Legjobb válasz
Nos, ez nem gyakori, de nem ritka sem. Sokkal gyakoribb, hogy az ember úgy érzi, hogy hányhat, de kissé ritkán fordul elő, hogy valaki valóban megteszi.
A pánikroham előtt vagy alatt történő hányás része annak, amit én szeretek hívni az Ürességi reflexnek: a test hajlandósága a teljes telítettség kiürítésére egy rendkívüli (akár valós, akár képzelt) vészhelyzet pillanatában.
Ahogy régen szerettem volna elmondani a hallgatóknak, mielőtt nyugdíjba mentem: Képzeld el, hogy nagy kint vagy terepen áfonyát szed egy barátjával, aki most egy apró pötty a mező másik oldalán.
Hirtelen egy susogást hallasz a fűben, mintegy száz méterre tőled. Mi az első válaszod?
lefagyasz . Megmerevíti a testét, abbahagyja a légzést és nem mozog. Ugyanakkor hipervigánssá válik a lehető legkisebb hang vagy látvány felé.
Miért teszi ezt? Először optikailag láthatatlanná válik a ragadozók számára. A ragadozóknak, például a farkasoknak, medvéknek és hasonlóknak nincs fókuszlátása, mint az embereknek. Csak perifériás látásuk van, ami kiválóan alkalmas a mozgás észlelésére, de optikailag vakon hagyja őket mindenre, ami tökéletesen mozdulatlan. Tehát, hacsak nem közvetlenül egy ragadozóval szemben állsz szemben, most a teljes mozgáshiányod védi meg.
Másodszor, a lefagyási reakció a perifériás látás és a perifériás hallás felé is terel. Így válik rendkívül érzékennyé a lehetséges veszélyek iránt.
Tegyük fel, hogy itt vagy, Felső-Michigan Keweenaw-félszigetén, és felfedezed az egyik helyi mosómedvénket (amely akkora is lehet, mint egy kismalac, hidd el vagy sem). Ez a mosómedve egyenesen feléd gázol!
Most belemegy abba, amit én úgy hívok, hogy Ó, szar! Reakció, más néven rettegés. Érezni fogod, hogy a gyomrod elkezd esni a lábad felé, és még látásod sötétedését is érezheted, és azt az érzést, hogy „ez velem valójában nem fordulhat elő!”
Abban a pillanatban , nagy valószínűséggel úgy dönt, hogy pokolian fut, hogy eljuthasson a biztonsághoz, akár az autójába (ha elég közel van), akár egy fához (ha találsz egyet a közelben).
Szóval, hadd kérdezzem meg: Ha futnia kellene (vagy küzdenie) mindazért, amire érdemes, inkább teli vagy üres gyomorral futna? Teljes hólyag vagy üres hólyag? Teljes bél vagy üres bél?
Ha ezekre a kérdésekre „üres” -et mondott, akkor most leírta az Üresség-reflexet.
A következő lépés a testedre vonatkozik. aktiválja az Üresség-reflexet, és ürítse ki a teljességet, majd a helyzetétől függően vagy rohanva, vagy pokolian harcoljon. Legtöbben ezt úgy értjük, hogy a harci-repülési reakció (ezt valójában repülés-harc reakciónak kell nevezni, mert az első természetes válaszunk a futás, és csak akkor, ha nem tudok állni és harcolni).
Az Üresség-reflex nagyon gyakori tényleges krízishelyzetekben, például a harc közepén, hirtelen bekövetkezett természeti katasztrófában, bögrében vagy autóban. baleset. A Void Reflex akkor is beindulhat, amikor a test krízishelyzetként értelmezi – például ami pánikroham esetén történik.
****************** *************************************************** ****************
Most, hogy leírta az Üres reflexet, ahogyan az pánikroham alatt kiváltható, most azt javaslom, kezdje el megtenni, amit segítségével megoldhatja a pánikrohamok iránti sebezhetőségét. Nézze meg a válaszomat a Hogyan kezelje a pánikrohamot?
Válasz
Mivel önmagában a pánikroham nem „normális”, mindig lehetséges, hogy személyre szabott dolgok történnek az esemény alatt. Vannak, akik izomfeszültségeiket bizonyos foltokba irányítják .. mint például a nyak vagy a hát, én fogmosó vagyok, ezért óvakodom attól, hogy vigyázzak, ne szorítsam össze az állkapcsomat. Tehát egy pánikroham során lehetséges, hogy valaki olyan erőlködést okozhat, amely visszafejlődést okozhat
Ha Ön (vagy valaki, akit szeret) pánikrohamokkal küzd, akkor valószínűleg nem kell elmondanom, milyen borzalmasak lehetnek. Legyünk őszinték, borzalmas, ha könnyedén fogalmazok.
Talán mindenki kicsit másképp éli meg, de amikor arra kértek, írjam le, mit éreztem az elsőmnek, csak egy válaszra tudtam gondolni: a halálra.
Nem rajongok a gyógyszeres kezelésért. Nem működtek nálam, és a mellékhatások rosszabbak voltak, mint bármelyik fejjel, amit láttam. Nyilvánvaló, hogy a kígyóolaj és a homeopátiás kígyóolaj nem jobb.
Aztán ott van a DARE technika könyv. Bár általában nem mutatnék senkit egy önsegítő könyv felé, ez valóban javított az életemen.Megtekintheti tapasztalataimat vele (és hogyan töltheti le az egész hangoskönyvet ingyen) >