A legjobb válasz
A szardínia jó étel, függetlenül attól, hogy terhes vagy sem. A halolaj sok szempontból jó neked és a babának; Hozzáteszem ahhoz, amit mások megjegyeztek, hogy a halolajok jót tesznek a szem makulájának, és segítenek megőrizni felnőtt szemeit. A kis puha csontok egyértelműen közvetlen kalciumforrás, a hús pedig fehérje. Eltekintve attól, hogy esetleg elvágja a nyelvét az éles kannaszélen, amikor megpróbálja kinyalni a maradék mustármártást (ha!), Nem hiszem, hogy van lenti oldala ezeknek a kis óceáni erőműveknek. Jó apétit!
Válasz
Az ember nem eszik a székletüket. A szardínia konzerválás előtt megtisztul, ha elég nagy, vagy tartályokban tartják őket, amíg meg nem tisztítják magukat, mielőtt főznének és konzervet készítenének. Tehát, ha nagyon kicsiek, akkor lehet, hogy a belüket eszi, más belső szervekkel együtt, de ezek teljesen egészségesek. Az egyik azonban ropog a csontjaikon, amelyek tele vannak kalciummal. A szardínia, amely a kishalak számos különféle fajtájának bármelyike lehet, kiváló vitamin- és ásványianyag-forrás. Magas az omega 3 zsírsavtartalma, amelyek segítenek csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségeket és az Alzheimer-kórt, valamint hozzájárulnak az agy egészségéhez. B-2 vitamint, niacint és B-12-t, foszfort, káliumot és kalciumot tartalmaznak, és jó D-vitamin- és fehérjeforrás. A szardínia ízletes és jó neked. És pirítósban kiválóak, kevés mustárral és néhány kapribogyóval.