A legjobb válasz
Tehát ezt már korábban megtettem, és a kérdésed megfogalmazása szerint I Azt hiszem, te is?
A nyári szünetben gyakorlatot végeztem, miközben egyetemre mentem. Szerintem nem szükséges elmélyülnöm azokban az okokban, amiért azt tettem, amit tettem; kb. 4-6 hétig végzett munkám után észrevettem, hogy ez valóban nem segít a fogyásban. Most nem minden étkezés után csinálnám, de eleget tettem, legalább naponta egyszer, néha két, heti 4–6 napon. Azt gondolnám, hogy ennek számítania kell valaminek! Tehát elkezdtem kutatni, és amit megtanultam, az az, hogy sok esetben a tested már sokat emésztett, mire a „megtisztulás helyére” érsz.
Attól kezdve, hogy elkezdesz enni , a befejezésig meddig tart ez általában? A tested dolgozni kezd, amint meglátja az ételt. Tehát a második, ami először harap, eléri a pocakját, és a városba megy, amit a legjobban tud. Mire befejezed az utolsó falatot, már megemésztett egy jó adag ételt. És ha kint vagy a barátokkal és a családdal, vagy otthon vagy a családdal, akkor még tovább tart, mire eljutsz egy helyre, ahol megteheted anélkül, hogy észrevennék őket (feltételezem, nem akarod, hogy bárki is tudni…). -Gondolom, ha egyedül élsz, és minden este 5 perc alatt leeresztesz egy korsó Ben & Jerry-t, az eredményeid eltérhetnek-
Végül rájöttem, hogy egyszerűen nem érte meg a fájdalmat és szenvedést barfing és abbahagytam. A puking nagyon keményen szív, főleg ha gyomorsavat és félig emésztett ételt szed. Nagyon kevés olyan ételt találtam, amelyek ugyanolyan ízűek, mint amikor lemennek.
Nem azért vagyok itt, hogy megítéljek téged, vagy mondjam, hogy hagyd abba. Nem mondom, hogy menjen szakmai segítségért, mert veszélyes, és meghalhat, bla bla bla. Ismerem a bulimia gondolkodásmódját, mert megtapasztaltam, és tudom, hogy a válaszok többsége, amelyet el fog olvasni, nem változtatja meg a terveit. Azt fogod csinálni, amit szeretnél, és tisztelem, bármit is döntesz. Csak annyit tehetek, hogy megosztom tapasztalataimat, és megválaszolom a kérdését – Mennyit fogy el a tisztítás után?
Nos, ha nem vesszük figyelembe a víztömeget, akkor valószínűleg nem veszít ennyit. Ha összehasonlítja azt a súlyt, amelyet elveszít, ha étkezés után veszi a szemetet, és az étkezés után felhúzott súlyt, akkor az kevés. Ha a fogyás a célod, valószínűleg találnod kell valamit, ami 1) társadalmilag elfogadhatóbb és 2) jobban működik. Ha egy napon őrült ételt eszel, próbálkozzon másnap 12 -24 órás böjtöléssel. Amit csinál, az az őrült étkezés és az elosztása 2 napra! Nem is olyan rossz ez így, valójában valószínűleg jobb, mintha 2 normál ételt eszel 2 nap alatt!
Bármit is csinálsz végül, csak ügyelj arra, hogy ne tévessze szem elől a céljait. Ha a cél a fogyás (zsír), akkor könnyebb / gyorsabb / egészségesebb módszerek vannak, mint a tisztítás. Ha az a célja, hogy azonnali elégedettséget érezzen, amelyet bűntudat követ, akkor érdemes néhány percet szánnia, és újragondolnia a céljait. Sok szerencsét kívánok!
Válasz
Ha ez a kérdés komoly, és fontolgatja, hogy megteheti, akkor azonnal orvoshoz kell fordulnia. Komolyan mondhatni, maradandó károsodást okozhat a testében.
De hogy válaszoljon a kérdésére, végül meghalva minden súlyát elveszíti. Igen, ha minden alkalommal megtisztulsz, akkor végül meghalsz az alultápláltságtól.
Mielőtt meghalnál, biztosan nagyon sokat fogsz fogyni, de nagy része izomtömeg. A tested megpróbálja túlélni az éhezést azáltal, hogy megszabadul az energiát fogyasztó szövetektől, például az izomtól, és a lehető legnagyobb mértékben megőrzi a zsírt. Sosem fog kinézni így tónusúnak, zsírból soványsá válna, és soha nem mutatna egészségesnek. Nem tudok rólad, de inkább fogynék a zsír helyett a súly helyett (van különbség).
Erre nincs szükséged, nem kell éhezni vagy öblíteni. Sokkal egyszerűbb és fenntarthatóbb módszerek vannak a zsírvesztésre. Miért éhen vagy öblítenünk kell, ha csak zöldséget ehetünk? Fogyasszon zöldséget, rengeteget minden étkezés során, bűntudatmentesen, amennyit csak akar, először fogyassza el. Ezek többnyire rostok, csak más módon fognak kijönni, de adnak neked néhány tápanyagot anélkül, hogy nagyban hozzájárulnának a kalóriabevitelhez. Vágja ki a szódavízeket és más cukorforrásokat is, ezek nem tesznek semmit az Ön számára, csak az íze. Korlátozza a liszt, a rizs, a burgonya fogyasztását, ezek az egyszerű szénhidrátok csak cukorrá válnak.
A testzsír 17\% -ról 8,5\% -ára emelkedtem azzal, hogy jól étkeztem. Naponta 5-6 alkalommal eszem, bármikor éhes vagyok. De csak minőségi ételt eszem.