A legjobb válasz
Nem lehetetlen nem aludni. Jelenleg a tudományosan dokumentált rekord 264 óra alvás nélküli állapot. Így mindenképpen lehetséges, hogy valaki ne aludjon pár napig. A nem alvás nagyon hatással lehet az egészségére. Ezért nem ajánlott ezt megtenni. Ettől eltekintve ez nagyobb mértékben befolyásolhatja az általános életminőséget is.
Alvás közben a test javítja az izmokat, megszilárdítja az emlékeket, és felszabadítja a növekedést és az étvágyat szabályozó hormonokat. Alvás nélkül az egyén kevésbé lesz képes koncentrálni, döntéseket hozni vagy tevékenységeket folytatni.
A nem elegendő alvás mellékhatásai több, amelyek közül néhány:
- Túlzott nappali álmosság
- Alacsonyabb immunitás
- Egészségügyi problémák, például szívbetegség, szívroham, szívelégtelenség , magas vérnyomás, stroke és cukorbetegség.
- Öregedő bőr
- A teljesítmény csökkenése, például a koncentráció és a feledékenység
- Súlygyarapodás a lassabb anyagcsere és az étvágy növekedése miatt
- Befolyásolja a mentális jólétet, növeli a stressz és a depresszió valószínűségét
További, az alvással kapcsolatos cikkekért látogasson el a sleepblog Archívumok – Talalay Vita
Válasz
Nem. Néhány embernek csak egy kis alvásra van szüksége a működéséhez. De mindannyiunknak szüksége van alvásra, és ha egyáltalán nem alszunk, akkor nagyon beteg lesz. Ha nem alszol, meg is halhatsz.
Az embereknek alvásra van szükségük, ez javítja a testünket mindattól, amit mindennap csinálunk. Aki azt mondja neked, hogy nem alszik, az NEKED HAL. / p>
Mindannyian napi 7/8 órára van szükségünk