Van-e hosszú távú egészségügyi kockázata a psyllium héj napi bevételének? Ha igen, mik ezek?


Legjobb válasz

Nem tudom, hacsak nincs allergiája rá. Több mint 10 éve szedem naponta. Gondolom, az ízesített pyllium nem egészséges, mert mesterséges édesítőszert, aszpartámot tartalmaz. Ragaszkodjon a sima 100\% psylliumhoz. Nem ízlik, de megszokja.

Válasz

A kérdésére adott megjegyzéséből: „Zavart vagyok, hogy mi a helyes módja Isabgol fogyasztásának. (Psyllium Husk). Zavarok, hogy meleg / normál vízzel / tejjel kell-e bevenni; vagy étkezés előtt vagy után, vagy esetleg közvetlenül az éjszakai alvás előtt kell-e bevenni. Aztán van egy válasz, amely azt is elmondja, hogy kockázatos egy hétnél hosszabb ideig használni: Harsha Shetty válasza a rákra: Melyek azok a gyakran feldolgozott élelmiszerek, amelyeket abba kell hagyni, ha csökkenteni akarják a rákos megbetegedések kockázatát ?. Ez a válasz megijeszt. Kérem, valaki tisztázza itt a dolgokat? ”

Mindenki teste más, ezért nincs mindenki számára megfelelő helyes válasz. Íme néhány józan ész tanács a psyllium héj és az egészség tanulmányozásának 35 évéből.

Hogyan kell szedni: A psyllium héjat vízzel, lével vagy tejjel is beveheti. Sok amerikai hozzáadja gyümölcsöket, zöldségeket vagy fehérjét tartalmazó turmixhoz. Csak mindenképpen igyon sok folyadékot vele.

Mennyi időt szánjon: A psyllium héjat étellel vagy étkezés között is beveheti. Ha psyllium héjat szed a vércukorszint vagy a koleszterin normalizálására, akkor hatékonyabb lenne, ha étellel együtt fogyasztaná, valószínűleg a nap két legnagyobb étkezésével. Ha rendszerességre szedi, vegye be naponta egyszer vagy kétszer az Ön számára megfelelő időben. Reggel és a nap közepén, vagy a kora este általában jó idő lenne, de meg kell találnia, mi teszi lehetővé, hogy következetes legyen az ütemezése szempontjából.

Mennyi ideig kell szedni: A Psyllium héjat naponta biztonságosan lehet bevenni. ameddig csak kívánja. Úgy működik a szervezetben, mint egy élelmiszer rost, nem úgy, mint egy gyógyszer. A tested természetes folyamataival működik. A psyllium héjjal és a rákkal kapcsolatos legtöbb kutatás azt mutatja, hogy rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik, csakúgy, mint a legtöbb élelmi rost. Nem kell megijedni.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük