Legjobb válasz
Csak saját tapasztalataim alapján tudok megjegyzést fűzni.
Amikor a testem nehéznek érezte magát, a belső környezetemben zajló dolgok keveréke.
Vagyis negatív gondolatok / érzések, állandó elme fecsegés, és nem vagyok teljes mértékben jelen magamban.
A nyilvánvalótól eltekintve én ” d azt mondják, tanácsadó orvos. Kérje meg őket, hogy teszteljék a vérét. Anélkül, hogy többet tudna, sokféleképpen járhat ez a téma.
* Egészség
* Étel és hidratálás
* Emberek / barátok, akik lebuktatnak
* Általánosságban elégedetlenek az élettel
* Mérgező kapcsolatok
Figyelje meg, van-e valamilyen stresszor az életében . Vagy bármilyen nyilvánvaló traumával, amellyel még nem foglalkoztak.
Milyen ételeket eszel?
Az étel hatalmas hatással lehet az érzésünkre. Cukor, kenyér, tejtermék stb. Mivel bizonyos ételek számomra lassúnak érezhetik magukat.
Meg kell találnia, hogy mi az Ön számára!
Lehet, hogy hiányzik a táplálékkiegészítő / táplálék vagy bizonyos vitaminok.
Kezd észrevenni, ha nehéznek érzi magát, munkában van, bizonyos emberekkel. Folyamatosan vagy csak alkalmanként?
Ha nem érzi jól magát, vagy az életed, az általad használt szavak hatással lehetnek a testünkre is.
Kedvesen és együttérzően beszélsz magaddal.
A természet hatalmas gyógyító számomra, kerülj ki és kap egy kis friss levegőt a tüdejébe.
Ha elkapja a patkányverseny és nem tudja kikapcsolni, lemerültnek és kimerültnek érezheti magát.
Ez lehet egy fonat a dolgokról, ha itt nem az egészség kérdése!
Tedd meg!
Válasz
Ha am értékelték edikai szakember és kizárta azokat a súlyos körülményeket, amelyek nem tartoznak az edző vagy a wellness edzője körébe, akkor azt javaslom, hogy értékelje a következőket:
- Szénhidrát bevitel: Lehetséges, hogy fogyasztasz túl sok szénhidrát, még akkor is, ha egészséges, mint a gyümölcs. Ha ez a helyzet, akkor teste gyakran nehéznek és fáradtnak érezheti magát. Több adag kenyeret, gyümölcsöt, tésztát, feldolgozott cukrot eszel?
- Alvás minősége: Ha túl stimulált vagy és nem alszol jól / megfelelő ideig, akkor fáradtan, fájdalmasan és szutykos.
- Tevékenységi szint: Elég aktív vagy? Naponta 30–45 percet sétál? Különböző tevékenységeket fedez fel? Vagy ül a nap a munkahelyén, majd hazajön és még ül a kanapén? Ha a nap folyamán nem mozogsz, akkor a testednek nincs oka arra, hogy több energiát nyújtson neked.
Tedd meg ezeket a kérdéseket, vagy legalább egyiküket próbáld meg őszintén. naponta egyszer röviden, a következő hónapban, és nézze meg, mi változik az Ön számára. Kívánok neked jó utat és sok sikert az utazáshoz. Ne habozzon elérni!