A legjobb válasz
A Gatorate literenként 52 grammos cukrot tartalmaz (szénhidrátnak hívják) a rehidratálás optimális. Kevesebb, mint a rehidratálás optimuma. plusz további 5 g titokzatos „szénhidrát”
Vagy cukorral kell rendelkezniük a só felszívódásának elősegítésére, vagy nincs szükségük rá.
Ha van optimális cukortartalom, miért nem tartják be ezt.
Mivel valaki, aki 40 ° C-on rendszeresen futott be a desszertbe, megérett egy kis sót, de hány desszertet csinál? Mit szólna a jó öreg csapvízhez, elég volt 2 órás golfozáshoz a nap 35–40 ° C-on.
Mi a helyzet a cukoritalokkal? A hidratálás víz hozzáadását jelenti. Ha szeretné összehasonlítani őket, nézze meg az orvosi rehidrációs csomagokat Orális rehidrációs terápia – Wikipédia , és nézze meg, melyik áll a legközelebb.
az egyetlen ok, amiért cukor van, ez segít a bélben a só felszámolásában.
Válasz
Amikor edz, izzad, elveszíti a vizet és néhány elektrolitot, főleg nátriumot és kisebb mértékben káliumsókat . A Garotade és a Propel gyümölcsízű sportitalok, amelyek hozzáadott elektrolitokat tartalmaznak. A Garotade hozzáadott cukrot is tartalmaz, amely tényező lehet, ha a kalóriaszámolás fontos, és inkább nátrium, amely releváns lehet, ha az elektrolitveszteség túlzott. Azonban olyan sportitalokat, mint a Garotade és a Propel, olyan alapon forgalmaznak, hogy hatékonyabban segítik elő a folyadékpótlást, mint önmagában a víz. Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy ez igaz lehet azokra a gyermekekre és sportolókra, akik hosszan tartó, erőteljes fizikai tevékenységet folytatnak egy óránál tovább, különösen meleg körülmények között. Normál körülmények között a tudományos haszon csekélyebb.