Risposta migliore
Dimentica quello che dicono gli idioti, in realtà ci sono solo due problemi a causa di una soda eccessiva. Uno zucchero in eccesso fa male ai denti e 2 quantità eccessive di zucchero possono causare il diabete poiché il tuo corpo perde la sua capacità di autoregolarsi. In termini di aumento di peso cè anche una semplice equazione che deve essere compresa e finché ti rendi conto dellapporto calorico che ottieni bevendo soda e gestisci questo non ci sono problemi. Ad esempio, ci sono 140 calorie in una lattina di coca cola e se assunto con un pasto di dimensioni standard questo aggiunge una quantità significativa di calorie extra che passa inosservate perché il tuo cervello pensa che sia solo una bevanda. Se stai consumando un pasto da 600 calorie, puoi vedere di aver aggiunto una grande quantità extra bevendo 1 soda. Bere 1 soda al giorno e prendersi cura dei propri denti non sarà affatto un problema per te, ma il modo migliore per gestire la tua salute è ancora attraverso una combinazione di esercizio fisico e buona dieta. Troppe persone semplicemente sottovalutano limportanza dellesercizio quando lo fanno.
Risposta
Sì. La soda non è particolarmente buona per il corpo umano. Anche una sola al giorno, moltiplicata per 365 giorni, nel corso di una vita, è un SACCO di soda.
Bere soda è solo una cattiva abitudine, come lo sarebbe mangiare un cupcake zuccherino ogni giorno . Non dare per scontato che la soda senza zucchero sia meglio per te; non lo è. Unidea migliore sarebbe quella di limitare il consumo di soda a una volta al mese o meno. Se riesci a farlo, potresti scoprire che puoi farne a meno del tutto.
Prova a passare a tè o caffè non zuccherati. Lacqua è davvero la migliore, dal punto di vista della salute, e dovrebbe essere la tua bevanda preferita. Mi piace con un po di limone spremuto se sono al ristorante poiché lacqua del rubinetto non filtrata non ha sempre un ottimo sapore.