A legjobb válasz
Az emberek furcsállják a mentális egészségi problémákkal kapcsolatos dolgokat. Az átlagembernek nincs túl sok tapasztalata azzal az egész világgal kapcsolatban, és gyorsan megítélheti azokat, akik igen. Szimpatizálhatok. Egész felnőttkoromban depressziós voltam. Elég nehéz kezelni a depressziót anélkül, hogy más emberek problémáit is egyensúlyba kellene hozni.
Íme néhány szempont, amelyet érdemes figyelembe venni:
- A mentális egészség újszülött tudomány. Ez nem történt meg “A viszonylag nemrégiben a homoszexualitást eltávolították a pszichiáterek által használt diagnosztikai kézikönyvből. Hosszabb hagyománya van a boldogság tanulmányozásának – számos vallásban megtalálható, például Arisztotelésznél, a sztoikusoknál és Ágostonnál is.” -de a viselkedéssel kapcsolatban megfigyelt és összegyűjtött tanulmányok gyakran csak Freudra nyúlnak vissza. Tehát mi van? Tehát, még mindig sok a kink a rendszerben, és az általános lakosság nem eléggé tájékozott az ismertekről. Itt az elvétel, hogy részt vesz a “határpszichiátriában”, nem pedig olyan tudományban, amely sok évszázados tudással és elfogadással rendelkezik annak alátámasztására. li> Ha őrültnek hívják, az megdühít. . . hát őrült . Könnyű szuperérzékenyé válni, ha a nevek elkezdenek eldobódni. Ha depressziós vagy, akkor könnyű érzékenynek lenni a gyengeségekre is. Próbáljon ezt kompenzálni azzal, hogy tisztában van vele.
- A legtöbb ember nem tesz különbséget a mentális egészségügyi problémák között. A depresszió = skizofrénia, amely = határos személyiségzavar, néhány ember fejében. “Frusztráló, ha nem értik. A legjobb, amit tehet, ha oktatja azokat, akiket érdekel, és a többit elengedi.
- Az Ön felelőssége 1) neked, 2) a családodnak és egy távoli 1 200 393) azoknak az embereknek a típusa, akik őrültnek neveznének. Adj magadnak ajándékot, hogy ne kelljen mások szemében tökéletesnek lennie.
Válasz
NYILATKOZAT:
Az ingyenes tanácsadás gyakran kevesebbet ér, mint amennyit fizet érte.
Ha valami túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen , általában túl jó ahhoz, hogy igaz legyen.
Nem vagyok terapeuta, tanácsadó vagy bármilyen típusú mentálhigiénés szakember.
Háttér I “középkorú fehér amerikai srác jó magabiztossággal (annak ellenére, hogy a krónikus alacsony önértékelési problémákkal küzdött).
Nagyon öncélú vagyok.
Főiskolai végzettséggel rendelkezem.
Nagyon sokféle munkahelyen dolgoztam, és soha nem bocsátottak el senkitől tőlük.
2,5-szer váltottam karriert.
Vezetői szakemberként dolgoztam, és remélem, hogy hamarosan visszatérek, és rendkívül sokféle munkát végeztem – néhány szakember / vezető , mások pedig mosogatást, váróasztalokat, poggyászszállítást, repülőgépek rakodását, részmunkaidős bűnüldözést érintették.
Beszélhetek a színpadon több száz ember előtt és jól érezhetem magam.
De évtizedek óta, amikor új emberekkel találkoztam, megpróbáltam elrejteni társadalmi szorongásomat azzal, hogy azonnal humoristává váltam. Mivel általában nagyon vicces vagyok, a probléma végtelen hurkot hoz létre.
Most, hogy 52 éves vagyok, megtanultam végre abbahagyni ezt. Legtöbbször.
Visszajelzés
1) Nem, egyáltalán nem vagy “őrült”.
2) Az emberek megítélése és más emberek általi megítélése mindannyian mindennapi tevékenységünk. Ez egy erős szó, de NEM terjed ki a más emberekkel való kapcsolattartás minden módjára.
3) A világ minden tájáról sok, minden életkorú ember nagyon kényelmetlenül érzi magát, amikor új emberekkel próbálkozik. A legfontosabb kérdések itt gyakran az alacsony önértékelés, a bizalom hiánya, a nyilvános beszédtől való félelem.
Gyanítom, hogy a szociális szorongásodnak közös formája van. Ez nem rák. Ez nem valami más borzalmas betegség, amely lassan megöl. Ez nem kettős tüdőátültetés. Ön nem bénult meg és kerekesszékben rekedt. Senki sem kéri, hogy ússzon meg éhes tigris cápákkal, rajta nedves ruhát, amelyhez elsődleges borda és New York-i szalag steakcsatorna ragasztva van. Még nem volt agyvérzése és elvesztette képességét beszél.
A probléma megközelítésének számos módja van.
Javasolt lépések:
1) Folytassa a társadalmi szorongás elérését és részletes kutatását. Minél többet megtudsz róla, annál közelebb leszel (igen, tényleg) az életed elűzéséhez.
2) Keresse meg a módjait, hogyan kényszeríthesse magát különböző tevékenységek kipróbálására különféle új Beállítások. Keresse meg a falat, szokatlan dolgokat, amelyekről más emberek is érdeklődhetnek. Nézzen sokkal kevesebb tv-t, és töltsön sokkal több időt újságok, magazinok, blogok stb. olvasásával. A történelem olvasása nagyon jó lehet! Próbálja ki a Meetup dot com alkalmazást.
Minél többet tud, annál könnyebb más embereket bevonni a beszélgetésekbe.
A varázslat itt az, hogy megtanuljanak kérdéseket feltenni az embereknek, hogy beszélni kezdjenek magukról. Nem mindenki akarja, de sokan többet akarnak. Ez SOKKAL könnyebb, mint azt el tudod képzelni.
3) Használjon fel minden szabadidejét arra, hogy segítsen azoknak, akiknek SOKKAL rosszabb problémái vannak, mint a sajátjának.
4) Vannak olyan öndiagnosztikai anyagok, amelyek segíthetnek képet kapni arról, hogy a szorongás hová esik a számskálán … Az 1 azt jelentheti, hogy teljesen borzalmasnak és elborultnak érzi magát, 10 jelentése készen áll egy tv beszélgetős műsor vezetésére … Vagy valami ilyesmi.
5) Vannak, akik úgy döntenek, hogy együttműködnek orvosukkal, és tanácsadóhoz, terapeutához, pszichológushoz fordulnak stb.
6) Más emberek támogató csoportokat keresnek. Az introvertáltakkal való találkozás és a velük való együttlét valószínűleg NAGY módszer lenne a bizalom növelésére.
7) A saját támogató csoport elindítása nagy valószínűséggel egyenesen katapultálhat hódítsa meg ezt a problémát! Képzelje el, hogy az emberek pontosan azzal a problémával küzdenek, amellyel találkozni szeretne veletek, hogy beszéljenek róla. Sokkal kevesebb nyomás.
Keresse meg embereit – A Meetup kiváló módja annak, hogy elinduljon.
Remélem, hogy ez segít.