Mi a peruano bab tápértéke?


Legjobb válasz

a peruano bab, más néven kanári bab vagy sárga bab

Táplálkozási értékek USDA szabvány referencia-adatbázis

100 g sárga bab és 1 csésze sós só nélkül

https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/4787?fgcd=&manu=&lfacet=&format=&count=&max=50&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=cooked+canary+beans&ds=&qt=&qp=&qa=&qn=&q=&ing =

Víz g 62,98 111,47

Energia kcal 144 255

g fehérje 9,16 16,21

Összes lipid (zsír) ) g 1,08 1,91

Szénhidrát, különbség szerint g 25,28 44,75

Rost, teljes étrendi g 10,4 18,4

Összes cukor g 0,34 0,60

Ásványi anyagok

Kalcium, Ca mg 62 110

Vas, Fe mg 2,48 4,39

Magnézium, Mg mg 74 131

Foszfor , P mg 183 324

Kálium, K mg 325 575

Nátrium, Na mg 5 9

Cink, Zn mg 1,06 1,88

Vitaminok

C-vitamin, összes aszkorbinsav mg 1,8 3,2

Tiamin mg 0,187 0,331

Riboflavin mg 0,103 0,182

Niacin mg 0,708 1,253

B-6-vitamin mg 0,129 0,228

Folát, DFE µ g 81 143

B-12-vitamin µg 0,00 0,00

A-vitamin, RAE µg 0 0

A-vitamin, NE IU 2 4

E-vitamin (alfa-tokoferol) mg 0,94 1,66

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük