Migliore risposta
Broscienza è effettivamente un termine usato per disinformazione , malinteso circolava tra gli uomini, di solito affermazioni di body building non sostenute da domande scientifiche credibilità scientifica,
La maggior parte degli esempi di broscienza riguardano la biologia, il fitness e lo sport, e il più delle volte circola nei circoli del fitness, dellatletica e del bodybuilding, dove molte persone vogliono sapere come allenarsi nel modo più efficace ma sono ignorare o non comprendere appieno la scienza attuale.
Ci sono alcune broscienze che possiamo ignorare, queste sono:
Gli scricchiolii riducono il grasso della pancia
Se vuoi una confezione da sei, devi fare moltissimi scricchiolii, giusto? Sbagliato, fratello. I crunch sono uno degli esercizi più sopravvalutati che puoi fare .
Molti esercizi cardio È lunico modo per perdere peso
Anche se è vero che non vedi molti corridori grassi di lunga distanza, il cardio non è il mezzo migliore per perdere peso. Se vuoi ottenere lassetto, tecnicamente è meglio sollevare pesi .
Sollevare pesi ti renderà voluminoso
Molte donne vogliono rimettersi in forma, ma odiano lidea di ingrossarsi, quindi non sollevano mai pesi.
Tutti questi diversi tipi di miti circolano nel fitness, nella palestra, nello sport, nel bodybuilding. Questi miti sono Broscience che in realtà stanno rompendo le barriere della scienza.
Per favore vota a favore e condividi se ti piace !!! Inoltre Seguimi per altre risposte di questo tipo.
Risposta
“Bro Science” in palestra è un termine usato per descrivere ciò che “conoscenza” è ampiamente accettata ma di fatto sbagliata. Esempi potrebbero essere “nessun dolore, nessun guadagno”, “sollevamento fino a cedimento muscolare” o “una caloria è una caloria”. Non dovresti mai provare dolore genuino durante il sollevamento o sei A) ferito e hai bisogno di recuperare, o B) lo fai male. Sollevare fino al fallimento non è necessario per stimolare la crescita (sebbene alcuni esercizi abbiano lo scopo di spingere quel limite). Ci sono MOLTI effetti metabolici che diversi cibi hanno sul tuo corpo. Gli avacado non sono la stessa cosa di un sacchetto di patatine, anche se il contenuto calorico è lo stesso.