Beste Antwort
Nun, es ist nicht üblich, aber auch nicht ungewöhnlich. Es ist viel häufiger, dass eine Person das Gefühl hat, sich zu übergeben, aber es ist etwas ungewöhnlich, dass jemand dies tatsächlich tut.
Erbrechen vor oder während einer Panikattacke ist Teil dessen, was ich gerne als Void Reflex bezeichne: the Tendenz des Körpers, in einem Moment extremer Notfälle (ob real oder imaginär) alles zu leeren, was voll ist Feld pflückt Blaubeeren mit einem Freund, der jetzt ein winziger Fleck auf der anderen Seite des Feldes ist.
Plötzlich hört man ein Rascheln im Gras, ungefähr dreißig Meter von Ihnen entfernt. Was ist Ihre erste Antwort?
Sie frieren ein. Sie versteifen Ihren Körper, hören auf zu atmen und bewegen sich nicht. Gleichzeitig werden Sie hypervigilant gegenüber dem geringsten Geräusch oder Anblick, den Sie möglicherweise erleben.
Warum tun Sie das? Zunächst werden Sie für Raubtiere optisch unsichtbar. Raubtiere wie Wölfe, Bären und dergleichen haben keine zentrale Vision wie Menschen. Sie haben nur eine periphere Sicht, die sich hervorragend für die Bewegungserkennung eignet, sie jedoch optisch blind für alles macht, was vollkommen ruhig ist. Wenn Sie sich also nicht direkt vor einem Raubtier befinden, sind Sie jetzt durch Ihre völlige Bewegungsmangel geschützt.
Zweitens versetzt Sie die Frostreaktion sowohl in das periphere Sehen als auch in das periphere Hören. Auf diese Weise werden Sie besonders empfindlich gegenüber möglichen Gefahren.
Nehmen wir nun an, Sie befinden sich hier oben auf der Keweenaw-Halbinsel in Upper Michigan und entdecken einen unserer lokalen Waschbären (der so groß wie ein werden kann) kleines Schwein, ob Sie es glauben oder nicht). Dieser Waschbär watschelt direkt auf Sie zu!
Jetzt werden Sie das eingeben, was ich gerne als Oh Shit! Reaktion, auch als Angst bekannt. Sie werden spüren, wie Ihr Magen in Richtung Ihrer Füße abfällt, und Sie könnten sogar eine Verdunkelung Ihrer Sicht spüren, zusammen mit dem Gefühl, dass „mir das nicht wirklich passieren kann!“
In diesem Moment Sie werden höchstwahrscheinlich die Entscheidung treffen, höllisch zu rennen, um in Sicherheit zu kommen, sei es in Ihrem Auto (wenn es nah genug ist) oder in einem Baum (wenn Sie einen in der Nähe finden können).
Also, lassen Sie mich Sie fragen: Wenn Sie für alles rennen (oder kämpfen) müssten, was Sie wert sind, würden Sie lieber mit vollem oder leerem Magen rennen? Eine volle Blase oder eine leere Blase? Ein voller Darm oder ein leerer Darm?
Wenn Sie zu jeder dieser Fragen „leer“ gesagt haben, haben Sie gerade den Leerreflex beschrieben.
Der nächste Schritt betrifft Ihren Körper um den Leerenreflex zu aktivieren und alles zu leeren, was voll ist, gefolgt von deinem Laufen oder Kämpfen wie die Hölle, abhängig von deiner Situation. Die meisten von uns verstehen dies als die Kampfflugreaktion (es sollte eigentlich als Flugkampfreaktion bezeichnet werden, da unsere erste natürliche Reaktion darin besteht, zu rennen und nur wenn wir kann nicht, um dann zu stehen und zu kämpfen).
Der Leerenreflex ist sehr häufig in tatsächlichen Krisensituationen wie mitten im Kampf, in einer plötzlichen Naturkatastrophe, überfallen oder in einem Auto Unfall. Der Leerenreflex kann auch während einer Krisensituation eingesetzt werden, die vom Körper als Krisensituation interpretiert wird, z. B. während einer Panikattacke.
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Nachdem ich nun den Leerenreflex beschrieben habe, der während einer Panikattacke ausgelöst werden kann, würde ich Ihnen jetzt empfehlen, mit dem zu beginnen, was Sie tun können, um Ihre Anfälligkeit für Panikattacken zu beheben. Siehe meine Antwort auf Wie gehen Sie mit einer Panikattacke um?
Antwort
Da eine Panikattacke an und für sich nicht „normal“ ist, ist es immer möglich, dass Sie personalisiert sind Dinge passieren während der Veranstaltung. Einige Leute lenken ihre muskulären „Belastungen“ auf bestimmte Stellen. Wie den Nacken oder den Rücken. Ich bin ein Zahnschleifer, daher muss ich darauf achten, dass ich meine Kiefer nicht zusammenbeiße. Während einer Panikattacke kann es also vorkommen, dass sich jemand auf eine Weise anstrengt, die zu Aufstoßen führen kann.
Wenn Sie (oder jemand, den Sie lieben) mit Panikattacken zu kämpfen haben, muss ich Ihnen wahrscheinlich nicht sagen, wie schrecklich sie sein können. Seien wir ehrlich, schrecklich ist es leicht auszudrücken.
Vielleicht erlebt es jeder ein bisschen anders, aber als ich gefragt wurde, wie sich mein erster anfühlte, konnte ich mir nur eine Antwort vorstellen: Tod. P. >
Ich bin kein Fan der Medikamentenoptionen. Sie haben bei mir nicht funktioniert und die Nebenwirkungen waren schlimmer als alle anderen Vorteile, die ich gesehen habe. Offensichtlich ist das Schlangenöl und das homöopathische Schlangenöl nicht besser.
Dann gibt es das DARE-Technikbuch. Während ich normalerweise niemanden auf ein Selbsthilfebuch hinweisen würde, hat dieses mein Leben wirklich verbessert.Sie können meine Erfahrungen damit sehen (und wie man das gesamte Hörbuch kostenlos herunterlädt) >