Legjobb válasz
Nem tudom, hacsak nincs allergiája rá. Több mint 10 éve szedem naponta. Gondolom, az ízesített pyllium nem egészséges, mert mesterséges édesítőszert, aszpartámot tartalmaz. Ragaszkodjon a sima 100\% psylliumhoz. Nem ízlik, de megszokja.
Válasz
A kérdésére adott megjegyzéséből: „Zavart vagyok, hogy mi a helyes módja Isabgol fogyasztásának. (Psyllium Husk). Zavarok, hogy meleg / normál vízzel / tejjel kell-e bevenni; vagy étkezés előtt vagy után, vagy esetleg közvetlenül az éjszakai alvás előtt kell-e bevenni. Aztán van egy válasz, amely azt is elmondja, hogy kockázatos egy hétnél hosszabb ideig használni: Harsha Shetty válasza a rákra: Melyek azok a gyakran feldolgozott élelmiszerek, amelyeket abba kell hagyni, ha csökkenteni akarják a rákos megbetegedések kockázatát ?. Ez a válasz megijeszt. Kérem, valaki tisztázza itt a dolgokat? ”
Mindenki teste más, ezért nincs mindenki számára megfelelő helyes válasz. Íme néhány józan ész tanács a psyllium héj és az egészség tanulmányozásának 35 évéből.
Hogyan kell szedni: A psyllium héjat vízzel, lével vagy tejjel is beveheti. Sok amerikai hozzáadja gyümölcsöket, zöldségeket vagy fehérjét tartalmazó turmixhoz. Csak mindenképpen igyon sok folyadékot vele.
Mennyi időt szánjon: A psyllium héjat étellel vagy étkezés között is beveheti. Ha psyllium héjat szed a vércukorszint vagy a koleszterin normalizálására, akkor hatékonyabb lenne, ha étellel együtt fogyasztaná, valószínűleg a nap két legnagyobb étkezésével. Ha rendszerességre szedi, vegye be naponta egyszer vagy kétszer az Ön számára megfelelő időben. Reggel és a nap közepén, vagy a kora este általában jó idő lenne, de meg kell találnia, mi teszi lehetővé, hogy következetes legyen az ütemezése szempontjából.
Mennyi ideig kell szedni: A Psyllium héjat naponta biztonságosan lehet bevenni. ameddig csak kívánja. Úgy működik a szervezetben, mint egy élelmiszer rost, nem úgy, mint egy gyógyszer. A tested természetes folyamataival működik. A psyllium héjjal és a rákkal kapcsolatos legtöbb kutatás azt mutatja, hogy rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik, csakúgy, mint a legtöbb élelmi rost. Nem kell megijedni.