Legjobb válasz
Először is, a BMI az egészség pontatlan mértéke. Az 1900-as évek elején fejlesztették ki, hogy megteremtsék a kormány számára a közösségi egészség általános meghatározásának módját – tömeges általánosítás. A magasság és az izomtömeg beállítása nem megfelelő. Statisztikailag ez a legmegfelelőbb egy közepes testalkatú nő esetében, aki 5 “11”. Attól függően, hogy milyen messze van 5 “11” -től, a diagram tovább torzul. Nem veszi be az izomtömeget az egyenletbe. BMI szerint sok olimpiai és profi atléta “túlsúlyos”. Amikor kórházba kerültem anorexia nervosa miatt, “normális” BMI-m volt, mert “magas” vagyok, 6 “3”.
Egészségesen érzi magát? Ön, orvos és pszichiáter azt hiszi, hogy egészséges vagy? Ha igen, akkor valószínűleg jól vagy.
Válasz
Tudod, mi érdekes a kérdésedben …? Az egészséges szónak nincs „hivatalos” meghatározása. Legalábbis nem túl jó. Keresse meg az Egészségügyi Világszervezet definícióját, és valami olyasmi, hogy mentes mindenféle fizikai, mentális és érzelmi problémától, legalábbis néhány évvel ezelőtt ez nevetséges volt. egy olyan szervezet által megadott definíció alapján, amelynek a címében éppen az a szó szerepel, amelyet megpróbálsz definiálni, akkor nem, nem vagy egészséges és egyetlen ember sem ezen a bolygón, sajnálom… ki kell dolgoznia a saját definícióját arról, hogy mi az „egészséges” az Ön számára. Rendben van más emberek ötleteit is kölcsönkérni. A dohányzás és az ivás szerintem a legtöbb, nem mindenki, de a legtöbb ember egészségtelennek tartaná. A rák általában egészségtelen dolog De amikor elkezd beszélni a BMI-ről, az kicsit trükkösebbé válik. Bizony vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy egy bizonyos BMI túllépése valószínűleg károsítja az Ön várható élettartamát, de mennyivel és ez a szám vonatkozik Önre személyesen?
Inkább a konzervatív úton járok, és addig mondom, amíg nem látom a nem létező 6 csomagom, akkor nem vagyok olyan egészséges, mint szeretnék lenni, és tovább kell próbálnom. Tehát kérdezd meg magadtól, hogy jól vagy-e 25\% testzsír? Boldog vagy ott, ahol vagy? Lehet-e jobb az életed, ha alacsonyabb lennél…?
Gondolkodj ezen egy percig, és azt hiszem, képes leszel megválaszolni a saját kérdésedet. És bármilyen választ is találsz, remélem, hogy ez egy boldog és teljes élethez vezet, mert ezekből csak egyet kapsz, nem akarod pazarolni! 🙂