Legjobb válasz
Ha kijutsz, amikor nem túl zsúfolt (kora reggel), és van egy minőséged MP3-lejátszó és fejhallgató, tornacipő .. ez a legközelebb a boldogsághoz.
Természetesen ez attól függ, milyen biztonsági szintű börtönben vagy. Minél magasabb a biztonság, a környezet és a nézetek nyomasztóak és stresszesek … gyakran előfordul, hogy a kerítések, a falak és a tornyok rétegein kívül más nem látható. A közepes és alacsonyabb szintű létesítményekből kilátás nyílik a külsőre.
Zsúfolt udvarok a magas szintű biztonsági létesítményekben, megpróbálja a köröket, amelyeken jár, de fokozott riasztásban van (mindig). Sétálsz a barátaiddal. Ki áll mögötted? Érez-e valamilyen stresszt az udvaron? Gyülekeznek / csoportosulnak? Miért? Mit hallottál te vagy az embereid? .. igen .. egészen másképp.
A legutolsó hely, ahol hazajövetelem előtt voltam, a Terminal Island volt – egy alacsony .. a kaliforniai Long Beach kellős közepén. SZÉP. Friss szellő a Csendes-óceánról, hatalmas tartályhajók és óceánjárók érkeznek az egész udvar fölé magasodva .. szemben az USP magas biztonsági udvaraival, amelyek a semmi közepén találhatók.
Válasz
I dolgozzon egy börtönben.
Mi alapján alkotott véleményt?
Egy dolgot a józan ész alapján engedek le, anélkül, hogy be is kerülnék a börtönbe, jó alvás ”szükséges az izomépítéshez. Ez teljesen abszurd. Biztosan nem volt szükségünk jó alvásra, amikor focitáborba építettük, vagy a Marine Basic-ben. Ez később következik be az életben, ha egyáltalán. A fogvatartottak aludhatnak vagy nem. Hacsak nem történik valami furcsa, aludni fognak, és még zajjal is, a test végül aludni fog.
Ami a többit illeti,
Megfigyelések alapján válaszolok, és az eredményeim igazolják adataimat.
A legtöbb államban vannak dietetikusok , akik elkészítik a menüket a fogvatartottak számára. Ha mindent megesznek, amit biztosítanak, kiegyensúlyozott étrendet fognak fogyasztani. A szakácsok és a receptek nem biztos, hogy a legjobbak, és mindannyian tudjuk, hogy ha korlátozott ablakban óriási mennyiségben készítenek ételt fogyasztásra, akkor a minőség szenved, de a tápanyagok a kiegyensúlyozott étrendhez vannak. Ez biztosítja a lipideket, fehérjéket és sok szénhidrátot. Ezen étel mellett gyakran vannak olyan kertek, amelyek kiegészítő FRISS Zöldségeket kínálnak kiegészítőként, és a fogvatartottak további ételeket vásárolnak a fogvatartott üzletekben.
Hol az általad leírt rossz étrend? A fogvatartottak táplálkozásával kapcsolatos perek még a 7-es, 80-as és 90-es években folytak. Az „egészségesebb” irányú jelenlegi változás hatással lehet arra, hogy a zsírok és az állati fehérjék csökkentik és helyettesítik a szója alapú fehérjét, de a fogvatartottak ezzel is foglalkozhatnak.
A fogvatartottak egyik népszerű terméke a különböző típusok és kiegészítők. Azok a fogvatartottak, akik dolgoznak vagy pénzük van, a szükségesnél nagyobb mennyiségben vásárolhatják meg ezeket az árucikkeket, valamint árucikkeket és kereskedelmi cikkeket, például sajtot, tejet és húst.
Sok súlyemelő fogvatartott étrend-kiegészítőket kap, lehet, hogy megveszi őket, kereskedhet velük, és mások adhatják őket. Számos étrend-kiegészítőt és vitamint kínálnak.
Sok bentlakó nem működik. Talán nincs sok állás, vagy a fogvatartottak alkalmatlanok, vagy a feladatok között vannak, vagy órákat vesznek, de sok fogvatartott nem dolgozik, és akiknek van szabadidejük.
Gondolj bele, csapdába esett, nincs sok egyéb tevékenysége, amit megtehet, és sok szabadideje van. Vannak, akik produktívnak tanulmányozzák a törvényt, vannak, akik hihetetlen dolgokat készítenek a semmiből, mások szeretnek kevergetni, mások pedig sikerülnek.
Tehát nincs fizetendő számlája. Nem kell munkahelyeden lenned. Táplálkozik azzal, hogy valaki más végezzen ételkészítést és takarítást, és ingyenes vagy nagyon alacsony költségű orvosi ellátáshoz juthat, ha sportsérülése van.
Ki, vágyra való tekintettel edzeni ilyen körülmények között nem fejlődne?
Bár a munka képes izomzatot építeni, rengeteg idő van arra, hogy elmegyünk az udvarra, és eltaláljuk a súlyt. Amikor ott vannak olyan hosszú távú elkövetők, akik a súlyemelés mesterei, évtizedes megfelelő edzéssel és technikákkal rendelkeznek, és gyakran lenyűgözően fontosabb, mint bármely más tényezőnél, a javulás érdekében való munka köteléke, lehet, hogy van belvárosod bandabankó motorost vagy AB-t tanít, vagy megfordulhat. A súlyok megütéséről van szó.
Nagyon korán összefutottam egy pszicho rabdal, akiről azt gondolták, hogy az emberek soha nem működtek, soha nem ment az udvarra, és soha nem találta el a súlyt. Mégis hihetetlenül izmos volt. Néhány sajátos viselkedése valójában a testmozgás, az izometria, az ellenállás és az ismétlés volt.Amikor visszafogottnak kellett lennie, az egyik személyzet, egy nagyon hatalmas ember maga is megdöbbent arckifejezéssel. Nemcsak a férfi felkarja és válla volt lenyűgöző, hanem olyan is, mintha kemény, sűrű szilárd izmokból állna.
Az érdekes, hogy sok fogoly fánkként jött be, soha nem kaptak kihívást, és nem próbálták ki magukat. , a legtöbben ma fánkok vagyunk, de ellentétben a nem távoli múltbeli emberekkel, még akkor is, ha túl sok rossz ételt ettünk, legtöbbünknek megvan az alapja a fejlett csontoknak és szerveknek. Ellentétben azzal az egyénnel, aki éhesen és kissé alultáplálkozva nőtt fel az 1930-as években, és akinek nehezebb lehet ömleszteni az izmokat, valaki, aki túlzottan táplált mai fiatal volt, aki eléri a súlyát, gyorsabban izmosíthatja az izmokat, és valószínűleg több kevesebb kiegészítővel, de a kiegészítők kifinomultak és elérhetőek.