formájában, az orvos és a beteg Qi-kibocsátásának felhasználásával, az energiarendszerük egyensúlyának helyreállítása és önmaguk meggyógyítása érdekében.
A Qigong az összes harcművészet mögöttes gyökere, függetlenül attól, hogy „kemény külső” stílusok vagy „puha belső stílusok” – a láthatatlan „motor” fejleszti a belső erőt.
Úgy gondolom, hogy ebben az összehasonlításban egy dolog nyilvánvalóvá válik, és ez a különféle a Qigong típusai sokféle hagyományból származnak, beleértve a védikus jóga hagyományt is. Azt mondanám, hogy a Qigong összességében sokoldalúbb, mint a jóga, kevésbé korlátozott és összességében biztonságosabb. és döntsön maga.
Válasz
Veszélyes a qi gong, és ha igen, kinek és milyen körülmények között? Ez egy nagyon tág kérdés, például az a kérdés, hogy az autók veszélyesek-e. , ezért rengetegféle qigong létezik.
Általánosításként a haladó és speciális qigong gyakorlatok veszélyesek a kezdők számára. Továbbá rossz, ha túl sok qigongot vagy túl sokat csinálsz túl hamar. A Qigong mindenképpen megbetegedhet [2] A legtöbb dolog, ami túlzottan veszélyes, veszélyes. Igyon egy pohár vizet – remek. Igyon 10 literet – nem olyan jó. Ha nincs formában, akkor nem azzal kezdi az edzésprogramot, hogy napi három órát tölt a tornateremben a hét minden napján – a testének időre van szüksége ahhoz, hogy megszokja. Ugyanez a helyzet a qigonggal – kezdje napi 10 vagy 20 perccel.
Néhány TCM (hagyományos kínai orvoslás) orvos vagy qigong mester orvosi qigong gyakorlatot ír elő egy adott beteg betegségére. Ezeket a vényköteles gyógyszerekhez hasonlóan az adott beteghez illesztik, ezért rossz ötlet vakon valaki más által előírt gyakorlatot végezni. Az a gyakorlat, amelyet azért teszek, hogy csökkentse a túlzott májhőmet – ha ezt megteszi, ez megnövelheti és megsokszorozhatja hajlamát a máj nedvességére.
Ha van tanárod, akkor olyan dolgokat tanítanak meg, amelyek megfelelnek a készség és az energia szintje. Ha könyvből vagy az interneten kívüli dolgokat gyakorol, próbáljon a kezdőknek választani. A baj az, hogy mindenki azt hirdeti, hogy milyen erős, milyen gyors, milyen erős a rendszere.
Általában minél több „erőt” generál a gyakorlat, annál veszélyesebb lehet. Amivel el akar kezdeni, az olyan gyakorlatok, amelyek egyensúlyt teremtenek és harmonizálnak, és gyengéden szétbontják a pangó energiát. Rendszeresen elvégezve az ilyen gyakorlatok mély hatással lehetnek az egészségére és a közérzetére.
A leghíresebb kezdő qigong készlet valószínűleg „a nyolc brokát” Baduanjin qigong – Wikipédia . Az Egyesült Államokban olyan, mint a „qigong 101”, bár ez csak egy a sok ilyen indító készletből. Az álló qigong [ Zhan zhuang – Wikipédia ] legtöbb kezdő formája meglehetősen biztonságos [2]. Egy Bruce Frantzis nevű tanárnál tanulok, a rendszerének bevezető részének a neve „Sárkány és tigris”.
A kínai szavakban speciális kifejezések vannak a qigong által okozott betegségre – például „qigong-eltérések”. Kínában vannak kórházak és orvosok, akik az ilyen típusú betegségek kezelésére szakosodtak. [3] Ez egy nagyon is valóságos dolog.
Még egy utolsó szó – létezik „szexuális qigong”. Miután tanulmányoztam, gyakoroltam és tanítottam, az a véleményem, hogy ez pontosan olyan, mint a tűzzel és a benzinnel játszani . Nem kezdőknek szól, és a legjobb, ha útmutatással szolgálnak.
[1] A qigong néhány fő típusa: taoista, buddhista, konfuciánus (intellektuális), orvosi, harcias stb.
[2] Ingyenes online forrás, amelyet Zhan Zhuang első lépéseinek megtanulásához ajánlok, ez a BBC által a youtube-on készített sorozat: „Állj meg és légy fitt”, Lam Kam Chuen tanította https://www.youtube.com/user/StandStillBeFit
Zou huo ru mo ( 走火入魔 ) vagy “ qigong-eltérés “( 气功 出 偏 ), egy kínai kifejezés, amelyet hagyományosan arra használnak, hogy jelezze, hogy valami elromlott a spirituális vagy harcművészeti edzés során, olyan fiziológiai vagy pszichológiai rendellenesség leírására, amelyet feltételezhetően a vagy qigong gyakorlat, amelyről a qigong közösség úgy véli, a qigong és más önművelési technikák “helytelen gyakorlása”, és a társadalmi és politikai kontextusban kiemelt A qigong tömeges népszerűsítése Kínában .
További forrásokért a google-on keresztül lásd: qigong deviációs könyv – a Google Keresés, a „qigong pszichózis” és a „kundalini pszichózis” kifejezésre is keres.