Mit jelent, ha valami történni fog?

Legjobb válasz

elmaradhatatlan, sorsszerű, kiszámítható, nem gondolkodó, előre meghatározott és biztos, hogy mind megfelelnek a számlának , de különböző árnyalatúak a hangsúlyok. Ha egynél több szóra vagy kifejezésre volt szükség, akkor mit szólna hozzá, ha a szárnyakban várna a sarkon túl, az úton, a távon, bármikor hamarosan, csókolja meg a fenekét.

Ha szeretné, hogy ellentétben, mit szólnál a “dehogy Hosea” -hoz, “amikor a pokol befagy”, “ne tartsd vissza a lélegzeted”, “semmi esély”, “kövér esély”, “hógolyó” esélye “,” biztos “vagy” mi vagyunk ” a kormánytól, azért vagyunk itt, hogy segítsünk “.

Végtelen szavakkal jellemezhetjük azokat a helyzeteket, amelyekben mindannyian találtuk magunkat, vagy útközben van egy vonatroncs, és nem tehetünk semmit vagy éppen ellenkezőleg, ez mostanában nem történik meg.

Válasz

A depresszió a legjobb barátom, legalább 26 éves kapcsolati tapasztalatunk van bűnügyi partnerekként.

Krónikus depressziós beteg vagyok, és amit úgy érez, amit mindig is éreztem 8 éves korom óta.

Az első tanács, amit megadok neked, az az, hogy ne érezd magad “egyedül vagy ebben. Amikor tudod, hogy nem vagy egyedül ebben, akkor kényelmesen érzed magad.” magaddal, és ne gondold, hogy valami nincs rendben veled.

Ne tévesszen meg a közösségi média online boldogságos arcai, mert sok mosolygó arc mögött depressziós emberek rejlenek, akik ügyesek a szakaszban.

Könnyebb átlátni a Facebookot, és látni, hogy a barátaid boldogok, nagyszerű munkát végeznek és mindez megvan, aztán elgondolkodsz azon, hogy “Van valami baj velem, miért nem lehet” motivált arra, hogy tegyek valamit az én élet?” Ne érezd így, mert ismétlem, hogy nem csak te vagy depressziós.

Kérdésed, mit tehetsz ez ellen?

Mielőtt válaszolnék, hadd mondjam el 15 olyan dolog, amit nem szabad tenned. (Én 34 éves vagyok és 8 éves korom óta küzdöttem a depresszióval, ezek voltak a rossz mozdulatok, amiket úgy gondoltam, hogy megállíthatom)

• Ne használjon alkoholt, kemény kábítószert vagy kávét menekülési útként a depresszióból, mert csak akkor érzi rosszabbul magát, ha a magas véget ér. Gyomláltam és minden italt a múltban, hogy véget vessek a depressziónak, de végül majdnem tönkretette az egész életemet .
• Ne kíséreljen meg öngyilkosságot csak a depresszió megszüntetése érdekében. Ahogy néhai Robin Williams azt mondta: „Az öngyilkosság egy átmeneti probléma állandó gyógymódja:„ Mint fentebb említettem, ne gondolja, hogy Ön egyedül van ebben, emlékezzen Robinra. Williams humorista volt, aki megnevettette az embereket, de végül öngyilkos lett, mert a kábítószer-bevitele már nem tud segíteni a depressziójában. Négyszer kísérleteztem öngyilkosságra, és kórházi ágyakon kötöttem ki hónap, még mindig ez nem gyógyította meg a depressziómat.
• Ne legyen szexuális kapcsolat a depresszió megszüntetésére. Mindent kipróbáltam a maszturbációtól a szexig, csak a depresszió megszüntetéséig, de a lepedő alatt töltött órák után rosszabbul érzem magam, és végül arra gondolok, hogy mindennek csak véget kellene vetnem. Amikor nemrég megházasodtam, majdnem megöltem a feleségemet szexuális úton, mert meg kellett gyógyítanom a depressziómat, azonban később kiderült, hogy üresebbnek érzem magam, ami miatt nehezteltem rá, hogy nem én vagyok a megoldás. Most már jobban tudom.
• Ne szeressen csak azért, hogy elkerülje a depressziót. Beleszerettem és megszerettem több mint 150 nőt, csak azért, hogy otthagyjam a depressziót, de ez nem működött, mert egy olyan ember voltam az első, akit nem szerettem. Így végül a méreganyagomat úgy hoztam létre, hogy minden szerelmi kapcsolatra hatással lehessek.
• Senkit sem hibáztathat depressziójáért, még önmagát sem. A hibáztató játék miatt egy depressziós ember kimeríti az erejét és képességét, hogy valamit tegyen az állapota érdekében. Ez olyan, mintha lyukat ásna és öntené magának a homokot, miközben ásna, az nem vezet sehova.
• Ne folytasson impulzív vásárlást a depresszió miatt. Tudom, milyen érzés azt mondani magamnak: „Vedd meg ezt a terméket, és örökké boldog legyek!” Két héttel később rosszabbul érzem magam, mert megvettem, amire valójában nem volt szükségem, és mert úgy érzem, hogy letéptem a hirdetés miatt. másolatíró, aki a saját játékom csapdájába esett, amelyet egy másik hirdetési kreatív befolyásolt arra, hogy egy termék / szolgáltatás állítólag örökké boldoggá tesz-e.
• Ne gondolkozzon tovább. Az egyik legrosszabb dolog a depressziós ember tehet az, ha depressziós állapotban gondolkodik a jövőről. Ne gondoljon a jövőjére, amikor depressziós vagy, mert az biztosan sivárnak tűnik. Ami öngyilkossági hajlamhoz vezet. Tehát a jövőre gondolkodás helyett csak a pillanatot, és élvezze, miközben tudja, hogy a holnap gondoskodik önmagáról.
• Ne bánja azokat, akik azt mondják, hogy gondoljon másokra és ne legyen önző.Az egyik ellenproduktív tanács, amelyet szeretteid adnak neked az epizód során: „Ne gondolj egyedül magadra, gondolj azokra, akiket bántasz a hozzáállásoddal, bla, bla.” Ez a tanács kétségbeesetté és reménytelenné tesz, mert nem tudom, hogy a lehető legjobban próbálsz kijönni a depresszióból, mégis megpróbálják azt az érzést kelteni, mintha szándékosan tennéd, hogy bántsd őket.
• Ne utáld magad, amikor tévedés. Egy depressziós ember számára a hiba túlzottnak tűnik, elkezdi elemezni a dolgokat, és úgy érzi, hogy vesztes vagy. A legtöbb ember nem tud róla a depressziós emberekről, hogy perfekcionisták, akik azért kerültek ebbe az állapotba, mert úgy érzik, hogy nem tudják ellenőrizni az események kimenetele olyan tökéletes legyen, amennyire csak akarják. Ha hibázik, ahelyett, hogy megbüntetné magát, menjen előre és ünnepeljen, mert megpróbált valamit tenni, és kudarcot vallott, szemben azzal, hogy a semmittevés mellett sem engedett be.
• Ne bálványozzon Kardashianékon vagy bármely hírességen. Hidd el, hogy Whitney Houstontól Robin Williamsig jobban tudom. Tudom, milyen érzés úgy érezni, mintha egy hírességnek lenne mindez, és úgy éreznéd, mintha senki sincs. Nos, elképzeled azt a sokkot, amelyet akkor éreztem, amikor Hallottam kedvenc hírességeimről a drogok és az öngyilkosság következtében bekövetkezett halálról. Most már tudom, hogy senkinek sincs mindez, ezért megpróbálom emberinek tekinteni őket, és magamnak rokonnak és nem alacsonyabbrendűnek látom magam.
• ne járjon templomba, ne vegyen részt vallásban, ne járjon motivációs órákra j vége a depressziónak. A fenti intézmény mögött álló emberek csak emberek, és nem tudnak segíteni rajtad. Kipróbáltam Tony Robbins-t, Joel Osteen-t, TD Jakes-t, Oyedepo püspököt, A vonzás titkos törvényét, és mindenki, de tudod, mit fedeztem fel? csak az ő szemszögükből beszéljünk, és mivel az üzenetük a tömegek számára szól, előfordulhat, hogy nem foglalkoznak az én kérdésemmel, és ez végül azt az érzést kelti bennem, mintha az én esetem reménytelen lenne. Az Ön esete nem reménytelen, csak egyedülálló.
• Ne gondold, hogy a Quora segít neked. Lehet, hogy itt nem hinnél nekem, de a Quora-ban élő emberek többsége depressziós. Tudod, hogy a depresszió egyik nem annyira meséje és jele a figyelem felkeltését látom. Látom, hogy az emberek itt hamisítanak információkat, csak azért, hogy pozitív szavazatokat kapjanak Ez azt jelenti, hogy különlegesnek érzik magukat a többiektől. Ha átnézed, hogy az emberek hogyan szavalják meg a szavazatokat itt, akkor úgy érezheted, hogy egy szar vagy, ha nem kapsz szavazatokat vagy véleményeket őszinteségükért. Nos, soha ne felejtsd el, hogy a Quora és más közösségi média platform olyan virtuális világ, mint a játék, amellyel játszol, ezért ne vedd komolyan. Ehelyett vegye komolyan a mesterségét, és egy napon meg fogja tisztelni önmagát, hogy jót tesz, még akkor is, ha mindenki sarkon esik, csak azért, hogy az emberektől elmúló érvényességet szerezzen.
• Zárja be könyveit, amikor depressziósnak érzi magát. Igen, 7 éve végeztem egy másodosztályú osztályban, és be kell vallanom, hogy az osztályom top 5-e közé tartoztam. Depresszióm volt a mentségem arra, hogy ne kapjak első osztályt, mert mindig bezárom a könyveimet, valahányszor zuhan a kedvem. Örülök, hogy ezt megtettem, mert az iskolán kívüli való világban rájöttem, hogy minden, amit tanultam, nem volt olyan hasznos, mint amennyire a társadalom éreztette velem. Most a depresszióm arról szól, miért nem zártam be végleg a könyvet akkor és folytassam azt, ami tetszett, ahelyett, hogy mindazokat az éveket az iskolában pazarolnám. Tanulság, ne hagyd, hogy az Iskola olyan könyv foglyává tedd magad, amelynek órái nem számítanak a való életben.
• Ne utáld magad depressziós állapotod miatt. A múltban elégettem magam, csak azért, mert a társadalom, és mindez egy depressziós embert seggfejnek érez, a spoiler hír az, hogy én vagyok a társaság, így nincs jogom azt éreztetni, hogy ilyennek tettem magam. Sok olyan helyzet történt, amely még a születésem előtt történt, például a múmia, aki megpróbált megölni az anyaméhben, és az apuka, aki elhagyta a múmiát, mert nem sikerült, a hangulatomat közvetlenül a születésem előtt hozta. megismételte az anyja rossz választásait, csak azért, mert az anyaméhtől kezdve így kondicionálták. Ne gyűlölje önmagát, mert maga a társadalom gyermeke. Most van a feleségem és két gyermekem, akik azt mutatják, hogy nem úgy végeztem, mint apa, és ez ami engem boldoggá tesz a legsötétebb depresszióm révén.
• Ne gondolja, hogy a depresszió egy nap elmúlt. Sajnálom, hogy felrobbantotta a buborékot, mert ha a depressziós örökre depressziós, akkor nem tudja befejezni, csak muszáj megtanulják körüljárni, mint minden más emberi gyengeséget. Korábban azt gondoltam, hogy oh, amikor ez a depresszió véget ér, amikor a depresszió véget ér, azonban semmi sem fejezte be a depressziót, ezért most már megértettem, hogy meg kell keresnem a dolgot. válaszoljon a kérdésére, mit tehet?

  Az alábbiakban 7 dolgot tehetsz.

  • Keresse meg, hogy mi tetszik a legjobban. Mit szeretsz csinálni? Mi a kedvenc pillanatod, és mely esemény fog rendkívül boldoggá tenni? Sorolja fel válaszait, és kezdje el naponta legalább egy órát ennek szentelni. Jelenleg úgy érezheti, hogy a játék a kedvenc pillanata, de kétlem.Azért játszol, mert bujkál valami előtt, ami fontos számodra. Tedd fel magadnak ezt a kérdést: milyen produktív dolgot szeretek csinálni, mint játékokat? Mondd el magadnak, hogy addig nem fogok játszani, amíg nem fedezem fel. Képzelje el, hogy tanácsot ad egy olyan depressziós ember, mint te, hogyan fogod elmondani neki, hogy depresszióban szenvedtél? A válaszod az a történet, amellyel aktívan foglalkoznod kellene a játék helyett.
  • Keressen egy olyan partnert, amely segíthet Önnek elkötelezettségek. Szüksége van egy olyan személyre, aki mindig emlékeztetni tudja Önt az elkötelezettségeire, és lehet, hogy az a személy, akinek át kell adnia a játékát, amíg felfedezi, amit szeret.
  • Hackelje magát azzal, hogy folyamatosan beszél magával. művek hidd el. Gondolatban beszélek magammal, amikor a nyilvánosság előtt vagyok, akkor hangosan beszélek magammal, amikor egyedül vagyok. Azt mondom magamnak: Afolabi, ezt kell tenned most “, még akkor is, ha nem követem időnként még mindig beszélek magammal, hogy emlékeztessem magam, hogyan tudnék legközelebb jobban teljesíteni . Legtöbbször magamnak írok, és időnként kiírom mindazt a piszkos gondolatot a fejemben az öngyilkosságtól kezdve mindig, és szégyellem magam, amikor hangosan elolvasom, mert úgy érzem, az életem nem olyan rossz, mint korábban elképzeltem .
  • Kérjen orvosi segítséget, ha megengedheti magának (nem túl szükséges, mert még soha nem tettem ilyet, ez megijeszti a szart, soha nem használtam még tablettát sem a depresszió gyógyítására). Nigéria, ahol a depresszió nem népszerű téma, és alig látni olyan intézményt, amely foglalkozna vele. Tehát a depressziómat kezelem próba és hiba módszerrel, amely szerintem hatékonyabb.
  • Igyon zöld teát, rágjon tovább chili paprika, de kerüld a kávét a legtöbbször. A zöld tea segít a jó hangulatban, tartsd az ágyad mellett, hogy amint felébredsz, ihatsz egy lövést a kezdéshez. A száraz chili paprikát napközben tartsd kéznél. és amikor depressziósnak érzed magad, rágd rá, és hagyd, hogy a fűszer felébressze a szellemet, vagy figyelmeztesse az elmédet, hogy a depresszió peppe ry.
  • Tudd meg, melyik órában vagy a legjobb. A legjobban éjfélkor szeretek dolgozni, és amikor valaha felébredek, akkor minden munkámat elvégzem, és később kelek reggel, mint mások, mert későn aludtam. Amint felérek, azt mondom magamnak, hagyjam, hogy a világ a maga tempójában mozogjon, miközben azon az eufórián sütkérezek, hogy éjfélkor befejeztem a munkámat. Mindannyian nem lehetünk nappali emberek, szóval ha egy vámpírhoz hasonlóan szeretem éjfélig miért kellene szégyellnem miatta? Tanulja meg, hogy megtudja, melyik időpontban érzi jobban motiváltnak magát a munkára, és összpontosítsa munkája energiáját erre az időre.
  • Menjen a természetes környezetbe. Ha szereted a vizet, akkor menj a tengerpartra, ha szereted az állatokat, akkor az állatkertbe. A természetes környezet segít eltávolodni a városi élet nyomásától, és nyugodtan érzi magát önmagával, látva, hogy az élet sokkal szélesebb és érdekes, mint a patkányfutás hétköznapi. Szégyellem ezt mondani, de néha csak egy madarat nézek, vagy egy virágot nyomok a kezembe, csak azért, hogy észleljem az illatát, motiváltabbnak és inspiráltabbnak érzem magam.

  Végül élvezze csak úgy magát, mint te élvezni fogja egy olyan filmet, amelynek karaktere tetszik. Lásd szórakozottan, mint megvetéssel. Tekints magadnak bohócnak, mint rémület tárgyának.

  Néhányan azt mondják majd, hogy gyakoroljon, figyelje meg diétáját, menjen orvoshoz, szagoljon rozmaringlevelet, van, aki válaszokat ad az internetről, képekkel kiegészítve vannak, akik egy vonalhajót adnak csak azért, hogy megmutassák, mindenük együtt van, van, aki azt mondja, hogy használjon gyógyszert és mindent a nap alatt, de azt csináljon, amit szeret, mindaddig, amíg utána nem érzi magát rosszabbul. “Mindaddig, amíg nem érzem magam depressziósabbnak, miután megcsináltam, akkor az ideális számomra, úgy mint a Nike szlogenje, csak csinálom”

  Depressziós barátom, ezt írtam a WC-n ülve, aztán a nappali padlója, majd a szobám padlója, itt van a hétfő, és otthon vagyok 10: 10-kor, mert depressziósan ébredtem, miután depressziósan aludtam éjfélkor fél kettőkor. Nos, “főnököm, hát nem” Nem kell követnem mások életmódját, akik nem tapasztalják az állapotomat.

  PS Nos, el kell mennem, hogy elnézést kérjek a feleségemtől, hogy elzártam, mivel depressziósan ébredtem, s már megszokta, és szeretettel támogat, mivel 10 évvel ezelőtt, amikor először találkoztunk. Ennek el kell mondania, hogy a depressziós emberek is megtalálják a szerelmet.

  Remélem, hogy megtaláljátok a szerelmet, mert ez számít a legjobban.